現在的生活壓力、工作的快節奏讓我們的心情開始變得急躁，越是急往往越做不好。昨天因為趕時間忘了拔下電動車鑰匙結果讓一歲半的小兒子擰動把手，我緊緊拉著電動車，幸好只是摔了我，現在想想後怕。如果不是心急也不會受傷，平心靜氣做每件事才不會發生意外。事後要想的開，責怪解決不了什麼，事故已經發生只能處理好以後的事，吸取教訓下次不犯同樣的錯誤。

在不安定的時候聽聽喜歡的音樂，做自己喜歡的事(做點吃的)吃好後放空思緒，其實沒有什麼是過不去的。想想自己做這件事的初衷是什麼？為了初心讓自己靜下來，踏實的一步一步前行。

不安定的時候可以多看看書。看書能沉澱自己的心靈，書可以帶給你另外一個世界，只關乎內心的世界。

《沉思錄》有幾段話特喜歡:任何人失去的不是什麼別的生活，而只是他現在所過的生活；任何人所過的也不是什麼別的生活，而只是他現在失去的生活。 唯一能從一個人那裡奪走的只是現在，如果這是真的，即一個人只擁有現在，那麼一個人就不可能喪失一件他並不擁有的東西。 時間好像一條由發生的各種事件構成的河流，而且是一條湍急的河流，因為剛剛看見了一個事物，它就被帶走了，而另一個事物又來代替它，而這個也將被帶走。

有時間多出去走走，不同的路不同的景色也會有不一樣的心情。

最好能讓自己獨自待一會，慢慢的心會靜下來。或者出去走走，呼吸一下新鮮空氣。走進大自然，看看山，看看水，心境也許會豁然開朗。再把平時讀過的哲理禪意的文字想想，再想一想自己擁有的，像健康，平安，一抹溫暖的Sunny。多想擁有的，少想那些不如意，心會安靜許多~

怎麼讓自己不安定的心平穩下來?

方法一:發下手中所有的事情（特別重要的可以先做完）

現在的人事業壓力大，事情多，習慣了快生活，快節奏的生活方式，有太多的放不下和太多的我要做填滿了他們的生活，導致大多數人呈現出一種焦慮，浮躁的心態，這種生活過久了心就會開始浮躁起來，難已快速的得到平靜和安寧，就像在海上航行時遇到狂風暴雨，我們只能勇敢的站出來，拉著帆，轉著方向盤，祈禱著暴風趕緊過去，太陽快點出來

我們實在是太累了，沒有時間休息，我們實在是太辛苦了，很多東西壓在我們頭上，我們需要找個時間講壓在頭上的事情暫時拿掉，才可以好好的進行放鬆

方法二:找一個山清水秀的地方，好好的感受一下優美的風景，清澈見底的溪水，一望無際的山崖，綠意蔥蔥的森林，徐徐飄來的微風，都會滋潤你那乾枯的心靈，讓它重新充滿生機

走一走，看一看，人的心情會隨著周圍環境的改變而改變，因為外在條件的變化而變化，而內心情緒受外在條件的影響，當外在環境發生改變時，人的壓力也會隨之減小，心也會從雲端甦醒，慢慢的平靜下來

方法三:拿個毯子，躺在溫暖的草地上，聽著音樂，感受Sunny帶給你的溫暖

有時候，心很累，累到什麼事情都不想去做，累到什麼東西都不想去動，累到連眼睛都不想睜開，累到手機也拿不動

躺在搖椅上，或者毯子上，找一個美好的中午，那天Sunny正好，你拿躺在準備好的搖椅（毯子）的陽臺上或者園子裡，慢慢的閉上眼睛，感受風和Sunny給你帶來的愜意和溫暖