對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀啟用系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。 寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。
人體的所有生理功能隨著晝夜交替週而復始地執行，這就叫做“生理節奏”。調節生理節奏的是生物鐘，調節生物鐘的則是環境的光亮。白天，充足的光線經視覺傳入腦內，抑制松果體的褪黑激素產生和釋放，解除對大腦皮層的抑制，人就變得清醒，內分泌活躍，各器官、系統都忙碌地工作，全身代謝旺盛；黑夜，光線對視覺的刺激小了，松果體分泌的褪黑激素便增加，從而抑制神經和內分泌系統，人就會感到睏乏，尤其是進入夢鄉後，除少數器官、系統仍保持低限度的夜班工作個，多數器官進入休眠狀態，全身代謝明顯降低。在晝行夜寢的活動中，人體的細胞，組織、器官形成了勞逸交替的規律。如果打破這一規律，人體就會出現頭昏腦漲、疲憊不堪、血壓波動、胃腸失調、工作效率低等現象。 因此,要避免嬰幼兒的視覺器官發育受到不良影響,從小就要培養關燈睡覺的習慣!
對嬰兒幼兒來說，開燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好。同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀啟用系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。 寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。
人體的所有生理功能隨著晝夜交替週而復始地執行，這就叫做“生理節奏”。調節生理節奏的是生物鐘，調節生物鐘的則是環境的光亮。白天，充足的光線經視覺傳入腦內，抑制松果體的褪黑激素產生和釋放，解除對大腦皮層的抑制，人就變得清醒，內分泌活躍，各器官、系統都忙碌地工作，全身代謝旺盛；黑夜，光線對視覺的刺激小了，松果體分泌的褪黑激素便增加，從而抑制神經和內分泌系統，人就會感到睏乏，尤其是進入夢鄉後，除少數器官、系統仍保持低限度的夜班工作個，多數器官進入休眠狀態，全身代謝明顯降低。在晝行夜寢的活動中，人體的細胞，組織、器官形成了勞逸交替的規律。如果打破這一規律，人體就會出現頭昏腦漲、疲憊不堪、血壓波動、胃腸失調、工作效率低等現象。 因此,要避免嬰幼兒的視覺器官發育受到不良影響,從小就要培養關燈睡覺的習慣!