你好！參考如下:

梳子最好選用木質、牛角等天然材質的，塑膠梳子容易產生靜電，吸附灰塵汙物，對頭髮、面板有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。養護頭髮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護髮梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭髮。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破.

中醫介紹，梳頭的時候刺激頭部經絡和穴位，可以使頭部毛孔張開，排洩邪氣的同時疏通經絡。隋朝名醫巢元方早就提出：梳頭有通暢血脈，祛風散溼，使發不白的作用。養生保健書《清異錄》說：“有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。”

頭部是“諸陽所會”

中醫認為，人的頭部是“諸陽所會”，匯聚了人體的重要經脈和幾十個穴位以及十多處特殊刺激區。這些經脈和穴位起著執行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通裡表上下的作用。

中醫師介紹說，經常梳頭，可使頭部經絡氣血通暢，促進諸陽上升，百脈調順，陰陽和諧，具有疏通經絡、執行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝息風的功效。透過梳齒與頭髮的頻繁接觸摩擦，還有明目祛風、消除頭痛、養髮護髮的作用。

“即使是沒有頭髮者，也可透過梳頭健身醒腦。”中醫師說，開啟穴點陣圖，我們可以發現，在頭部發際附近，有督脈和膀胱經、膽經、胃經、三焦經，如百會、印堂、風池、翳風、啞門等穴位。中醫學認為，如果能以梳子代替銀針，對頭部穴位和經脈進行具有“針灸”作用的刺激，將會起到疏通經絡，促進血液迴圈，消除勞累和疲倦以及清心明目、醒腦提神等作用。

早晚梳梳，頭皮發熱為佳

中醫師說，對於很多生活忙碌的人來說，梳頭是一個再簡單不過的保健方法了。像我們以前用的木梳就是一個很好的工具。

具體方法為：由前額向後梳，力度適中，動作緩慢柔和，梳100次為一回，每天早晨梳2-5回，晚上可再梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。梳齒宜圓滑。工作閒暇時間亦可進行，但切忌在飽食後梳理，以免影響脾胃的消化功能。所用梳子宜取木質如桃木或用牛角等天然材料製成。若工作之餘沒有梳子，可用手指代替梳子，從髮際前的印堂穴中線往後按壓頭皮，同樣可以起到通經活絡、提神醒腦的作用。

堅持梳頭能緩解頭痛

根據自身體質和狀況，有重點地梳理。

中醫師表示，容易感冒的，可著重梳正面專門抵禦風寒的膀胱經，也可用梳子梳頸部的大椎穴，預防感冒；經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅能緩解頭暈、頭痛，還會越梳越精神；胃腸不好的，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解症狀。

身體健康從疏通頭部經絡開始，梳頭則是疏經通絡最直接有效、簡單易行的方法。養成好的梳頭習慣，長期堅持，有助提高免疫力，能遠離疾病困擾。

中醫師說，對於很多生活忙碌的人來說，梳頭是一個再簡單不過的保健方法了。像我們以前用的木梳就是一個很好的工具。

具體方法為：由前額向後梳，力度適中，動作緩慢柔和，梳100次為一回，每天早晨梳2-5回，晚上可再梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。梳齒宜圓滑。工作閒暇時間亦可進行，但切忌在飽食後梳理，以免影響脾胃的消化功能。所用梳子宜取木質如桃木或用牛角等天然材料製成。若工作之餘沒有梳子，可用手指代替梳子，從髮際前的印堂穴中線往後按壓頭皮，同樣可以起到通經活絡、提神醒腦的作用。

梳子最好選用木質、牛角等天然材質的，塑膠梳子容易產生靜電，吸附灰塵汙物，對頭髮、面板有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。養護頭髮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護髮梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭髮。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破.

中醫介紹，梳頭的時候刺激頭部經絡和穴位，可以使頭部毛孔張開，排洩邪氣的同時疏通經絡。隋朝名醫巢元方早就提出：梳頭有通暢血脈，祛風散溼，使發不白的作用。養生保健書《清異錄》說：“有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。”

頭部是“諸陽所會”

中醫認為，人的頭部是“諸陽所會”，匯聚了人體的重要經脈和幾十個穴位以及十多處特殊刺激區。這些經脈和穴位起著執行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通裡表上下的作用。

中醫師介紹說，經常梳頭，可使頭部經絡氣血通暢，促進諸陽上升，百脈調順，陰陽和諧，具有疏通經絡、執行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝息風的功效。透過梳齒與頭髮的頻繁接觸摩擦，還有明目祛風、消除頭痛、養髮護髮的作用。

“即使是沒有頭髮者，也可透過梳頭健身醒腦。”中醫師說，開啟穴點陣圖，我們可以發現，在頭部發際附近，有督脈和膀胱經、膽經、胃經、三焦經，如百會、印堂、風池、翳風、啞門等穴位。中醫學認為，如果能以梳子代替銀針，對頭部穴位和經脈進行具有“針灸”作用的刺激，將會起到疏通經絡，促進血液迴圈，消除勞累和疲倦以及清心明目、醒腦提神等作用。

早晚梳梳，頭皮發熱為佳

中醫師說，對於很多生活忙碌的人來說，梳頭是一個再簡單不過的保健方法了。像我們以前用的木梳就是一個很好的工具。

具體方法為：由前額向後梳，力度適中，動作緩慢柔和，梳100次為一回，每天早晨梳2-5回，晚上可再梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。梳齒宜圓滑。工作閒暇時間亦可進行，但切忌在飽食後梳理，以免影響脾胃的消化功能。所用梳子宜取木質如桃木或用牛角等天然材料製成。若工作之餘沒有梳子，可用手指代替梳子，從髮際前的印堂穴中線往後按壓頭皮，同樣可以起到通經活絡、提神醒腦的作用。

堅持梳頭能緩解頭痛

根據自身體質和狀況，有重點地梳理。

中醫師表示，容易感冒的，可著重梳正面專門抵禦風寒的膀胱經，也可用梳子梳頸部的大椎穴，預防感冒；經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅能緩解頭暈、頭痛，還會越梳越精神；胃腸不好的，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解症狀。

身體健康從疏通頭部經絡開始，梳頭則是疏經通絡最直接有效、簡單易行的方法。養成好的梳頭習慣，長期堅持，有助提高免疫力，能遠離疾病困擾。

木梳可以防止靜電，很適合長髮的女生，梳頭髮的時候可以將頭髮上的油脂脫離至髮梢，而且還而已預防分叉。但是要值得注意的是，木梳中的密齒梳適合長髮的女性，短髮的女性就不適合這種梳子，因為，密齒梳頭部比較尖，梳的時候，很容易傷到頭皮。

牛角梳是所有材質中最好的材質，這種材質是選用天然的牛角材質，梳理秀髮的同時不會產生靜電，我們的頭髮就和我們的臉部一樣，同樣會產生很多油脂，牛角性清涼，含有天然的藥理性，在日常的梳理秀髮的時候，這種作用就會慢慢的滲透到秀髮中，不僅可以緩解壓力，還可以梳掉頭髮中過多的油脂。牛角梳長期使用的話，可以很有效的減少脫髮、短髮，甚至可以幫助頭髮再生，很實用。

銀齒梳，我們的心腦血管會隨著時間的不斷累積毒素，時間長了，對我們的面板很不好，人人都知道銀可以排除人體內的毒素，所以經常使用銀齒梳可以促進腦部血管迴圈，可以幫助排除我們排除體內的毒素，預防各種頭皮問題。

用木梳子或牛角梳子去梳頭比較好，從前向後梳，每天梳幾次，每次梳幾十下，等頭皮有頭感覺為止，這樣就有舒通經絡的效果，長期堅持，會收到意想不到的效果。