首先說明一下，你出去玩之前問這些問題，是說明你想準備充分，這是對自己負責的表現，不要想太多；有勇氣自己做決定，這就是你的能力。 下面來回答你的問題： 去西藏共有5條線路：滇藏線214國道、川藏線317、318國道、青藏線、新藏線 因為你沒什麼經驗，而且體力也不知怎樣，所以不建議徒步，至少也不能一個人徒步。建議還是搭車為主，徒步為輔，從318國道進藏，一路風景無限，路上也可以遇到不少徒步、騎行和自駕進藏的驢友的。 搭車的話，搭一段是一段，但每天晚上之前都要確保能到達一個小縣城，這樣住宿問題就有保障了，每個地方基本都有青年旅社可以住的。 語言不是問題，基本上大多數藏民都會說些漢語的，溝通不是問題；還有食物中毒和遇到狼的事，基本沒那麼幸運會有這些事的，放心吧。至於換洗的衣物，途中如果停留時間稍長的，就可以在青年旅社洗換，時間來不及就換下來等有時間再洗吧，在外旅遊有些時候是不能太講究的。 建議：（1)提前在網上查詢關於西藏的相關資訊，包括景點、氣候、風俗、注意事項等，做好充分了解；（2）出行前買一本關於西藏或沿途城市的旅遊書，途中可以隨時檢視，很有幫助；（3）最好提前訂好票，包括返程票；（4）西藏大部分地區屬高海拔，氣候變化大，帶好衣物，如需要也可帶上少量藥品，還有帶上墨鏡，最後相機是一定要帶的（多帶幾塊電池和儲存卡），風景相當好。 有什麼不明白的可以繼續問我。祝旅途愉快！

青年人旅遊，往往並不滿足於清明秀美的湖光山色，而總希望使旅遊帶點冒險味道。他們的興奮點逐漸顯出由南方轉向西部；由亭園、宮舍轉向森林、野山。很有一點想在自己的腳下闢出一條蹊徑的氣派。這當然不能說是一件壞事。但在這種富有探險意味的旅途中，稍不留意就會迷路。若真的在旅途中迷路了該怎麼辦呢？

常言道，防患於未然。既然準備去冒險，在你出發前就該隨身攜帶上指南針。因為，平時在露天地行走時，你可以憑藉太陽或星星來辨別方向，而一旦走進莽莽森林，或不見天日的巖洞，就只能靠指南針來確定方向了。

在行進過程中，既要注意觀察前面的道路，為自己選擇好行進方向；又要留意身邊的環境，在轉彎等關鍵地方，有意識地在路旁做些自己能夠認清的標記。如將短繩和布條系在路旁的樹枝上，或用小刀在石頭、木頭上刻下印記。

一旦真的迷了路，首先要鎮定情緒，千萬不要驚慌，然後回憶一下究竟從哪開始迷路的，估計一下離迷失前的正確位置會有多遠，這時就不要再往前走了。也不要從其它途徑尋找出路。只需按著來路返回去，認清路標，最終一定會找到你的出發地的。

如果是到某個旅遊城市去旅遊，最好一下車就買一張市內旅遊圖，這樣，迷路的可能性就很小了。但也會出現因為人生地不熟，分不清東西南北的時候。這時，你可根據太陽辨別方向，或向當地人問路。最好一個問題多問幾個人，以免回答有誤，甚至有人故意騙人。

我就上過這樣的當。有一年暑假在大連，跟朋友相約在星海公園會合，但又不知該坐哪個方向的有軌電車，匆忙中隨便打聽一個小夥子，他答得也不猶豫，結果一直坐到終點也沒到星海公園，原來是方向錯了。因此，迷路時，多打聽幾個人，無論是準確性還是把握性都會更大些。

另外，在旅遊中，若沒有什麼非急著辦不可的事，最好不要在夜晚行進，尤其在森林或大戈壁灘，走夜路很容易迷失方向，再受些驚嚇就更掃興了。所以，青年朋友在旅遊時，有點冒險精神是可佳的，但千萬不要逞強或胡來，一旦迷路要鎮定情緒，按著上面的方法去做，終究會“柳暗花明”的。

揹包客特徵

　　1、背上行囊，就是把夢想、新奇、辛苦、歡欣一起放到了裡面，腳下是崎嶇的野徑，頂酷暑或冒嚴寒，夜晚則住帳篷、鑽睡袋，隨遇而安，但你卻樂在其中。

　　2、提倡的是花最少的錢，走最遠的路，看別人難以看到的風景。

　　3、身著樸實衣著、揹負大揹包、攝影包。

　　4、入鄉隨俗地乘坐牛車、拖拉機、貨車。

　　5、隨遇而安地住宿10~20元的小旅館。

　　6、低調地與當地人打交道，能獲得更多非金錢獲得的感受。

　　7、買不到票，住不上賓館，前方道路坍方，臨時改變線路及行程，或者山洪暴發被迫流落在旅途中某個小鎮，啃冷饃喝涼水，都可能是旅行的一個重要部分。

　　8、旅行結束後，他們又是以獨特的視角把沿途記錄的所見所聞，用照片、文字等方式展現在大家面前，透過這些載體，你能感受到她/他不同的心靈和人生感悟。

　　萬一迷路了怎麼辦？

　　1、任何情況下首先考慮原路返回，返回到上一個決定正確的點上。

　　2、仔細衡量後發現來路已經不適合作為退路時，就要開始用手機、對講機、頭燈、鏡子或哨子等向外界求救。

　　3、透過多種方式完全證實以上兩種方法均無效時，可以嘗試攀登上附近最高點，儘量找出清晰和安全的撤離路線。探路撤離時繼續做好路標和發出求救訊號，並在最初的迷路點留下準確、易理解的資訊，告訴可能到來的人我們的人數和大概探路方向。

4、透過至高點觀察去方向，如房頂、山頂等。觀察太陽的走向確定自己方向。

5、向路人詢問方向及地點，當地人對地形及路線比較瞭解，也會少走一些彎路，一定要多問問人。

旅行前學會用指南針，下載高德等地圖，請教能人傳授找路技巧，制訂旅遊攻略一一時間，地點，交通工具等……

到目的地最好下午4點前，根據地段（一般城市一環內或老火車站近市區面）找選快捷酒店只要不是新裝修，周圍無建築工地，快車高架路就可入住。記住住宿酒店周邊街名或叫店給名片，再出門吃餐買水，買果等。

一旦迷路打的最好。如計程車司機也不知曉，那就報警110轉派出所，或問面前酒店，也可求助118114，求助旅遊熱線。有的親友也有閒置導航儀備借就好。

隨著社會的發展和生活壓力的增大，越來越多的人選擇透過旅行來緩解壓力，或者尋求一種不一樣的生活。

這一路走來，我也多次遇到過路上迷路的情況。其實如果你走公路，一般不會遇到迷路這種情況，隨便下載一個手機地圖，都能精確定位到鄉村公路。但也有一些徒步不帶手機的大神，想要徹底擺脫這些世俗紛擾，不過別人居然都是大神了，人生都迷路了，也就不會在乎路上迷路怎麼辦了。

1.在外旅行手機地圖很重要，事先多看地圖，多研究路線，只有水泥路的，地圖上基本都能看見定位，不太容易會迷路。

2.迷路這種情況通常出現在你插小路的時候，應該一個陌生環境你不熟悉，而小路的分叉口又特別多，地圖導航也看不見定位，所以特別容易迷路。

3.一旦發現自己迷路了，一定要第一時間找當地人問，實在是在一個荒郊野嶺沒人，就最好沿路返回。

不過中國雖然大，但其實真正方圓十公里之類沒人的位置還是蠻少的，除非你走西北新疆那邊，那邊無人區多。走內地一般方圓幾公里都會有村子，所以迷路了不要慌，看地圖找到最近的村子找人問。當然如果你有足夠的食物水帳篷之類的，迷路了隨遇而安也是挺好的，說不定會有不一樣的經歷，這就是旅行的魅力所在，如果一切都在安全預料之中，反而沒什麼意思。