是應該補補，但人參不是人人可以服用的。體質陽虛的人可以選用紅參，陰虛的人則選用西洋參。下面的文字供參考： 人參就是一種很好的補氣中藥，其性微溫、味甘，含有豐富的人參甙、人參素、人參酸、蔗糖、麥芽糖、葡萄糖、果糖、煙酸、泛酸及維生素a、b1、b2、c和其他一些化合物，故人參素有“維生素複合體”的美稱。人參有大補元氣、補肺健脾、生津止渴、益心安神等作用。但人參種類多，功能也不盡相同，因此服用人參也應根據自身體質情況和人參的效能來選用，這樣才能充分發揮人參的調補作用，達到補益身體的目的。 人參從產地、生長期來看，一般認為野生人參比栽培的人參功效為好，參歲長的比參歲短的療效強，此外，由於受氣候環境和土質的影響，人參的效能和功效也各有不同。 高麗參、吉林紅參、日本紅參、紅參須這些參性偏熱，適用於偏氣虛、陽虛體質的人服用，主要適宜於年高體弱的老年人和婦女崩漏、失血過多或手術後的病人調補之用。 吉林野山參、白人參、東洋參、糖參等其性平和，凡偏陽虛、陰虛者和一切元氣不足、體質虛弱的人均可服用。 生曬參、皮尾參、白參須等則性偏涼，適宜於舌質偏紅、口乾咽燥、頭暈耳鳴、便秘等陰虛火旺體質的人服用。 選擇了合適的人參，這只是服參的第一步，要使人參充分發揮作用，還須掌握好參的用量及煎制方法，否則人參的功效也會大受影響。一般認為，人參每次的服用量宜在5—9克左右。急救時可加大劑量，可用至18—30克。如是人參粉，則每次2克左右為宜，人參 片則用3—5片即可。服用人參最好是隔水燉，這樣可使人參的藥效成分不受損失。燉好的人參汁應讓其自然降溫，待稍涼時服用，效果最好。參渣可連續燉1—2次，以充分利用參的有效成分。 如果人參配其他藥用，可先服參汁後再服其他藥液。也可把參汁倒入煎好的其他藥液中混合服用。 服用人參一般以空腹為好，可在早晨或晚上臨睡前1小時服用，可使藥物儘量被人體消化吸收。但須注 意的是，服參當天或24小時內不宜吃蘿蔔，不要飲濃茶，也不要吃過於寒涼和大熱辛辣的食物，以免影響和降低人參的功效。 不是人人都可以服西洋參 近幾年，西洋參在補品中備受青睞。其實，西洋參是一味藥，而不是保健品。可是一些廣告硬將其宣傳為神物，如服後能增進智慧，活躍思維，振奮精神等等，甚至揚言"服用了西洋參，能促使貿易談判成功"，真是匪夷所思。不少人也以為西洋參老少皆宜，四季可服，"百無禁忌"。 中醫認為，西洋參具有補氣養陰、清火除煩、養血生津之功效，通常用於肺虛久咳、口咽乾燥、心煩失眠、四肢倦怠、失血氣短等症。婦科疾病中出血過多，如功能性子宮出血、產後出血、子宮肌瘤，而造成陰虛內熱者，絕經期因生理原因出現轟熱口渴、心煩失眠、易動肝火等陰虛內熱者；宮頸癌、宮體癌、卵巢癌經過手術治療，又作放療或化療後，導致陰虛內熱、津傷口渴、尿赤便血者，均可用西洋參治療，每日3～9克，也可用洋參丸治療，每日4粒。若兼有氣陰兩傷者，可與人參同用，則效果更佳。冠心病患者若有氣陰兩虛、心慌氣短、神倦咽乾，可每日含服西洋參3克，久用有良效。患竇房結綜合徵有眩暈、乏力、口乾者，每次取3克西洋參口嚼含化，一日3～4次，可明顯改善症狀。西洋參在治病健身方面雖有獨到之處，但濫用也是有害的，要防止兩種濫用傾向：第一種是盲目用於各種病人。臨床研究表明，慢性乙肝患者使用西洋參及製劑不僅不利於疾病康復，還會加重病情和使之遷延。又如許多惡性腫瘤患者在術後或放化療後使用西洋參及其製劑，有的甚至長期大量使用以圖儘快康復，可往往事與願違，實踐證明，只有當患者在術後或放化療後出現明顯的肺胃陰虛症狀時才可對症使用，發揮西洋參的實際效用。可見，西洋參並非任何病人都適宜。第二種是將西洋參當作食品。由於西洋參具有一定的抗疲勞、抗缺氧或提神醒腦作用，日常生活中有為數不少的人隨身攜帶西洋參或其製劑以備抗疲勞。殊不知，西洋參也是一種藥品，不能想吃就吃。據有關資料顯示，忙碌的現代人約有70％之眾處於亞健康狀態，而亞健康的主要特徵就是疲勞，那麼用西洋參抗疲勞不是對症的嗎？其實不然，因為疲勞是人體氣血陰陽相對失衡的表現，需要透過精神調攝、均衡營養、勞逸結合地安排工作和休息的時間等多方面來綜合調節，並不是服用西洋參就能解決的問題。況且有許多情況還不適宜用西洋參來抗疲勞，因為西洋參只是一種養陰補氣的中藥，不是萬能藥。
是應該補補，但人參不是人人可以服用的。體質陽虛的人可以選用紅參，陰虛的人則選用西洋參。下面的文字供參考： 人參就是一種很好的補氣中藥，其性微溫、味甘，含有豐富的人參甙、人參素、人參酸、蔗糖、麥芽糖、葡萄糖、果糖、煙酸、泛酸及維生素a、b1、b2、c和其他一些化合物，故人參素有“維生素複合體”的美稱。人參有大補元氣、補肺健脾、生津止渴、益心安神等作用。但人參種類多，功能也不盡相同，因此服用人參也應根據自身體質情況和人參的效能來選用，這樣才能充分發揮人參的調補作用，達到補益身體的目的。 人參從產地、生長期來看，一般認為野生人參比栽培的人參功效為好，參歲長的比參歲短的療效強，此外，由於受氣候環境和土質的影響，人參的效能和功效也各有不同。 高麗參、吉林紅參、日本紅參、紅參須這些參性偏熱，適用於偏氣虛、陽虛體質的人服用，主要適宜於年高體弱的老年人和婦女崩漏、失血過多或手術後的病人調補之用。 吉林野山參、白人參、東洋參、糖參等其性平和，凡偏陽虛、陰虛者和一切元氣不足、體質虛弱的人均可服用。 生曬參、皮尾參、白參須等則性偏涼，適宜於舌質偏紅、口乾咽燥、頭暈耳鳴、便秘等陰虛火旺體質的人服用。 選擇了合適的人參，這只是服參的第一步，要使人參充分發揮作用，還須掌握好參的用量及煎制方法，否則人參的功效也會大受影響。一般認為，人參每次的服用量宜在5—9克左右。急救時可加大劑量，可用至18—30克。如是人參粉，則每次2克左右為宜，人參 片則用3—5片即可。服用人參最好是隔水燉，這樣可使人參的藥效成分不受損失。燉好的人參汁應讓其自然降溫，待稍涼時服用，效果最好。參渣可連續燉1—2次，以充分利用參的有效成分。 如果人參配其他藥用，可先服參汁後再服其他藥液。也可把參汁倒入煎好的其他藥液中混合服用。 服用人參一般以空腹為好，可在早晨或晚上臨睡前1小時服用，可使藥物儘量被人體消化吸收。但須注 意的是，服參當天或24小時內不宜吃蘿蔔，不要飲濃茶，也不要吃過於寒涼和大熱辛辣的食物，以免影響和降低人參的功效。 不是人人都可以服西洋參 近幾年，西洋參在補品中備受青睞。其實，西洋參是一味藥，而不是保健品。可是一些廣告硬將其宣傳為神物，如服後能增進智慧，活躍思維，振奮精神等等，甚至揚言"服用了西洋參，能促使貿易談判成功"，真是匪夷所思。不少人也以為西洋參老少皆宜，四季可服，"百無禁忌"。 中醫認為，西洋參具有補氣養陰、清火除煩、養血生津之功效，通常用於肺虛久咳、口咽乾燥、心煩失眠、四肢倦怠、失血氣短等症。婦科疾病中出血過多，如功能性子宮出血、產後出血、子宮肌瘤，而造成陰虛內熱者，絕經期因生理原因出現轟熱口渴、心煩失眠、易動肝火等陰虛內熱者；宮頸癌、宮體癌、卵巢癌經過手術治療，又作放療或化療後，導致陰虛內熱、津傷口渴、尿赤便血者，均可用西洋參治療，每日3～9克，也可用洋參丸治療，每日4粒。若兼有氣陰兩傷者，可與人參同用，則效果更佳。冠心病患者若有氣陰兩虛、心慌氣短、神倦咽乾，可每日含服西洋參3克，久用有良效。患竇房結綜合徵有眩暈、乏力、口乾者，每次取3克西洋參口嚼含化，一日3～4次，可明顯改善症狀。西洋參在治病健身方面雖有獨到之處，但濫用也是有害的，要防止兩種濫用傾向：第一種是盲目用於各種病人。臨床研究表明，慢性乙肝患者使用西洋參及製劑不僅不利於疾病康復，還會加重病情和使之遷延。又如許多惡性腫瘤患者在術後或放化療後使用西洋參及其製劑，有的甚至長期大量使用以圖儘快康復，可往往事與願違，實踐證明，只有當患者在術後或放化療後出現明顯的肺胃陰虛症狀時才可對症使用，發揮西洋參的實際效用。可見，西洋參並非任何病人都適宜。第二種是將西洋參當作食品。由於西洋參具有一定的抗疲勞、抗缺氧或提神醒腦作用，日常生活中有為數不少的人隨身攜帶西洋參或其製劑以備抗疲勞。殊不知，西洋參也是一種藥品，不能想吃就吃。據有關資料顯示，忙碌的現代人約有70％之眾處於亞健康狀態，而亞健康的主要特徵就是疲勞，那麼用西洋參抗疲勞不是對症的嗎？其實不然，因為疲勞是人體氣血陰陽相對失衡的表現，需要透過精神調攝、均衡營養、勞逸結合地安排工作和休息的時間等多方面來綜合調節，並不是服用西洋參就能解決的問題。況且有許多情況還不適宜用西洋參來抗疲勞，因為西洋參只是一種養陰補氣的中藥，不是萬能藥。