這是一個喧囂的世界，每天睜開眼，世界就像一個攪拌機，形形色色的眾生，擁擠在這裡，於是為了名聞利養，人我是非，乃至雞毛蒜皮的小事，打鬥吵鬧，無有停息。我們都已疲憊不堪，總想找一處淨土，讓疲憊的心，得到片刻的安寧。

我也曾是這喧囂中的一份子，可有一天，我厭倦了這樣的生活，於是，不停的反思自己，為何如此疲憊？

從前總喜歡看看新聞，中東戰爭，美國彈劾總統，印巴衝突，現在想一想這些事情與我有關係嗎，我能解決哪一個問題？一個為衣食而奔波的凡夫俗子，關心世界大事，豈不是杞人憂天?

世界大事與我無關，身邊的事又何嘗不是如此?，張家長，你儘管長，李家短，隨他短，與我何關?想想過去，風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳，家事國事天下事事事關心，而如今，風聲雨聲讀書聲，愛咋咋地，家事國事天下事，事不關己。

天下本無事庸人自擾之，何必作多情?看透了，世間事，無非一場遊戲。從此，一杯清茶，幾卷經書，閒來看落日，困時處處臥，這是何等的灑脫與自在。

在大都市裡，許多人都在體會著一個詞：喧鬧。清晨，睜開眼睛，我們就置身於一個喧鬧的世界。上班的路上，車來車往，行人如織。走在馬路上，各個店鋪商場都在進行著促銷打折的廣告，不是很嘈雜的音樂，就是“清貨，一件不留”“走過，路過，不要錯過”之類的聲音。總之，我們置身在這樣一個喧鬧的世界。

可是真正喧鬧的，其實是我們的心。有很多人，在失戀或者事業不順利的時候，都想著去一個安靜的地方思考，比如麗江。或許在那裡真的可以獲得許多人生感悟，更高的生活體驗。換一個時間和空間，確實能讓人改變應對世界的方式，甚至是思維模式和生命態度。

但更多的人，真的能在安靜的地方讓自己的心靜下來嗎？我看不盡然。佛家雲：世間一切皆為幻象。我理解的意思就是當你遭受痛苦的時候，皆為你內心對世界的判斷出現了偏差，錯在自己。想想啊，誰讓你把幻象弄得那樣美好，反過來，你不如你意了吧！幻象怎麼可能傷害到你呢？還不是你自己在和自己過不去？喧鬧，亦為心中不靜。

每個人都有把周圍環境完全忘記的經歷，那就是靜心而專注的時候。內觀也罷，進廟參禪避世也罷，把自己家書房全部隔音也罷，心不靜一切都是枉然。總想他人來改變自己所處的環境，這樣的期待不破，周圍環境再安靜，你也會躁動不安，無心專注的。

用心去祝福美好的事，美好的人。一部小說，一場電影，一本書籍。當我們感受著精神世界裡美好的瞬間時，當我們第一感覺不是想到自己，而是雙手合十，祝福所以的美好時，就會發現自己這一刻是真正的在擁抱這個世界，心靈會變的更加清靜，溫柔。如果能延伸到現實世界，那一定會更加喜歡這個世界，這真的很棒。

每一天，每一刻，世界都在劇烈變化中不斷高速運轉、發展和前進。現實生活中不管我們願不願意，朝九晚五，油鹽醬醋，雞鳴狗盜，家長裡短，來自方方面面的塵世瑣事影響著我們的心緒，如何才能在喧囂的世界中獲取內心的安寧？我給大家傾情推薦研習書法，您聽我慢慢細說緣由。

由於書法是漢字線條藝術的表現形式，漢字是書法的載體，因此，掌握書法必須掌握漢字，而我們現在恐怕沒幾個不識字的人，因此，學書法不比學畫畫，人人可以輕鬆入門。

書法分為真行篆隸草等多種書體，每種書體又可根據一些代表性書家風格分為很多流派。因此每個人學習書法的時候，總能找到自己喜歡的書法形式，比如我父親喜歡行楷，而我則更喜愛行草書。因此，每個人一旦選擇了練習書法的方向，就等於選擇了一件內心喜愛做的事情，而做一件喜愛做的事情有助於堅持下去。

練習書法的人一旦進入毛筆書寫狀態，則自然而然會忘掉世俗恩怨、榮辱得失，全部身心貫注於筆端，心靈隨著點畫使轉而遊走，隨著墨韻變化而昇華，達到人筆合一，甚至實現忘我的最高境界。歷史上懷素芭蕉葉練草書，王羲之誤將饅頭蘸墨吃等等這類書家故事很多，都在告訴我們，練習書法的確可以讓人忘卻眼前喧囂，實現內心安寧。

有人說，書法是文人的武功，講究不事聲張、不爭名利。書法境界越高的人，往往越是簡單的人，親切的人，心緒安寧的人。蘇東坡人生沉浮幾何，但始終能夠泰然處之，書寫精彩人生；啟功先生明知道很多人模仿他的字賣錢，不但不去維權，還去給人家指教怎麼寫才更像啟功，這是何等胸懷？

如果大家認同我的觀點，可以試試看，隨著書法水平的逐步提高，您一定會潛移默化改變自己，讓自己更冷靜，更平和，也更優秀！

現在的世界，相比於無論過去的哪個時代，都是變化最快的，日新月異。不要說老人跟不上時代，就我們這樣的，有點文化的，沒有跟社會脫節的人，仍然有跟不上節奏的感覺。

現在流行什麼，現在年輕人的潮流是什麼？房價又漲了，沒在節點上買房虧了多少？ 又或者在最低點買入賺了多少。股市上賺了多少，虧了多少。這個世界每天都有各種各樣的刺激，有歡樂的，有憂愁的。 有一點，大部分人都是一樣的，被這個隨時舞動的喧囂世界左右著自己的喜怒哀愁，左右著自己那無法安定的心。

如何在這喧囂的世界安定自己的心？

1. 少刷手機

2. 閱讀

這是一個老生常談的話題，人類進步的階梯嘛。讀書跟不讀書真的差別很大，最重要的一點是讀書真的能讓內心安靜下來，這我深有體會。因為我曾經高度焦慮，一顆心時時刻刻的靜不下心，只有閱讀的時候，才能感受到自己想要的寧靜。

很多人會覺得，對啊，我知道讀書有用，可就是看不進啊。這一點，我認為從自己最感興趣的開始。比如說，我自己，焦慮症期間，最愛心理學的書，基本就讀這類的，而身邊的其他人，完全不願意看。我的好朋友，她就借各種各樣的小說看，因為她覺得小說更吸引她。而另一好友，就上下五千年的看歷史書與故事。

有時候，一本書看一會就不想看了，看不進就放著。可能過段時間，又覺得這本書好看了。

3. 發展自己的興趣愛好，變成自己的強項。

大家都有體會，當遇到剛好是你強項時，是不是都很健談，很自信？基本上也不太害羞內向了吧？所以多一些自己強項，人也會變得更自信，多一些掌控感，焦慮就會少一些。

4. 專注

在你感興趣或者是重要的事情上高度專注。所謂人無遠慮，必有近憂。人的精力是有限的，專注於重要的事情上，在一些瑣碎的事情就會少關注，少分心了。

5. 多思考

學而不思則罔。 學習的同時加入思考，才能真正的領悟。很多道理，領悟了，人生的很多不明白的地方就通了。

6. 心胸寬廣

海納百川，有容乃大。心胸寬廣一些，一些煩惱困擾自然就少了。

以上的這幾點沒有新的資訊，都是大家都知道的道理，但是，只要真的用上了，一定會讓你在這個喧囂的世界裡也能安住於寧靜的心。