1、喝涼茶。書中六十回，寶玉吃過早飯，在怡紅院和襲人說話，芳官為寶玉倒了一杯涼水內新湃的茶，只因寶玉暑月也不用冰，所以只以新汲井水，將茶連壺浸在盆內，不時更換，取其涼意。

2、汗巾子。大熱天的會客，即使是優雅之人也會出汗的，《紅樓夢》中人們出門腰間都繫著一條汗巾子，用來擦穢吸溼。第二十八回，蔣玉晗送給寶玉一條大紅汗巾子，夏天繫著，肌膚生香，不生汗漬

3、吃冰鎮水果。第三十一回，晴雯摔了扇子，寶玉生氣，兩人吵了一架。待寶玉吃完酒回來給晴雯道歉，晴雯告訴寶玉“才鴛鴦送了好些果子來，都湃在了水晶缸裡呢”，當然，後面晴雯撕扇子也成為了經典之處

4、團扇。夏天取涼當然得扇扇子啊，大觀園中的女孩都有團扇，平時用來扇風，在毒日頭下用來遮陽，還可以在花間撲蝶，第二十七回，滴翠亭寶釵撲蝶，一副美麗的畫面。

5、在家睡覺。大熱天還是少出門的好，第二十九回，鳳姐為了清虛觀打蘸的事要找賈母，賈母要求寶釵和薛姨媽都去，“長天老日的，在家也是睡覺”。

這個問題，問的很有意思。確實，在古代是沒有空調的，《紅樓夢》又各個優雅、金貴，她們會不會想我們普通老百姓一樣呢？那肯定不是嘍，即便把《紅樓夢》裡的幾個美人放到今天，她們的避暑方式，也是我們這些小老百姓比不了的。

首先，從她們的居住環境說。

大觀園裡花木繁萌，又有水，當然比別處要涼快的多。不僅如此，大觀園的姑娘，每人是有一套院子的，不說別人，單單林黛玉的瀟湘館，有千百竿翠竹遮映，夏日的時候滿地下竹影參差，苔痕濃淡，窗外竹影映入紗來，滿屋內陰陰翠潤，幾簟生涼。在這樣的院子裡住著，怎麼會熱？

其次，在說說姑娘們在大觀園裡的衣、食和行。

還記得寶玉贈給襲人的汗巾子吧！它是此巾乃茜香國女國王所貢之物，夏天繫著，肌膚生香，不生汗漬。看來比現代人穿的冰絲強多了，人家一個丫鬟的待遇都比普通人強。

還有端午節時，宮裡的元春賞寶玉的禮有上等宮扇兩柄，紅麝香珠二串，鳳尾羅二端，芙蓉簟一領。 其中簟，本就是涼蓆，芙蓉簟就是一種有著芙蓉花圖案的細竹蓆。這說明美人們僅有扇子，還有涼蓆。

當然了，美人們好喜歡乘涼和洗澡，這裡就不一一細說了。

那美人們又吃什麼呢？

《紅樓夢》第二十九回享福人福深還禱福，提到黛玉的吃的香薷飲解暑湯。香薷飲出自宋代《太平惠民和劑局方》，由香薷、白扁豆、厚朴各等分組成。功能祛暑解表、化溼和中。方中香薷解表散寒、祛暑利溼，為暑月解表之要藥，可謂夏月常用良方。

這就說明呀，人家夏天還有專門避暑的甜湯可以喝，是不是比我們喝是酸梅湯強多了！

當然，大觀園裡還種了那麼多的水果，是不是人家過的很愜意！

扇子是古人避暑的主要工具，古人當然不止這一點消暑的辦法，有有神奇的“小物件”。比方蔣玉菡的那條茜香羅汗巾，就有止汗消暑的作用。除了汗巾子還有肚兜，三十六回薛寶釵在賈寶玉房中孤男寡女給賈寶玉繡的鴛鴦，就是一個肚兜。賈寶玉是有身份的人，晚上光膀子睡覺也不雅，穿個肚兜避免風吹了肚子著涼。雖有點可笑，到底文雅一些，又涼快。

《紅樓夢》中當然還有更多的消夏方法。瑪瑙枕、香薷飲解暑湯、蓮葉羹（有望梅止渴之意）、玫瑰清露等等不一而足。甚至冰，以賈家的能力，也有可能儲存到。不過那時候的夏天其實並不長，不是指時間，而是指熱的天數。

這個問題有趣，大約回答不好。但是也願意來捋捋，也給自己記一記。

第二十八回 蔣玉菡情贈茜香羅 薛寶釵羞籠紅麝串

這一節是《紅樓夢》裡夏日的開始。

蔣玉菡送寶玉的茜香羅，不算日常用品，也就不算日常消暑用品了。

但是貴妃送了賈府諸人一些東西，可以略窺一斑。

襲人又道：“昨兒貴妃打發夏太監出來，送了一百二十兩銀子，叫在清虛觀初一到初三打三天平安醮，唱戲獻供，叫珍大爺領著眾位爺們跪香拜佛呢。還有端午兒的節禮也賞了。”說著命小丫頭子來，將昨日所賜之物取了出來，只見上等宮扇兩柄，紅麝香珠二串，鳳尾羅二端，芙蓉簟一領。......襲人道：“老太太的多著一個香如意，一個瑪瑙枕。太太，老爺，姨太太的只多著一個如意。你的同寶姑娘的一樣。林姑娘同二姑娘，三姑娘，四姑娘只單有扇子同數珠兒，別人都沒了。大奶奶，二奶奶他兩個是每人兩匹紗，兩匹羅，兩個香袋，兩個錠子藥。”

這有些生活用品很有意思，有什麼呢？

有宮扇，這是手裡拿的。紅麝香珠，這是手上戴的。芙蓉簟，這是晚上睡的。還有香袋，這是身上戴的，祛味。

林黛玉一行哭著，一行聽了這話說到自己心坎兒上來，可見寶玉連襲人不如，越發傷心大哭起來。心裡一煩惱，方才吃的香薷飲解暑湯便承受不住，“哇”的一聲都吐了出來。

這是口中飲的，香薷飲解暑湯。

金釧抿嘴一笑，擺手令他出去，仍合上眼，寶玉見了他，就有些戀戀不捨的，悄悄的探頭瞧瞧王夫人合著眼，便自己向身邊荷包裡帶的香雪潤津丹掏了出來，便向金釧兒口裡一送。金釧兒並不睜眼，只管噙了。

香雪潤津丹 ，這還是口中吃的。

一時黛玉去後，就有人說“薛大爺請”，寶玉只得去了。原來是吃酒，不能推辭，只得盡席而散。晚間回來，已帶了幾分酒，踉蹌來至自己院內，只見院中早把乘涼枕榻設下，榻上有個人睡著。

這是睡的，乘涼枕榻。

晴雯搖手笑道：“罷，罷，我不敢惹爺。還記得碧痕打發你洗澡，足有兩三個時辰，也不知道作什麼呢。我們也不好進去的。後來洗完了，進去瞧瞧，地下的水淹著床腿，連席子上都汪著水，也不知是怎麼洗了，笑了幾天。我也沒那工夫收拾，也不用同我洗去。今兒也涼快，那會子洗了，可以不用再洗。我倒舀一盆水來，你洗洗臉通通頭。才剛鴛鴦送了好些果子來，都湃在那水晶缸裡呢，叫他們打發你吃。”

洗澡、洗頭。還有井水冰的果子。

襲人聽見，知道穿不及中衣，便拿了一床袷紗被替寶玉蓋了。

袷紗被，顯然是一種比較薄的，夏天蓋的被子。

王夫人正坐在涼榻上搖著芭蕉扇子，......襲人道：“老太太給的一碗湯，喝了兩口，只嚷幹喝，要吃酸梅湯......襲人看時，只見兩個玻璃小瓶，卻有三寸大小，上面螺絲銀蓋，鵝黃箋上寫著“木樨清露”，那一個寫著“玫瑰清露”。

吃的還有酸梅湯。清露暫不去算。

及進了房屋，雪洞一般，一色玩器全無，案上只有一個土定瓶中供著數枝菊花，並兩部書，茶奩茶杯而已。床上只吊著青紗帳幔，衾褥也十分樸素。

雖然是秋天了，然而紗帳也算是吧。

說著，芳官早託了一杯涼水內新湃的茶來。因寶玉素昔秉賦柔脆，雖暑月不敢用冰，只以新汲井水將茶連壺浸在盆內，不時更換，取其涼意而已。

這是涼茶。寶玉不敢用冰，身體好的，應該可以用冰。

總結下來，有吃的消暑果子、涼茶、涼飲、丹藥。用的有扇子、珠子，睡的有各種涼蓆、涼榻、涼簟。以及隨時隨地的沐浴、丫鬟們的伺候。

總之，如果是大家閨秀們，避暑還不是很難的。