人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!

#情感情感#

宋·張齊賢《洛陽搢紳舊聞記·安中令大度》：“中令寬宏大度，不妄喜怒。”

寬容即是度量大，能容人，心胸開闊，豁達大度。

心胸開闊，豁達大度的詞語解釋為：

“心胸”本是人體器官，但這裡主要指人的胸懷，直意為人的氣量，更引申為人的志向，例如詩云：何時更杯酒，再得論心胸。“開闊”與狹隘相對，主要是寬廣之義。 “豁”本義是裂開，如豁口。引申義為捨棄，如豁出性命；“達”原意為通，如四通八達，這裡指通曉：如洞達、練達；“大”是大小之大，不用多說；“度”為計量單位，如尺度、刻度；這裡說的是事物所達到的境界，如程度、高度、風度。

豁達大度通常是指氣量宏大，待人寬容，捨己為人。見晉·潘岳《西征賦》：“觀夫漢高之興也，非徒聰明神武，豁達大度而已也。”

1、做人謙虛，懂得尊重。

人要學會寬容，就要學習謙虛做人、懂得尊重人。

成語“三顧茅廬”說的是劉備和諸葛亮的故事。劉備是漢室皇室的後裔，時人尊稱劉皇叔，諸葛亮則是一介草民。諸葛亮是天下聞名的軍事奇才，上知天文，下通地理。劉備為了得到諸葛亮這個奇才，不顧及自己的身份，曾經三次到諸葛亮的茅屋請他出山。前兩次因諸葛亮不在家均未見到，第三次諸葛亮正在睡午覺，劉備不準童子通報，自己獨自在外等候，一直等到諸葛亮午覺醒來，才叫童子通報。劉備的禮賢下士行為大大感動了諸葛亮，諸葛亮從此跟隨劉備轉戰南北，為劉備建立蜀國，三分天下立下汗馬功勞。劉備這種求賢若渴，尊重人才、虛懷若谷、謙虛有禮的行為，實則是後輩謙虛做人，尊重人才的楷模和典範。

2、感恩圖報，換位思考。

網路上流傳一個小影片，說的是大兵和小超兄弟倆的故事。大兵和小超是一起玩到大的兄弟，小超因母親治病缺錢要到外地打工，臨行時找大兵借200塊錢，大兵把家中所有的3000塊錢都借給小超，但大兵的妻子執意不肯，以離婚相威脅，大兵知道小超出門的難處，堅決把3000塊錢借給了小超，妻子也因此離了婚。三年後，小超自己辦了公司，事業做大了，他念及兄弟情誼，開著豪車報恩，他把豪車送給大兵，還給大兵在城裡買了一套房讓大兵享福。小超說，滴水之恩當湧泉相報。

大兵和小超這對患難兄弟，有福同享，有難同當，互幫互助，感恩圖報，急人之所急，想人之所想，他們懂得做人的真諦：就是寬容大度、感恩圖報，就是困難時的雪中送碳，就是成功時的湧泉相報。

3、寬宏大量，志向高遠。

有個成語叫“負荊請罪”，講述的是戰國時期趙國上卿藺相如的故事。藺相如是趙國著名的政治家、外交家，他因護駕有功，官職上升很快，引起大將軍廉頗的忌妒與強烈不滿，因此處處與藺相如作對。但藺相如對他的無理取鬧，只是笑而避之，從不跟他針鋒相對、一般見識。廉頗對藺相如的寬宏大量，深感慚愧，便“負荊請罪”。從此，兩人冰釋前嫌，一起聯手效忠趙國。

什麼樣的心態決定什麼樣的行為，因為藺相如的寬宏大量，志向高遠，不計較個人利益得失，所以廉頗深受觸動，因而有了“負荊請罪”的故事，也有了這個揚名天下的美談。

所謂“心寬一尺，路寬一丈”，在生活中我們會遇到各種問題和困難，比如學習、工作、家庭等，我們要學會放寬自己的心態，路才會越走越寬，越走越順。

＂年輕人，把心放寬就不擠了。”這是一則公益廣告，每次聽到這句話，心中都會湧起幾分感慨。是啊，人如果放寬心，還能有什麼矛盾化解不開呢？放寬心，就是要心胸開闊，多一些寬容，多一些理解，少一些狹隘，少一些嫉妒。放寬心，就是要像王安石那樣“宰相肚裡能撐船”，就是要像藺相如那樣寬宏大度，使廉頗負荊請罪。

讓人心胸變的寬容其實是有方法的 一、學道家，知天道，行人道，路自寬。二、學習佛學，明白因果法則，發菩提心，這樣就會不那麼斤斤計較，心胸自然寬容。 三、學習儒學，自一日三省，常思已過。 修行之路，還有修慈悲、忍辱，佈施等都可以讓一個人慢慢變得心胸寬容。

寬容首要接納自己，就是願意接受自己的全部：出身、長相、學識、地位、優點、缺點。接納自己是對自己的認可，是對自己的寬容，是對自己的信任，是對自己命運的主宰。接納自己，就是發揚自己的長處，瀰補自己的短處，客觀地對待自己的所有，活在當下。接納自己的人，才能“閒看秋水心無事，坐對長鬆氣自豪”，“此心平靜如流水，放眼高空看過雲”。

寬厚待人 待人寬厚，自己也會心寬，心寬就會氣和，氣和則會事順，事順就會輕鬆愉快，無煩無惱。反之，待人尖酸刻薄，不依不饒，不僅讓人生厭、生恨、生仇，也會使自己愁悶苦惱，生憂生悔。如焦仲卿的母親，對蘭芝尖酸刻薄，冷酷無情，結果害得蘭芝投河自盡，害得自己的兒子“自掛東南枝”。如果她能寬厚些，蘭焦的愛情悲劇還能發生嗎？