長期熬夜者面板和麵貌都會至少老十歲。

便秘也有影響，但跟熬夜相比就不算什麼了；注意，便秘最大的問題不是便秘本身，而是導致便秘的原因，這才是影響身體的關鍵，便秘只不過是身體狀態不好的後果中的一個而已

肯定會的 ，像你這種情況，建議平時生活中養成良好的生活作息習慣，多吃水果蔬菜，補充氨基酸維生素，少吃辛辣刺激的食物，必要的時候可以口服複方蘆薈膠囊

是的，長期熬夜人會變胖，身體免疫力低下，便秘，面板差等的情況都會出現。晚上應該是各個器官休息的時候，該休息時不能休息，生物鐘被擾亂，人體的生理功能就會出現問題。

長期熬夜的人不光光是面板差，還會影響到腸蠕動減慢營養吸收也受到了影響，長期下去內火不能及時的暢通停在體內只有往上行而變成口乾，嘴泡等。

首先回答你的問題:長期熬夜、便秘會使面板變差的。我將分別解答1、熬夜，對面板的影響:

①、長期熬夜會導致睡眠不足、內分泌失調，會使面板的新陳代謝發生紊亂，面板油脂分泌異常。油脂沒有得到及時清理會導致毛孔堵塞，導致毛孔粗大引起一系列肌膚問題。

②、熬夜過後，應該及時對面部面板進行處理，處理後應該讓出足夠時間休息。

④、在熬夜時，應該多補充水，因為身體各種器官會因為熬夜而加速衰老。

便秘會引起內分泌紊亂，便秘會使腸道細菌異常發酵，產生大量的有毒有害物質，容易引起面板色素沉著，皮疹等

①、導致肥胖，便秘使腸道細菌產生毒素，引起腸道水腫，引起下半身血液迴圈減慢導致胖肚子

②、引發痛經，神經衰弱，性慾減退

④、引起其他疾病:如痔瘡、大腸癌、高血壓、冠心病等

熬夜會傷眼睛，眼是肝竅所在。而肝有個功能是藏血。長時間熬夜肝血不歸，血中精氣上供於眼，其他地方就供應不上，面板會變差。而肺主皮毛，肺又是主氣的，人的一身之氣以肺為主。熬夜便秘大多以氣虛居多。大便並不是硬到無法排出來，而是有便意解不出來或根本無便意。可以想一下，氣虛到連正常的排洩功能都受這麼大影響，肺還怎麼管面板的問題！氣不足血行就不順，也無法及時給面板輸送營養。這進一步惡化了面板狀況。因此我們要少熬夜，保證睡眠充足。這樣才能有個健康美麗的外表。

長期熬夜便秘容易損害面板。而睡眠是維持身體健康面板不可缺少的保養最好方法，睡眠不足、長時期熬夜會破壞人體內分泌系統和神經系統，會出現面板過敏、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。

現在年輕人自認為年輕力壯，不注意睡眠保養，長期熬夜，疲勞工作、疲勞駕駛，缺乏足夠睡眠，還習慣吃一些垃圾食品，長期出現便秘，造成面板損害，皺紋也明顯增多，主要表為面板乾燥、黑眼圈、色斑、還容易使痤瘡惡化，

由於長時期處於疲勞、便秘狀態下，血液中的鈣離子（鹼性）增加，導致酸鹼平衡失調，面板細胞疲勞，面板失去光澤，發生面板病變。

人體的內分泌系統由自然形成的生物鐘調節，沒每晚10點-後半夜3點是面板細胞保養最佳時間，尚若經常熬夜，不按時間作息，長期睡眠不足，會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂，油脂分泌也會變得異常。如果油膩過多又沒有及時被清洗掉，就會引發一系列的肌膚問題，你會覺得兩頰很乾燥，面色無光澤，汙垢粘附過多而阻塞毛孔，導致毛孔變得粗大，長出痘痘和粉刺。

答案是肯定的。

我們都知道，睡眠對於人體健康非常重要，充足的睡眠能夠有效補充人體的能量，增強自身抵抗力，促進人體的正常生長髮育等等，同時，睡眠也是一個修復身體的過程，使得人體的內臟、面板等器官的生理功能得以恢復和調整。

所以，如果有長期作息不規律、熬夜的生活習慣，對面板的傷害是非常大的。長此以往，面板會出現出油嚴重、面色暗沉、面板乾燥粗糙、黑眼圈等一系列問題，對此我們應該引起重視，養成早睡早起的良好作息習慣。

另外，長期便秘同樣會影響我們的面板健康。排便不暢，面板會變差，是由於身體的毒素，沒有及時排出，停留在大腸的時間太久，被大腸重新吸收。久而久之，我們的面板就會出現暗沉、粗糙、黑斑等問題，同時還可能誘發多種疾病。

所以我們在平時一定要養成多喝水、多吃水果蔬菜、適度運動等良好生活習慣，這對於預防便秘非常重要。如果偶爾有便秘的問題，可以透過飲用蜂蜜水、多吃富含植物纖維的食物，如番薯、燕麥等等來改善，如果是長期存在便秘的情況，建議積極地配合醫生進行治療。

不良生活習慣肯定是很傷身體的，面板只是其中一個方面，時間久了，還會傷害到各種器官和體質，引起上火、過敏、虛弱等症狀。到那個時候，不管亞健康還是生病，都比較難調理了。

長期熬夜，肌膚狀態肯定變差了，而且加速肌膚的衰老狀態，凡是熬夜的妹子都深受體會啦！一般熬夜煲劇、刷手機之類的，熬夜前可以好好敷個面膜，免得肌膚第二天干巴巴、皺皺的。給肌膚深層補水，玻尿酸方面的面膜就不錯，玻尿酸素有“保溼皇后”之稱的。尤其是無新增的，護膚更安全。如夏娃之吻玻尿酸深層補水面膜原液，配合蠶絲面膜紙一起敷臉，敷完之後，臉蛋水水的，膚感也嫩滑，長期使用，肌膚水盈潤澤，痘痘也可以緩解。而且無防腐劑、重金屬、香精、激素，敏感肌也可以放心使用，溫和不刺激，高效補水保溼.