現在二三年級的小朋友作業就挺多的，孩子四點四十放學，五分鐘到家就開始寫作業，到六點吃晚飯的時候都寫不完，吃完飯就趕緊寫作業，寫完自己檢查一遍，家長再檢查一遍，差不多就要八點了，一般這個時候就該洗漱了，半小時洗漱完畢，就八點半了，孩子如果想玩一會，就得九點多上床睡覺，等真正睡著就得十點了，早上七點十分起床，總得說來時間很緊湊，如果作業再稍微少點就好了，能讓孩子保證九點就睡覺是最好的了個人觀點，不喜勿噴。

個人以為，造成現在自二、三年級始，孩子作業就非常多的原因有三個方面：1.學校方面。各科老師在佈置作業時沒有通盤考慮。個別，甚至不少老師只重視自己任教學科，不考慮孩子科目多少。偶爾還有德育處下達給班主任佈置的任務。2.輔導班方面。外地情況我不得而知，不好評價。本地由於孩子放學後無人照管，上校外輔導班、特長班等的學生很多。孩子不但要完成學校各科老師佈置的作業，還要，甚至一入輔導班就要先做輔導班的作業，任務自然重。3.家長方面。許多家長望子成龍、望女成鳳心切，偶爾或經常看到孩子完成作業輕鬆，便再給孩子佈置些課外作業。這也是造成孩子課業負擔過重的原因之一。總之，要減輕孩子課業負擔，需要多方面的通力合作。特別是家長、學校教師的心態要放平和。一般而言，孩子每晚八點之前就要洗漱完畢上床，最晚八點半要進入夢想，第二天七點半起床，較為理想。這樣，就能保證孩子有充足的精力面對課堂了。只有課業負擔真正減少，家長適度調節，孩子才能有充足的睡眠時間，保證第二天精力充沛，適應學習成長的需要。

但是現在的孩子作業多壓力大，要想保證這個時間入睡基本上是不可能的。有個同事的兒子，現在小學五年級，之前常常寫作業寫到晚上十點十一點（孩子本身成績也不太好，班上倒數一二名）。甚至有一次寫到了晚上一點！所以對於這樣的孩子來說，九點想要入睡那簡直是不可能的事。

我自己的孩子現在五歲，在上幼兒園的幼小銜接班，基本上每天也有作業，不過不多，所以每天晚上還能保證九點上床睡覺，睡著基本上在九點四十。早上七點二十起床。

所以，如果條件允許，儘可能還是保證九點上床，當然實在是作業多那也沒辦法，只能把入睡的時間順延。

以上就是我的回答，個人觀點僅供參考。

隨著孩子進入學校，課後作業隨之而來，其作息時間也越來越短，學習壓力逐漸增大，睡眠時間逐漸減少，很多時候孩子都在熬夜背書或者寫作業。

孩子的睡眠時間與成績的高低存在著一定的關係。有研究表明，一般在晚上十點以前進入睡眠的孩子成績會比熬夜的孩子高，睡眠時間低於八個小時的孩子考試成績在中等偏下；而睡眠時間保持在八到十個小時之間的孩子，成績通常會在中等偏上。

其原因在於睡眠時間決定著孩子的智力發育，睡眠時間過短，會導致孩子的記憶力下降，第二天上課的注意力不夠集中，從而影響孩子上課的效率和質量；如果保證充足的睡眠時間，第二天孩子上課依然會精神抖擻，大腦處於活躍的狀態，上課注意力也會高度集中，學習效率高，課後複習也會更加順利。

父母要正確引導孩子的作息時間，保證孩子的睡眠時間。

一是要要營造出良好的睡眠環境。家長要以身作則，每晚按時就寢，如果家裡的人大家都是很晚才睡覺，孩子自然也會受到家長的影響，導致孩子無法安心睡眠；孩子睡覺的時候一定要保證房間的燈光昏暗，保證房間安靜，避免噪音打擾；

二是避免睡覺前大腦處於興奮狀態。儘量避免孩子在睡覺前的一小時玩遊戲，也儘量避免孩子接觸電子產品，孩子一玩手機或者看了喜歡的電視，大腦就會不自覺的意猶未盡；睡覺前可以讓孩子安安靜靜的看會書，有助於平靜心理，達到良好的睡眠；

三是家長要給孩子制定作息時間表。到了某個點就必須做某件事，比如九點半看書，十點上床睡覺，到了時間就一定要放下手裡的東西睡覺，如果作業時間不夠，家長可以調整孩子的作業時間，儘量提早做作業，避免晚上十點之後還在做作業。

總之，孩子的睡眠對於孩子的成長不僅體現在學習當中，也對孩子的身體發育有著重要的作用，所以，家長要保證孩子良好的作息時間，這樣才能讓孩子保持健康並取得優異成績！

孩子9點之前睡覺，不少家長比較認同，科學上也有一定依據，但不管是主動還是被動，實際中很少有孩子能準時九點睡著，這裡建議，擔心孩子睡眠不足影響第二天學習的家長，可以看一下孩子到底是 作業真的太多，還是孩子自己做作業速度太慢。

比如，家長可以和班裡其他家長溝通，看看班裡孩子普遍寫作業到幾點，確認自家孩子作業到底是不是多。

如果班裡大多數孩子九點之前還沒法寫完作業，那可以考慮和老師溝通，看能否少佈置一些作業，保證孩子第二天的學習狀態，但如果只是自家孩子寫作業慢，那就從自身出發做出改善。

第一，有的孩子自我時間管理能力不強。

第二，上課內容沒有完全掌握，作業不會做，有畏難情緒

第二，邊做邊玩，拖拖拉拉。

第三，怕做完作業又佈置新的作業。

第一，培養孩子的時間意識，和孩子約定時間，必須在一定時間內完成作業，低年級的孩子可以作業中途休息，完不成作業必須有處罰，比如取消看電視或者出去玩等，讓給孩子明白必須快速做完作業 才行，做作業先要求速度，再要求質量。

第二，對孩子課上沒有完成掌握的內容，家長可以進行啟發，但不能代做，適當的對孩子給予表揚和鼓勵，教會他主動去學習，逐步培養獨立完成作業的能力。

第三，培養好的學習習慣，比如做作業之前提醒孩子上廁所，喝水，準備好文具等等，對學習過程進行必要的監督，比如家長可以和孩子在一個房間內看書，監督孩子作業的同時還給孩子做好榜樣，也 可以和孩子來個競賽，看誰先完成自己的作業，但要注意不要打擾到孩子，對孩子的作業指手畫腳。

第四，不要給孩子佈置多餘的作業，讓孩子覺得作業做完也不能能玩，讓孩子嘗試到成功做完作業的成就感與喜悅感。

我們現在初一，學琴中。目前可以保證在每天晚上九點半到10點上床睡覺。考試前前一週會在10點半到11點左右上床。第二天都是6點15分起床。6點45分出門。睡不夠，小朋友會頭昏，時間長了容易免疫力下降，容易感冒這類的，而且我們目前正式生長髮育期，感覺睡得不好，很容易長痘痘。小朋友還是很介意的。安排好每天功課時間是很重要的，我們每天回來，就是洗澡彈琴，晚飯時間，然後是作業時間，晚飯期間一起看一下新聞聯播。作業時間其實用時不多，大部分時間都已經在學校完成。回來大概需要30分鐘到1小時就能結束。不包括默寫和預習。完成學校作業後，我們會考慮預習，或者做張練習卷，或者完成補課作業。目前剛開學，暫時沒有這個需求。基本開學後2周後，這些補課作業，課後練習卷就會陸續跟進了。當然，我們目前這個習慣，也是經過了很長時間的磨合，堵住全部出口，只給她幾條路選，小朋友只能選一條相對比較舒服路來走。如果你不按這個路線行進，那麼會有更艱難的行進路線，幾次搞下來，小傢伙還是會有所選擇。當然家長也是跟著一起經歷這個過程，也會很痛苦，不過習慣行程後，家長可以稍微舒服點。（我們是雙職工家庭，沒有老人在身邊。）