寶媽寶爸科學的給寶寶增加輔食，就要符合增加輔食的時間、原則和順序。

在通常的情況下呢，4-6個月的時候呢，應該逐步給寶寶新增輔助的食品。

但是呢，因為每個寶寶的個體存在差異，所以在開始新增輔食的時候，並沒有嚴格的程式。

我們一般有下列的情形，就可以開始新增輔食：

1.寶寶體重增長已經達到出生時的2倍。

2.寶寶在吃完約250ml奶後，不到4小時又餓了。

3.寶寶已經可以坐起來了。

4.寶寶在24小時內能吃完1000ml或以上的奶。

5.寶寶的月齡達6個月。

1.逐步適應。

一種輔食應經過5-7天的適應期，再新增另一種食物，然後逐步擴大新增的輔食的品種。

第一個新增的輔食是米粉類，因為大米蛋白質很少過敏，每種新的食物可能嘗試多次才會被寶寶接受。

2.由稀到稠。

如果剛開始新增米粉的時候，可以衝調稀一些，使之更容易吞嚥，當寶寶習慣以後就可以逐步的變稠。

3.量由少到多，質地由細到粗。

剛開始的數量可能僅僅是一勺，逐漸增多。

食物的質地，剛剛開始要製成泥狀，或者汁狀以利於吞嚥。

當寶寶的乳牙萌出以後，可以適當再粗一些和硬一些，這樣以訓練寶寶的咀嚼功能。

輔食質地應該由液體到半固體再到固體，逐漸轉變，以利於寶寶的逐漸適應。

4.因人而異。

寶寶的生長髮育有較大的個體差異，這也決定了寶寶不同，對食物攝入量也會不同。我們不應該盲目的攀比，而要適合自己寶寶的才是最好的。

首先，增加穀物類食物。比如嬰兒營養米粉之類。

其次，增加蔬菜汁／泥和水果汁／泥。

最後，增加動物性食物。比如蛋羹、魚、禽、畜肉泥／松之類。

總之，寶媽寶爸科學的給寶寶增加輔食，就要符合增加輔食的時間、原則和順序！

新增輔食首先要明確的是寶寶新增輔食不是因為母乳不足而是寶寶有新增輔食的慾望。

初次新增輔食的時間最好是在寶寶6個月的時候

第一階段

6個月輔食新增可以吃這些食物：米粉最好是純大米米粉，開始一勺一勺新增，讓寶寶慢慢適應米粉稠度。

第二階段

7-9個月輔食在之前的基礎上可以更加豐富和營養，增加動物性食物和豆製品，可以新增：蛋黃、水蒸蛋、爛麵條、小餅乾、碎菜、肉沫、豆腐、魚肉、動物肝血、水果。

第三階段

10-12個月的寶寶已經習慣了很多種類的食物，這個時期的寶寶也長出了更多的牙齒，咀嚼能力更棒了，家長們新增輔食已經得心應手了。厚粥、麵條、軟的米飯、蔬菜、水果、豆製品和肉類都可以吃。

新增輔食需要注意一下幾點

1、米粉新增從少到多，從稀到稠，從細的到粗的，一開始輔食的種類要先新增一樣，寶寶反應良好之後，再新增另一樣，慢慢的增加輔食的品種，從寶寶營養米粉開始新增，要選擇富含鐵元素的米粉，口味最好是原味的，

2、先從少量、質地稀開始，然後慢慢的逐步增加輔食質地的稠度，這樣能起到鍛鍊寶寶咀嚼和吞嚥能力的效果

3、新增輔食後觀察時間為3-5天，如果寶寶大便正常、無過敏等不適反應。如果不適立即停止，繼續吃上一次新增的輔食。

每個家長都希望自己的寶寶健康，那寶媽寶爸如何科學的給寶寶增加輔食呢？

第一，要注意新增輔助食品的時間

適宜的時間是4～6個月時逐步新增輔食，但因每個寶寶有差異，給自己寶寶新增輔食並沒有嚴格的時間規定，寶媽寶爸可以觀察自己寶寶是不是有以下情形，1寶寶體重增長已達到出生時兩倍，2寶寶在吃完約250ml奶後不到4小時又餓了，3寶寶可以坐起來了，4寶貝在24小時內能吃完1000ml或以上的奶，5寶貝月齡達6個月！寶貝需要新增輔食最早不能早過4個月，最遲不能超過8個月。

第二，新增輔食的原則

1逐步適應:一種輔食要適應5-7天適應期，對於一些不容易過敏的輔食也要堅持3-5天，適應期過後，再新增另一種食物，然後逐步擴大輔食的品種

2由稀到稠:剛開始新增米粉時可衝調稀一些，這樣更利於寶寶練習吞嚥，當寶貝習慣後可以逐漸變稠。

3量由少到多，質地由細到粗:剛開始給寶寶新增輔食的時候，可能是半勺或一勺，然後逐漸增多，剛開始輔食要製作成泥或汁，這樣更有利於寶寶吞嚥，當寶貝進入長牙期後，輔食之做要適當的硬一些粗一些，這樣更利於訓練寶寶的咀嚼功能，並促進乳牙萌出，輔食的製作要從液體到半固體再到固體。

4因人而異，由於每個寶寶生長髮育有較大個體差異，所以每個寶寶的對食物的攝入量也是有差異的，寶媽寶爸可以根據自己家寶寶的食量來新增，切勿過量新增，造成寶寶積食。

5注意觀察，每個寶寶對食物的適應能力和接受能力不同，每新增一種新的食物，要注意觀察自己家寶寶的適應能力，一旦發現腹瀉，脹氣，溼疹等過敏反應，要立即停止該種輔食的新增！

第三，寶寶輔助食品新增的順序

4-6個月可以新增米粉，米湯，米粥，蔬菜水，果汁，果泥，葉菜泥，胡蘿蔔泥。

7-9個月可以新增稀粥，爛飯，餅乾，爛麵條，麵包片，肝泥，蛋黃，碎肉末，無刺魚泥，蔬菜泥，水果泥！

10-12個月可以新增稀粥，爛飯，餅乾，麵條，饅頭，小餛飩，雞蛋羹，肝泥，無刺魚泥，碎肉末。

一、輔食吃什麼

寶寶的第一口輔食應當是含鐵的純米粉，一般米粉不容易導致過敏。吃除米粉之外，各類穀物，蔬菜，水果，肉類，蛋黃等都是寶寶的優質輔食。一些容易過敏的食物，如帶殼海鮮，蛋清等則不建議過早給寶寶新增。另外，鮮牛奶建議三歲之後的寶寶再食用，一歲以後可以食用酸奶。

二、輔食怎麼吃

輔食品種新增順序為穀物類～蔬菜～水果～蛋黃～肉類。

輔食形狀新增順序為泥狀～粥～小顆粒～大塊。

輔食一般在喝奶之前新增，每次新增新的輔食建議安排在上午，一旦出現過敏反應及時就醫。

我家小寶現13個月了，我把我的經歷給大家分享一下。

在小寶快六個月的時候只要看見我吃飯，眼睛會一直盯著看，並且寶寶還不自覺的砸著嘴巴。

從六個月開始，開始新增含有高鐵和微量元素的米糊。因為母乳自六個月以後，所含的鐵已經供不上寶寶的需要量，只能從輔食裡新增，來補充不足。米糊有稀到稠慢慢新增。適應了以後再新增蔬菜泥和水果泥，每新增一種食物要注意觀察有沒有好過敏現象，如果沒有等3―7天再新增另一種。

到七八個月開始添加了肉泥和蛋黃泥，九個月的時候寶寶已經有八至十顆牙了，可以吃一些煮的很爛麵條，魚肉，蔬菜等等，這時可以給寶寶把食物弄成細小顆粒狀，以便咀嚼會讓牙齒髮育更好！

注意每次新增輔食的時候一定要在上午，方便觀察！

什麼時候開始給寶寶新增輔食，這是個老話題了！但是對於新手寶媽寶爸來說還是有點挑戰的，首先要判斷寶寶是不是對輔食有慾望，比如看到爸媽在吃飯，然後寶寶的嘴巴也一直吧唧吧唧的很響，老想搶大人的飯碗等動作！

給寶寶新增輔食要遵守一個原則，先少後多，先稀後稠，先無味道後有味道，4-6個月的寶寶新增輔食要稀要少量，沒有味道的，6個月之後可以適量新增點蛋黃，6個月之後可以開始新增水果泥、雞肝泥等，8個月後可以開始喂粥，重要的一點是，1歲之前不要給寶寶吃鹽、糖、蜂蜜等食物，最好是原汁原味的。

寶寶1歲後就可以喂稠粥，軟米飯這些，可以熬湯給寶寶喝等。