夫妻之間總是摩擦不斷，那並不證明你們的感情變壞了，不管什麼感情都需要磨合。很多夫妻關係中存在不信任的現象，其實你們只是對彼此鬆懈了，並不是不愛了。

1.多為對方著想

夫妻之間要多為對方著想，這樣就不會出現不信任的情況了，比如老公回家晚，應酬多，妻子應該考慮老公工作的辛苦。不要總是埋怨，應該真正的設身處地為對方著想，讓對方感到你的溫暖。

比如妻子準備一桌豐富的早餐，或者老公給妻子買心儀已久的裙子等等，這些生活的細節，可以消除很多夫妻之間的不信任，讓愛情保鮮，讓家庭生活更加和諧。

2.你要學會理智的愛

理智的、冷靜的愛情在世上少有，也正因為如此，所以這世上才有這麼多恩愛情仇，才有寫不盡的愛情悲喜劇。

如果不信任，不管是哪方面的，總會讓人引起不快。其實不信任，也是因為不自信的表現，把感情寄託得太深導致的。

3.學會給彼此一些空間

有的人愛猜疑，是因為他有一種思維定式，認準了某件事是怎麼回事，自己便自圓其說，產生出一連串的猜疑。

遇到這種情況，就需要你有耐心、有涵養，幫助愛人打破他的思維定式，向他坦露你的胸襟、你的情操，用誠懇的態度化解愛人的缺點。

4.別輕易說放棄

信任是連線夫妻之間的一條感情紐帶，雙方必須緊緊地抓牢，切不可偏離或放棄。一對夫妻能走到一起，就已經很不容易了，應該珍惜相處的日日夜夜，千萬要抵擋住外來的誘惑，要經得起時間的考驗。

否則任何一方出現過失與偏差，都會給家庭和夫妻生活帶來危害，帶來難以癒合的創傷。

所以說，夫妻之間，信任就像蓋房子，都是一磚一瓦慢慢積累的。要記住自己曾經說過的話，說到做到，否則就別輕易許諾。

5.你要學會尊重對方

別因為一些你感到懷疑對方的事情，就去追查他的行蹤或一些東西，這要是被對方發現了，肯定會大吵一頓，因為他感覺你不信任他，這樣拼命查他的東西，只會讓他對你毫無愛感，認為你只會不信任他。

遇到這樣的情況，應該積極主動的去面對，而不是一味地逃避責任、推卸責任、相互埋怨。那樣只會讓矛盾越來越深，最終這段婚姻將徹底地土崩瓦解。

假如你們不想讓這段感情解體，那麼，你們應該採取必要的措施來挽回對方的心。而不是坐視不管。

（1）相互溝通交流，找到問題的根源。

既然你已經意識到了你們夫妻間存在著的問題，就應該積極主動的與對方進行徹底的溝通交流。不管對方有沒有感覺到你們之間的情感危機，你都應該行動起來，而不是一味地等待。

你不言，我不語，誰也無法理解彼此的心思，最終怨氣積少成多，終有一天會徹底爆發的。

婚姻中的雙方是相互平等的。遇到問題也應該積極主動的去找對方訴說，而不是等待、觀望。真正的愛情是經過幾千次的溝通交流，最終才變成了彼此所真正喜歡的那個人的。

夫妻間遇到矛盾時，只有溝通交流找到問題的根源，才能採取相應的措施來阻止矛盾的發展惡化，並徹底解決問題。

（2）相互理解、相互包容。

世界上沒有十全十美的人。不要試圖去要求身邊的愛人必須是完美無暇的，假如有，那你就是多餘的人。因為一個毫無缺點的人是不需要別人的。

意識到這一點以後，也就不應該對待身邊的那個人再那麼的斤斤計較了。對於彼此身上存在著的一些問題，也可以做到睜隻眼閉隻眼，相互之間也能彼此理解、彼此包容。

總之，夫妻是彼此之間最為忠實、也最為親密的朋友，有什麼疑問、有什麼誤會，都應該敞開心扉多與對方溝通交流。只有表達出來，另一半才能明白你的所思所想，也才能做出相應的迴應。

冰凍三尺非一日之寒。

不信任不是一兩件小事就產生的，肯定是日積月累，缺乏溝通，缺乏有效交流的後果，從現在開始，開誠佈公，坦誠相待。

遇到事情多聽聽對方的意見，尊重對方的意見。鼓勵對方發表意見，合理的照辦 ，不合理的商量到合理為止。

建立信任比破壞可是困難的多，做好心理準備，只要做出讓步，有心調解，任何時候都不算晚，夫妻關係需要不斷維護，夫妻關係需要一件一件小事累計。不能鬆懈。

夫妻之間無論誰先讓步，丟不丟人，進退有度是成年應有的素質。

及時挽回，不要等無法挽回了才後悔。

只有開始就不算晚。

好了花姐就分析到這裡。

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物理學裡說，力的作用是相互的。這一點放在情感上同樣如此，愛情是相互的，信任也是相互的。

夫妻之間，總是因為懷疑和不信任生氣怎麼辦？

這個問題的答案，其實很簡單，不要光是嘴上說說，也不要抱怨爭吵指責對方，用行動去打消懷疑，用行動去重建信任，就可以了。

懷疑產生於虛假，不信任產生於事實。有因才會產生果，有果就得解決因。

從陌生人變成情侶，從情侶走進婚姻，感情之路上，最初其實是彼此信任的，當第一個謊言出現，後續就會有第二個謊言第三個謊言，只有用謊言才能遮掩謊言。

謊言如同氣球，假如戳破了，就破了。此後，懷疑就會蔓延開來，覆蓋到了所有的事件上，覆蓋到了一舉一動上。

在生活中，當謊言一個又一個地被揭穿，信任就會一次又一次被磨滅，直到完全破滅不可收拾的地步。

重建信任是一件長期的事，需要用實際的行動去證明，證明自己沒有說謊，沒有欺騙。

男人通常會生氣，已經改了啊，已經改很久了啊，為什麼就是不相信？

這種時候的很久，可能是一個月、兩個月、也可能是半年，但是，真的改了嗎？

有一位叔叔，起初本來不抽菸，工作以後別人發煙，不接沒禮貌，接了就得陪著吸，吸了就覺得只接別人的煙不發煙不合適，時間長了他也就成了菸民了。

哪怕是戒菸，而戒菸則是“戒了100次，復吸101次”，煙癮難忍的時候怕家人知道就躲著偷偷吸。

面對家人的指責，拿戒菸做案例舉一反三的含沙射影，讓他無法回答。這已經產生的事實，沒有辦法再去改變。

這個例子，就是沒有用實際行動去重建信任的典型。同時因為戒菸這件事產生的不信任，也牽連到了其他事情上。

男人都有劣根性，既需要自省自我控制，也需要另一半的監督督促，給與重新信任的機會。

在男人努力修正自己的時候，另一半宜多以鼓勵作為監督的方式。男人多半是都有劣根性的，遭受到打擊的時候也更會容易產生放棄的想法。

比如說，另一半用惡狠狠的語氣說“你怎麼又這樣”，這樣的表述會直接刺激到男人的反抗情緒。而若是另一半溫柔的說“我相信你，這一次也是你不想的，下一次我知道你不會再犯”，這種時候男人的大英雄情緒就容不得自己的錯誤了。

男人呢，最好控制住自己的劣根性，所謂，另一半給了臉了，男人就不要自己作自己不要臉了。

夫妻間的信任，很珍貴，很難得，出現問題不可怕，可怕的是沒有去維護去修復的心。