個人經驗，能！別的不說，先是個形體的狀態保持良好，會促使你精神狀態的提升，也就是所說的精氣神，這個很重要，許多事情成功的關鍵在於對方對你的第一印象，決定是否與你合作，因為精氣神好的人會在心理上給人一種幹勁十足的感覺，任何事情交給你，對方都放心

自律是判斷一個人是否具備成功的潛質。也是古聖先賢“有所為，有所不為”在當下時代的註解。

簡單梳理一下，自律對於個人而言，具備哪些益處。同時，在此過程中，我們會失去些什麼。

當我們計劃做一件事的時候，先有計劃，再付之行動，最後才能產生結果。在這個簡單的過程中，行動是關鍵，其需保證與按照計劃進行實施，而實施的過程需要依靠自律來完成，否則，極有可能因遇到困難、阻礙或其他原因中途退出，導致沒有結果。

例如，一個女生愛美但體型較胖，其制定了一堆的減肥計劃，每天早晚跑步、控制飲食、早睡早起等等，但只堅持了一段時間之後，因為工作、社交等因素而中斷了原來的計劃，導致減肥失敗。故而，想做某件事，能否成功是由多方面因素組成，但如果沒有自律精神這一關鍵要素，一定失敗。

如果女生其自律的堅持按計劃實施，能否成功還取決於計劃的科學性，如每天跑步里程與卡洛里的消耗，飲食結構是否合理等等。但減肥計劃實施每天所佔用的時間會讓她失去原本社交娛樂，工作學習的時間。這就是自律讓我們必須面臨的取捨。

播下一種思想，收穫一種行為；播下一種行為，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。自律即習慣，習慣決定命運。

以家庭教育為例。我們常常教育孩子，從小要養成勤儉節約，不浪費的好習慣。而這就是從小培養孩子的自律。

假如家庭計劃裡，要讓孩子養成不浪費糧食的好習慣，完成這個計劃，實施具體方案可以這樣操作，每餐吃飯前，家長引導孩子念一句古詩“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，教育孩子要珍惜食物的來之不易，再開始用餐，在用餐的過程中，家長及時糾正其不良的用餐行為，比如飯菜掉到餐桌或地上，吃完後碗裡還有剩飯等。長此以往，家長透過言傳身教，孩子就會養成良好的用餐習慣，也為孩子將來做其他事情時，自律的養成提供了理論與實踐的經驗參考。

在此過程中，孩子失去的是無時不在的興趣娛樂，與隨性自我，但這種失去正是“有所不為”的體現。

當下社會，在沒有生理缺陷的前提下，人與人之間，並沒有聰明、愚蠢；優秀、拙劣之分，只有自律之別。自律的人，透過堅持積累，自然具備獲取更多資源的優勢，聰明、優秀甚至是卓越則會隨之而來，去掉運氣的成分，時間則是達成目標的唯一衡量標準。

整個社會精英階層，在他們華麗的人生背後，都是自律這一共性的堅持付出，而獲得的回報。同樣，也因此得到了社會大眾的廣泛認同。但對成功的衡量並不是事業這一個單一指標，家庭、教育、生活等等方面，只要透過自律帶來的幸福與個人的閃光點，都會得到身邊群體羨慕與認可。

有認同則也有不認同。那些所謂瀟灑隨性的人，自然難以成為自律人志同道合的朋友，而這樣的朋友，誰又能說，少在生活與工作中出現，對自身未償不是一件好事呢！

寫到最後。知易行難，自律並非我們講口號一樣的輕鬆自然，還是需要在生活與工作中點滴實踐。領導自律，是團隊最好的工作指導；家長自律，讓孩子成就一個美好的人生；工作自律，為不可知的事業帶來可能；生活自律，成就和諧幸福的家庭。

與那些已經自律或準備堅持自律的同仁們共勉！

我對＂自律＂的理解，就是＂有所為，有所不為＂。從本質上講，自律是修身立志成事者必備的能力和條件，自律往往和你不願意去做，懶得去做，但卻不得不做的事情相關聯。比如，對垃圾食品的自律。通常垃圾食品的口味都非常好，但對健康無益。那對於擺在面前的＂美味＂，你可以做到自律而不被誘惑嗎？比如，想習得一樣技能的自律。最普遍的學習樂器吧，得一遍又一遍的重複練習，枯燥又乏味，很多大人都堅持不下來，更別談小孩子了。可是，只要自律得能堅持下來的人，最後都是贏家，＂一萬小時定律＂說的就是這個。再比如，女孩子熱衷的減肥，想要得到好身材，自律的體型管理肯定是必須的，必須自律到管住嘴不吃高熱量的食物，邁開腿去鍛鍊，持之以恆才會有成效。

總而言之，越是自律的人就越是收穫多的那個人，越自律越幸運，越自律越自由！願你我都能透過自律收穫自己想要的人生！

近來“自律”兩個詞經常跳出來，看得最多的是某某明星的自律：如彭于晏，劉濤，劉德華～～有堅持健身方面的，有做人方便的，有飲食方面的，有讀書方面的，各種人物“自律”的代表鮮明形象，讓人敬佩！每次對照自己的種種行為，總覺得很慚愧。

我們之所以做不到自律，多是身上的慵懶散和“拖延症”作怪。比如，今天想起床跑步，但是又捨不得舒服的晨覺，最後終向被窩妥協；比如想決心減肥，但是面對美食的誘惑，我們心裡總會講：先不管，吃了這餐再減肥！比如，做了很多很多計劃，但是隻是計劃，自己可以做到堅持實現的少得可憐，最終計劃變泡影！

一個人要想做到自律！除了堅強的忍耐力，還有恆心，以及意志力！看看那些成功的人事，哪一個不是自律到極致？？不講遠的，就拿我父親來講，他現在退休了，但是從他十六歲讀師範學校開始，就堅持洗冷水澡，無論是在炎熱的夏天，還是嚴寒的冬天，就算是下雪天，他也從來沒有間斷，幾十年來，每天如此，得需要多大的耐力？所以，我爸正因為這種洗冷水澡的堅持，他很少感冒！

從大量的事例我們可以看到一個共同點： 所有自律到極致的人，上天都會眷戀你：有付出就會有回報！如堅持運動的人，收穫了好的身體和健康；堅持讀書的人，在書本的海洋裡收穫了知識，指引前進的道路：堅持某一個領域刻苦鑽研的人，總有一天會創造出奇蹟，讓自己的才華閃閃發光；堅持從失敗裡重新爬起來的，成功總有一天眷顧你！

所以，趁年華還在，壯志未老，讓我們都做一個自律的人！

良好的作風可以改變人的一生，身正不怕影子斜。那些貪官如果身正就不會鋃鐺入獄，堅持剛訛不予，能自己單下嗎？嚴於律己嚴格要求，一直以來就是我黨的治政之本。如果大家不自律，那我黨為何這樣要求黨員幹部呢！所以說了這麼多，你自己覺得自律重不重要呢？