這點毋庸置疑，藝術療法作為心理治療的一個流派，已經綿延多年。至近代自成體系。在眾多的藝術療法中，詩歌療法對於華人來講可謂具備獨有功效。

我覺得，無論是源於日本的森田療法所講的順其自然，還是榮格的精神分析以及催眠療法，都在用一種放鬆和接受的模式，讓人迴歸到一種潛意識的狀態，也就是迴歸本來的面目。

能夠自在的安然的做回自己，大概才可以真正的去除內心的焦慮和抑鬱吧。

但是多年已經形成的包裹在真實自己外面的一層厚厚的硬殼，一層來自禮教和束縛的厚殼，真要一下子突破，很難有心靈的力量。

詩歌卻可以透過隱喻和暗示的手法，達到表達真實內心的目的。

詩歌在中國源遠流長，既有其美學意義，也有其對於情感梳理的心理意義。

自然科學的發展源於人類身體需要的不斷疊加，而社會科學的發展就是靈魂需求的疊加。

靈魂的舒適加上身體的舒適就是身心和諧了，而真正身心和諧既有利於個人健康也有利於社會穩定。

因此往往在興盛的時代，除了經濟繁榮，文化繁榮也達鼎盛。例如唐代，除了疆域面積、經濟、美學、詩歌都在歷史上達到了巔峰。

詩歌最大的魅力在於她的無限拓展性，可以任意的想象和馳騁，然而在這想象的疆土中，又可以獲得自我肯定的功效。個體對自我的肯定，是增強自信的要途。

如果你常常有內心的衝突，有自我否定帶來焦慮和抑鬱情緒，不妨試試詩歌療法。在詩歌裡，你可以是王、是馳騁疆場的猛將、可以是千般寵愛集一身的女子……你無法擁有的可以在詩歌裡獲得滿足，難以接受的可以在詩歌裡獲得改變，當你一氣呵成、直抒胸臆之後，你會如此的酣暢淋漓，一吐為快。

這就是詩歌的魅力，她給予我們的不僅僅是韻律之美、意境之美，更主要的是她對於心理平衡的功效甚大！

我認為詩歌是有這個作用的，詩歌是語言文字凝鍊的精華，雖短短數字，語言優美，含義深刻，只要領悟得透，作為思想的指導，對身心都有一種解放的作用，比如王陽明的詩：險夷原不滯胸中，何異浮雲過太空，夜靜海濤三萬裡，月明九錫下天風。就是告訴人們好事壞事都不要鬱悶胸中，因為它很快就會過去，萬事萬物都是運轉很快的，不管你介不介意，它都會很快過去，我們都只能從容面對，儘量把事情做好一點，讓事情向好的方面發展。你看讀後是不是有一種豁然開朗的感覺，中國詩歌文化博大精深，諸如此類詩歌很多，或深刻，或優美，或豪情，勤學習，勤默誦，多領會，必能起到一種修身養性，解放身心的作用。謝謝！

言為心聲。詩歌，是詩人身心所歷，好的詩歌能引起體驗，產生共鳴。更有一些哲理、抒情、勵志的詩句，讓人平復激動，恢復理性，認清世界，甚至走出心理陰影，校正人生道路。

如嶽鵬舉《滿江紅·寫懷 》，"壯志飢餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血。待從頭、收拾舊山河，朝天闕。"讓多少愛國志士前赴後繼。

汪國真《嫁給幸福》，"要輸就輸給追求，要嫁就嫁給幸福。"給許多青年人予激勵。

美國詩人朗弗羅的《生之讚歌》，"偉人洵不朽， 我亦能自強， 鴻爪留身後， 遺澤印時光。"被貼上了治療抑鬱症的標籤。

英國詩人濟慈的《致睡眠》，"拯救我遠離那渴求真知的使命之心吧，它依然統率著覲往黑暗之力，如一頭地鼠潛居於深穴。"被認為可以治療失眠等症。

泰戈爾留下幾多哲思性詩歌。"如果錯過太陽時你流了淚，那麼你也要錯過群星了。""天空中沒有翅膀的痕跡，但我已飛過。"影響了一代人。

從美學角度，好的詩歌具有節律美感;從心理學角度，詩歌由身至心，帶來的愉悅感，是可以舒緩焦慮、減輕病痛的。

日本學者對吟詠的方式進行了深入的研究，採用個人讀、集體讀、領誦、合誦、低吟、高聲朗誦等多種不同的方式，治療相關型別的疾病。

好的詩歌以獨特的美學特徵，具有心理健身操的作用，對改善不良情緒、增強抗病能力等都有積極作用，能使人的機體處於相對平衡的健康狀態。

因此，"以詩養心"，不僅是詩人最深的體味，也是受眾最好的慰藉。

詩歌是可以抒發自己的感情的，詩歌是釋放心裡苦悶最好的方式。

我喜歡寫作，喜歡詩歌，尤其是詩，古人說詩可以言志，詩可以抒情。在今天這個浮躁而又喧囂的環境中，寫作無意是最好的發洩方式。

昨天就是一首詩歌，今天也是一首詩歌，明天還是一首詩歌。

我們每天生活在詩情畫意裡是幸福的是快樂的。

不管曾經的你是片體鱗傷還是痛苦不堪，今天一起欣賞自己的詩歌，今天一起欣賞別人的詩歌，你會發現世界是美好的。

我平時也會寫很多的詩歌，其實做一個流浪詩人挺好的，看到什麼就寫什麼，隨心隨了感覺。

古代的時候很多人都會寫作，尤其是寫詩歌，他們透過詩歌把自己心裡的不愉快發出來，他們透過詩歌讓你更加的完美，他們透過詩歌提升自己寫作水平！詩歌是現在每個人需要的！

詩歌是詩人對生活的感悟，對生命的審視和對世間美好事物的嚮往。它是詩人用自己獨特的視覺感知外界刺激的反映。它能使詩人達到情感的釋放。但不是所有人都能成為詩人。現在有些成名的詩人的作為，實在是對詩歌的踐踏。對詩歌而言，實是具有諷刺意味。

我認為詩歌是有著由心而身的特殊治療作用的。

流傳千古的詩歌，或行文優美，或言語樸實，或言辭激烈，而無例外的，他們都是詩人對感情，對現實的抒發和描述。如李白《行路難》“乘風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”的豪邁之情，杜甫《茅屋為秋風所破歌》“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的憂國憂民之情，白居易《賣炭翁》“半匹紅綃一丈綾，系向牛頭充炭直”，底層人民生活的心酸和無奈。這些名垂古今的詩歌，以簡練的文章，生動描繪現實的場景，蘊含詩人的感情，時隔千百年，亦發人深省。好的詩歌，是深層情感的凝練和昇華，它有著獨特的情緒渲染能力，它能把閱讀詩歌的人帶入詩人的情緒之中，引發人們的情感共鳴，讓人體味詩人的情感、意境，進而回歸現實，代入己身情緒，同感而論。

心情不好，情緒低落的時候，去讀詩，讀讀北國的萬里風光，南國的清風婉約，讀讀李清照“常記溪亭日暮，沉醉不知歸路”的愜意，讀讀李白“飛流直下三千尺，疑似銀河落九天”的壯麗，讀讀杜甫“會當凌絕頂，一覽眾山小”的豪邁。讀多了詩歌，見慣了風光，就會覺得自身的小坎坷，小情緒不足為題。世界上有那麼的書未讀，那麼多的景未看，那麼多的人未愛，何不放開自己，尋找一些美好的事物呢？心胸開闊了，心情會變得很好，詩歌的力量，總會有益身心，讓人越來越好。

有沒有特殊的治療作用，仁者見仁。但是，我個人的感受是：讀詩、唸詩、吟詩、寫詩，的確 對舒緩和平撫焦躁情緒，️幫助！