孔子說，與善人居，如入芝蘭之室，久而不聞其香，即與之化矣。與不善人居，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭，亦與之化矣。說明環境可以改變一個人。當靠近正能量的人，可以相互勉勵，相互扶持，始終保持對生活充滿樂觀和激情。而身邊出現越來越多負能量的人時，就會發現自己的能量在潛移默化中被消耗，很快就會顯現疲憊狀態，因為情緒很容易感染人，當人長期處在這種氛圍中，心情也會變得陰鬱起來。

“常在河邊走，哪能不溼鞋”。的確，要做到“出淤泥而不染”是很難的，但也不是無解。如果不得不面對壞情緒的人，如何做到不受其影響呢？

橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。看問題的角度不同，對客觀事物的認識難免有一定的片面性。打個比方說，面對一隻小狗，有人會說：＂Wow!!! So cute!＂；也有人會嚇得繞道而行，特別是小孩子，可能會哇哇大哭；還有人會視而不見，無動於衷。

你會發現，遇到同一件事情，我們的反應和感受是不一樣的，這取決於我們看待事物的方式。如果你把它當成一個威脅或傷害，那麼就會害怕和恐懼。然而如果你覺得它根本是無害的，那麼你就會保持淡定和無所謂。因此，與一個人相處的感受很大程度上取決於你對他（她）的看法。

對待負能量的人，我們要把自己的心態調整好，與對方劃清邊界。面對他們的壞情緒，如抱怨和指責，我們要做到不把原本不屬於我們的問題強加在自己身上，也不必為別人的壞情緒負責，更無須感到內疚。而且我們還要時刻提醒自己，這些人身上的壞情緒只代表他們身上的某些特質，不是全部。每個人都有缺點，有時候他們身上的消極情緒太過強烈，往往掩蓋了他們身上積極因素，我們要以全面的視角去看待這些人，以更為理性的方式去包容對方消極和不好的一面，避免被帶入負面情緒當中。

我就是我，將自己的內心變得更強大，這樣就不會輕易地受他人影響了。伴隨著自我成長和修煉，相對於別人的影響，我們自己是怎樣的人，以及我們將成為怎麼樣的人會更加重要。

我們要將關注的目光由外轉向內求，在充滿壓力的互動關係中不斷挖掘和探索，持續反思和自省，將他們的表現做為鞭策自己，不斷完善自我的參照和動力，以獲得自我成長。

我們不能改變外界環境，但是我們能夠改變自己，不要指望周圍的人都是照量自己的正能量的人，而是做到內心自帶光源，點燃自身的光源，也照亮別人。

“你若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排”。

情緒是自己可以控制的，開句玩笑話，別人的事情，對你來說就只有兩種選擇，關你屁事，和關我屁事。古人說，一個人，對自己身邊的

人是寵愛，對敵人是兇狠。才是王者。別人脾氣的好壞，只要不是對著你，就不需要去在意，你可以無視，可以走開，可以幹自己想幹的事情，如果是對著你那就要看是誰的錯了。是他的錯，就要懟回去，是自己的錯，可以反思反思。沒什麼事情是不好說開的。

我們生活在一個群體中，周圍充斥著各種各樣的情緒。要做到不受旁邊人壞情緒的感染，最根本的就是，我們擁有一顆強大的心靈。這個強大的心靈，來源於我們自身堅定的Sunny心態和強大的能過濾壞情緒的心智模式、思維方式和寬廣的胸懷和視野。換句話說就是我們自身要有強大的正能量。

嗯，要做到不受壞情緒的感染，首先就要要明白壞情緒是什麼，是怎麼產生的。這點非常重要，也是我們良好的心智模式和積極的思維方式的重要養成方法之基礎。

只要還不是得道成仙成佛的普通人一枚，我們就是活在情緒中，所謂壞情緒，也就是消極情緒，一般分為低沉的或者是暴躁的情緒，帶給自己和他人都是消極意義的反饋，所以，我們對於他人的話情緒，就像二手菸，總是會被蔓延到。

那麼這種情緒是怎麼來的呢？一般也基於以下幾種情況，比如生活、工作的經濟矛盾、生理病態、心理病態、個人性格比較多愁善感或極為敏感容易動怒或憂鬱等，而這些引發的根源除了生理和心理的病態有可能是基因原因或是健康問題，需要就醫外，其他的都是因為某件事或某個階段的連續的事情帶來的狀態失控而產生的。既然是由於某件事而產生的，那要分析其產生根源就簡單了，只要對事情產生的根源進行究根問底，對事件和事件中的人和物進行分析，就容易找到解決方案了。而一旦事情得到解決方案，情緒和狀態也就會隨之改變。

因此，要做到不受旁邊人壞情緒的感染，其實很簡單，就是冷靜地分析其壞情緒產生的原因，如果是身心疾病，則趕緊就醫，你不是醫生，就不能隨意建議。如果是因為生活、工作、情感上發生了不順利或利益衝突，那麼只需要找到那件事情，和這個壞情緒的人進行冷靜分析、積極溝通，共同探討出合理的解決方案，對方的情緒自然就變好了，而我們自己也因為幫助了他人而心生愉悅。壞情緒就都變成了好情緒。正所謂，贈人玫瑰，手有餘香。

如果產生壞情緒的事情不是那麼容易一時半刻能解決，那麼我們也設身處地地站在對方角度思考，多寬慰對方，包容對方的壞情緒，讓對方的情緒失控得到緩解，也許問題就自然迎刃而解了，而我們作為引導對方情緒的人，看見對方的情緒向好轉變，也是心生愉悅的。這也是助人為樂。

如果對方的壞情緒一直持續，而問題也很難解決，溝通也不容易，那麼我們能做的便是密切觀察，迂迴幫助，順其自然。也就是說，這個時候我們做什麼都不好，那便對壞情緒的人什麼也不做，只是透過他的親人朋友去了解問題並請求幫助，讓這個可憐的壞情緒的人自己宣洩情緒，待其平緩後再看情況而進行。如果他人的情緒會對他自己或其他人帶來行為上的傷害，就要聯絡他的親朋好友或瞭解情況的人採取一些觀察或隔絕措施以遏止傷害的發生。

如果是旁人的壞情緒反反覆覆，產生負能量，干擾自己的生活、工作情緒，而自己又無能為力的話，便只能找別人幫助，自己敬而遠之了。畢竟，情緒的好轉，需要產生壞情緒的人自己的努力，即使外人的幫助，最後也是促使他自己的內心或認知發生改變才有可能發生情緒的改變。

由上可知，不要受到壞情緒的干擾，首先就要我們自身不斷地完善自己的心智模式和思維方式，認知提高後，自然遇事會相對冷靜，受情緒干擾小。同時，也要有積極的心態和對對他人的寬容、關愛之情，相信任何問題都是暫時的，都能找到好的方法去解決，只要我們願意付出努力，這就是正能量，我們把這種Sunny積極的正能量傳遞給壞情緒的人，我們身上的堅定的、Sunny的仁慈的氣息就會溫暖他人，幫助他人在情緒的暗夜裡照見他自己一時難以看見的路。

我們都難以改變他人，但我們可以幫助他人，以自己的Sunny、愛心去感染他人，這就是最好的不受他人壞情緒影響的最好方法。人人都自我努力，人人都獻出一點愛，世界就是愛的海洋，壞情緒，也就不過是投入海洋的一塊小石子，掀起的，也是愛的浪花了。