對於男生來說不愛了就是不愛了。不要挽留了。

我和你有一樣的經歷，分手後拼命聯絡他挽留他，只要能挽回的方法都做了，結果是丟了自尊還迷失了自我。

有時還想我也不差啊，身邊也不乏追求者，且朋友都說他配不上我，可自己卻一直堅守著他，且對他也好不發脾氣，最後只一句不愛了對不起就了事，現在想想都覺得好可笑。

所以，希望你不要變成象我一樣的笨蛋，不珍惜女人的男人永遠不知道女人的珍貴。女人要活得比男人好他才會惋惜並珍惜你。只要你變得優秀了他就會自然而然傾心於你。到時合不合好就看你了

這種想法只能說你是自作多情，因為過去的都已經過去，不可能重來，想想以前對不起她的事情，但你現在為什麼不靜下心來改變自己呢？一直糾結於過去，可以這樣說活在過去回憶裡的人沒有未來。

這裡也為你提供一個案例，本人以前有過跟你一樣的經歷，當時是暴瘦10斤，那又如何呢 ，你自己難受，別人不會憐憫你的，只有先愛自己，才能去再愛別人，這句話永遠不過時。

好多時候我們就是 走不出陰影，才會出現胡思亂想的情況，這種情況下最好的辦法就是充實自己，從而拋棄自己以前的幼稚，努力做一個出眾的人。不為感情事而再糾結。

也祝你早日遇見自己的所愛。

回想錯誤是沒用的，彌補才最重要

如果真到了不可挽回的地步就放下吧，說真的，我試過，已經徹底放棄了，而是這段時間很考驗人，對方愛你肯定會難過好一陣子，你們倆冷靜冷靜，說不定她還會回來找你…有緣就會重逢

如果你平時對她不錯，而是也沒做什麼過份的事情，還喜歡的話就去挽回吧，當然這不意味著死纏爛打，你可以默默在她身邊守護她，不去打擾她，他需要幫助你再挺身而出，總有一天會感動他，如果她說不需要你關心，你就說你只把他當朋友，儘管你還愛她，（但不要表現的那麼明顯），優雅轉身就好，說不定你會發現你們更適合做朋友，要知道，愛情裡一切都有變數。

誰怕誰啊，一個人照樣灑脫，無愛一身輕，單身是精英。

活得最優秀的時候都是一個人的時候！

如果分手了難受，要麼第一就是用時間慢慢來淡化這段感情，慢慢得沖淡忘記，開始一段新的感情；如果你很愛她，而且是你做的不對，可以嘗試去爭取原諒，再次複合，好好珍惜對方，有錯就改，不要覺得很丟臉。如果不能的話，而且是你做的不對，你要麼就是什麼也不用去做，要麼和別人道歉，表示歉意。

分手是多方面的原因，不是一個人或某件事造成的，更主要會分手就是因為不愛了。既然分手了就放下過去，開始新的生活。分手後想的應該是如何積極面對以後得生活，尋求下一段感情，在新的感情中更好的表現自己，而不是一直活在過去走不出來。

可能因為你放不下，你其實不想分手，所以你會反思自己的錯，會內疚，真的想分手的人不會想這些的。不過既然決定分手了，就不必把太多時間放在過去，感情沒有誰對誰錯，更重要的是面向未來。

其實這是情侶在分手之後正常的心理表達，當然這需要根據不同的情景去疏導這種心理的緩和。如果雙方的分手是出於衝動，且還有挽回的餘地，那麼雙方大可以坦誠相見，互相傾訴，以避免不必要的遺憾。如果分手是雙方經過深思熟慮以及客觀分析之後得出的結論，那麼這場分手是以雙方的利益為考量，為了各自更美好的明天，那麼，便不必再糾結過去，放手是對對方最好的尊重，也是對雙方決定的尊重。如果，分手是出於自身的問題，如果自己還可以彌補，那可以試著爭取一下，如果問題無法彌補，那便只能放過對方，自己要做的就是尊重對方，認真的對待之後的每一份情感。

分手之後，沮喪也好，掙扎也罷，在放肆宣洩自己的情緒之後，還是要抬起頭向前走，情感裡沒有什麼大不了的，自私也好，無私也罷，都不過是一場遊戲一場夢，若夢好，就繼續做下去，夢不好，醒來便是了。

這種感情可能很多人都有過 我也是

分手的時候我把錯都攬在了自己身上 從頭到尾沒有怨過對方一句 那只是因為你自己對這份感情看的比對方重而已

當然如果你真正渣就另當別論了 如果你真的做了渣的事情 真的對不起起對方了那你要心懷愧疚證明你還有救 那就給她說句對不起 祝她幸福

當下一段感情來臨的時候 正視自己 珍惜當下 對下一段感情負責

首先，分手後會感到難受這很正常，沒有誰分手後不難過的，剛分手的日子也是最難熬的。但是，不需要總在分手後回憶過去，不要總覺得好像分手是自己做錯了什麼，因為有些分手並沒有誰對不起誰，只是平平淡淡的就不愛了而已。

其次，分手本身也很正常，沒什麼好委屈好難受的。感情這種事，誰也說不清楚誰對誰錯，只有愛與不愛罷了。既然已經分了手，也不用再糾結於誰對不起誰，是因為誰而分的手，順其自然就好。

總而言之，分手也不過是你準備開啟下一段美好愛情的過渡罷了，不必過於糾結上一段戀情，相信你自己，可以成為更好的你，也可以遇到那個真正適合你的人。

我也想幫你，如果你不看那也是無濟於事。

我也有同樣的經歷，但是想開了，反正已經認定虧欠對方，欠一也是欠，欠二也是欠，後邊有機會彌補一下就好了。

回答問題，分手後，滿腦子想的都是怎麼虧欠對方，不知道怎麼辦？

總結點免費經驗給你，收好了哦

出去走走散散心。人鬱悶的時候，總是容易把自己關進小黑屋，這隻會加重鬱悶，出去走走，散散心會好很多。深呼吸，冷靜冷靜。我喜歡用這招，經濟實惠，深呼吸冷靜下來，想不通的事情就先掛起來，以後慢慢思考。精神轉移法。周星馳的《中國產凌凌漆》看過沒有，不打麻藥釦子彈，他用的就是這招了，他選擇的是看片。想想自己還有需要守護的嗎，比如父母？自己愁壞了他們怎麼辦？儘快愛上一個別的女孩，讓家裡人親戚朋友給你介紹物件，不錯的選擇。

接下來我再給點建議：

分手之後再想欠不欠於事無補。戀愛期間，多想想動動動腦子，很多時候女孩子有問題不會自己提出來。即使真的分手也不一定是你的錯，不必過於悲傷。遇到一個好女孩，多加愛護，能不分手別分手。最後祝願你儘快走出分手陰影，找到自己的愛。