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1 # 婉瑩391
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2 # 彌勒——小豆包
謝謝邀請。說明有責任心,或是貪玩了沒有做好前期各項準備工作。上班就要完成一些工作任務,對領導安排的任務要及時完成,不要拖,要不會影響你在領導心目中的印象。上班了,領導肯定要問工作任務的完成或推進情況,如果胸有成竹就大膽彙報,如果沒完成,就說清楚問題在哪裡,怎麼辦,如果解決不了就請示領導。如果自己心裡有愧,那就要自己調節和努力了,要不會越來越緊張的。
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3 # 小葛來了
我淺談一下個人觀點!
為什麼會出現這種問題,主要是你不自信,覺得做什麼都感覺要出錯,害怕出錯,一旦失誤就會被領導責備!
你要做的就是重拾自信,有什麼大不了的!你盡力去做,做錯了又怎麼樣!但是別犯低階錯誤!比方說,幹什麼都丟三落四,不能全面的考慮問題!這樣的錯誤不要有!一定要做好準備!這樣即使做錯了,誰也不會說你的!
任何時候,突發事件不是你我可以控制的!我們能做的做到位,盡心盡責的做好,你有什麼害怕的,有什麼擔心的!
世上無難事只怕有心人!只要你大膽細心,什麼事都不會難倒你!
不要擔心什麼,你提前把工作中容易出現的問題避免或者想好應對措施,有什麼好害怕的!
在這裡祝你工作順利,前途似錦!
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4 # 左右吾生
首先,可能是兩方面,其一,對於這份工作太在乎,太在乎別人的看法。其二,是對這份工作的牴觸。但無論是哪種原因,可以肯定的是,眼前的工作肯定是不順心。
人生不順心之事七有八九,不要給自己太大的壓力,也不要太在乎領導的批評,樹立自信心,不要活在焦慮和恐懼之中。領導的批准不一定就對,太在意反而會給自己增大壓力,繼而又犯錯,又挨批評,應首先自己端正心態,樹搖心不動。再想想,領導又非聖賢,可能是你不會投其所好。社會就是這麼現實,如果每天吹捧拍馬,請客吃飯送禮,就算做錯事領導也會坦護。
所以,所謂焦慮,其根源在於人際關係的缺乏和對當今社會認知不夠,應當挺起胸膛,坦然面對,如不會溜鬚拍馬,就用能力證明自己,這條路肯定坎坷,但是坦坦蕩蕩,所以勿需焦慮,天下誰人不犯錯,又道萬般開頭難,須看淡,走自己的路,讓別人去說吧。
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5 # 鄉野淺笑
話說看了《肖申克的救贖》後,上班的一切焦慮症都沒有了,工作自信滿滿,生活上也很愉快,哈哈,聽說很有效果,不妨一試
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6 # 君君234197329
有上班焦慮症,一方面說明你有責任心,深怕工作中出錯被領導同事看輕,另一方面可能對這份工作不喜歡,準備不足不能勝任,工作不順心,人際關係緊張等都會引起上班焦慮症。要想改變這種情況,首先要休息好,熟練掌握業務,搞好上下級關係,休息時聽聽音樂看看書,放緩節奏,多想讓自己高興的事,一段時間後會有所緩解。
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7 # 燕趙視點
我在單位上班也有這樣的心理,那是剛開始進單位上班,對每項工作不是太瞭解,所以每次把工作做完也不放心,就怕那裡出現錯誤,到第二天上班,把工作成績讓領導看到,領導是一頓批。
後來時間長了,各個工作程式爛熟於心,所以做起來比較輕鬆,只要用心去做,做好記得再來一個回頭看,檢查一遍,這樣就不會怕在工作中有失誤,挨領導批評了。
所以說做什麼事要對自己有信心,多學多問來鍛鍊自己,讓自己在工作中慢慢成長起來。就慢慢的不會有這樣的焦慮,工作也乾的好了,領導喜歡自然更看重你。
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8 # 莫等閒白了少年頭GOOD
你這是病!得治!
看來你很怕自己的領導,被罵怕了!
如果總是做錯事情,總是被領導罵也會產生心理陰影!不知道該怎麼去做!還有就是領導看你不順眼,不管你做什麼事情總想罵你兩句!
心理有什麼事情要及時和同事或朋友溝通,也許他們會有你想要的答案,只要把鬱悶說出來,自己的心情也會得到緩解!
如果因為工作影響到了自己的健康及生活,我建議你及早換個工作!也許換個環境換個工作就會有新的發現!
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9 # 追求就要努力
工作和答題本質一樣的,我工作或做事前,左思思右想想,我能嗎?還是不能呢?同事領導對我啥想法,我好怕,糾結,焦慮。
我還怕見熟人,老遠就躲著,需要別人幫忙的,楞是說不出口,怕煩擾人家,或怕請不動人家,失面子。和人交流說不出所以然來,過後似有千言萬語該說的沒說口,那就宅吧,獨處吧,卻有海闊天空地想這思那。哎呀總不能這樣吧,出去工作,要和人打交道,做不好怕領導責備,各種怕啊,怎麼辦呢咋克服呢?
好在我還能自控,時常提醒自己,我不要這樣,更不能這樣,我不是為自己而活,不能辜負了愛我的家人。。於是乎我鼓勵自己,硬著頭皮去工作,一邊試著做怕做的事,一邊針對我的這種心理百度,查閱這方面的克服方法。總之腦子沒有失控還清醒時,自己要改變自己,一絲絲,一點點,漸浙地,慢慢地積攢自信,提升正能量。
這不,我現在很樂觀,工作積極,恰同事領導我。不在多想,我就是我,活出一個無悔的我。
感謝你的支援,能看到最後一段。心存感恩,助人為樂,成就自己。
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10 # 西部浪子
作為在職場打拼了這麼多年的人,我在工作中也曾有過樣的焦慮,也有過開心,總結自己在一個工作段焦慮的原因,主要還是單位領導與同事關係是否融洽,在一個好的工作環境,心情放鬆,工作順手,哪怕是工作有些壓力,也會把這種壓力當成動力,當成對自己的挑戰,是不會覺得有多少焦慮的,但是,如果與同事,特別是領導關係處理不當,每天生活在領導的訓斥,單位同事白眼,還有同事間勾心鬥角,相互挖坑,在這樣的環境裡,一個工作要求上進,責任心、自尊心又強的人,心情變得十分糟糕,做什麼事都不順心順手,領導再一訓斥,你不焦慮才怪哩。
如何才能克服這種焦慮呢?一是放鬆自己的心態,在單位工作焦慮的人,都是工作責任心強,自尊心強,心理敏感性強,總是擔心這擔心那,其實,只要放鬆心態,學的痞一點,做自己能做的事,不參與同事間的爭鬥,保持中立,與領導可以多勾通,弄清領導的脾性,工作安排的意圖,從而做好工作,以此來得到領導的欣賞。再次,還是得調整心態,如果自己沒有那個工作能力,也沒有魄力辭職再另謀高就,就得要學會生存之道,把這些困難當成對自己的一種磨練,總歸來講,產生焦慮是一種心理上的問題,工作上總是看別人的眼色,總擔心、檢討自己什麼地方做的不對,越是這樣小心謹慎,越是容易出錯,越出錯越焦慮,因此,把事情不要想的那麼複雜,放鬆心情,能做多少做多少,現在這個社會,還是個包容的,多元的社會,樹起自信。退一萬步來講,橫下心來,老子就這個工作能力,就這麼一個水平,你能把我怎麼樣?讓幹就幹,大不了,辭職走人,此外不留爺,自有留爺處!你要是拉下臉來,皮實點,心理就不會那麼脆弱敏感,有了這樣的一種心態,什麼事都不是問題。
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11 # 驊駿張老師
上班焦慮症,這是一種普遍的心理障礙,說到底,是不自信的表現。
我過去就有此種情緒。
有一段時間,工作起來經常出錯,有時候被領導指責,說工作不操心。有時候別人沒感覺有什麼錯,自己認為犯了錯,常常自責不已。所以,一到上班,就非常緊張,不想去上班,帶著恐慌的情緒去上班,結果還是出錯。
記得有一天惶惶不安去上班。我是英語老師,本來按當天的教學計劃要上覆習課。可是突然,教育局領導帶著一班人進了教室,他們搞突然襲擊要聽我的課。我更加慌了,臨時改變教學計劃,講起新課。新課又未能充分準備,我不知道如何講下來的,我感覺這堂課糟透了。
下來後,領導也沒說講的不好,也沒聽到表揚。我就糾結啊,感覺好失敗好失敗,簡直無地自容,整天生活在自責中,不吃不喝不睡不想上班,很快病倒了。
後來,學校領導去醫院看我,我說,我沒講好課,給學校丟人了。校長說,嗐,你原來在這裡糾結焦慮呀?你講得挺好啊,沒聽說教育局領導們說不好啊。我還不相信校長這話,連問,真的嗎?真的嗎?
再後來,經心理醫生的指導,我慢慢擺脫了焦慮,正常工作了。
我的感觸是,要克服上班焦慮症,一是要有自信,要時刻提醒自己,我很重要!我能做好!二是要樂觀,快樂地工作才會產生成就感。是的,成就感很重要。不要老想著失誤,失誤了糾正,誰工作不出錯呢!要常常想到做對的事情,有了成就感,你會越發喜歡去工作了。三是出現了上班前焦慮症,也不可怕,要學會自我調節,及時去看心理醫生,還要經常跟同事們交流談心,多交朋友,多加閨蜜粉絲,他們亦是最好的藥物。
如此,你會熱愛工作,熱愛生活。你發現上班前的焦慮恐懼早已逃遁得無影無蹤。
朋友,你怎麼看?互為關注吧,我們是粉絲,我們快樂!
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12 # 職場小O姐
每週二晚O課職場免費職業生涯諮詢名額開放中
你肯定會從各個途徑知道多種工作的型別,我們把所有這些工作都列出來,然後一個一個的排除——排除你不喜歡的,排除你技能上不擅長的,排除你認為發展前景不好的,排除客觀條件不允許的……當你全部排除這些無法做的選項之後,你能做什麼想做什麼就會浮現而出了,之後你要做的就是:
1、瞭解這個崗位
所有光鮮亮麗的職業背後都有不為人知的辛酸及長期的努力及付出,這些你是否能夠承受,能夠堅持,你的能力與期望中的崗位還差多少,你需要增補哪些技能?
2、瞭解實現路徑
比如你先要有個證,你能否花時間、金錢、毅力去拿到它;也要重視實習與實際工作,例如一份沒有工資但有機會轉正的實習工作,你是否有毅力堅持的下來,是否能為了最終目標忍耐,如果不能還有沒有其他的方法實現目標?這些通往理想職崗的路徑是需要你去尋找的。
3、實際展開行動
當確定了上面的這些都是自己能承受,且一願為之付出的,那麼我們就要開始行動了。該學習學習,該練習練習,該實踐實踐,這過程可能需要至少一年的時間。但是如果真的是你想做的事情。我覺得前期的學習投入是必不可少的。
4、堅持學習精進
做到上面幾點,可以說是職業入門了,但是想要有好的發展,只做到入門是不夠的,還需要持續的學習、探究,領悟:當自己能夠比人看的深,忘得遠時,你就比身邊人高優秀了,有好的機會你也能牢牢的抓住。
回覆列表
細想:無論是工作還是生活中,每天都是現場直播,沒有彩排的機會,出錯是很正常的事。出錯了不怕,關鍵是你能不能在錯中找到原因而去改正錯誤。就像老話說的當一次賊就永遠是賊嗎?一樣的道理,對自己的要求嚴格是好事,過於嚴格就會物極必反了。這樣想下你就明白了,就不會過於緊張、擔憂出錯了,沒了這樣的心裡自然就會有信心了。無論做什麼事都會信心滿滿,即便出錯了也不會過於焦慮,而是想到該如何去糾正錯誤!以上是本人的心裡的轉變歷程,希望對題主有幫助。其它的小夥伴還有什麼好經驗?歡迎大家一起來討論!