秋凍並不適合所有孩子，有些孩子體質較差，凍一凍便感冒咳嗽纏身，那便得不償失！

正確的秋凍開啟模式是，三歲以下小孩比成人多穿一件。三歲以上的跟成人一樣多就好！因為早晚溫差大，中午時分要注意適當減少一件衣服

雖然有“春捂秋凍”的說法，不管大人還是小孩，還是要根據自己的體質來決定。

對於小孩子來說可以適當的凍一下，在穿衣上始終比大人少穿一點，像這兩天氣溫差不多是11-18度左右，小孩子只用穿一條褲子就行了，衣服的話裡面穿一件，外面穿一件外套，都不能太厚，常規厚度就可以了。孩子本身就愛左跳右跳的，運動起來也會絕得熱，如果穿太厚反倒容易出汗，如果不及時換掉，更容易感冒。不過對於體質不太好的孩子，怕冷，還是不適合凍的，不然一不小心就感冒了，得不償失就不好了。

我家孩子從小就給他穿得少，也有適當的給他“春捂秋凍”一下，孩子雖然瘦，但是體質還是不錯的，一般的小感冒都不吃藥而是讓他自愈。

當天氣反覆無常，氣溫突然的下降時，如果媽媽們仍然堅持“秋凍”，不給孩子增加衣服，很有可能會導致孩子傷風感冒，身體差的孩子還會發生呼吸道感染或者肺炎。所以爸媽一定要根據氣候的變化，靈活的掌握，及時的給孩子增減衣服。

爸媽選擇秋凍的節氣最好是在立秋到立冬的這三個月內，應該從初秋的時候就讓孩子對冷環境裡逐漸的適應鍛鍊。當室外溫度低於室內5℃時，孩子外出不必增加衣服。如果室內外溫差超過7℃，媽媽應該為孩子及時新增衣服了，否則容易感冒。剛過完立秋，天氣就明顯涼快了下來，不過因為有老祖宗流傳下來的春捂秋凍的習慣，所以不少媽媽還選擇給寶寶凍一凍，不怎麼給他穿衣服，結果最後孩子因此感冒發燒。當天氣反覆無常，氣溫突然的下降時，如果媽媽們仍然堅持“秋凍”，不給孩子增加衣服，很有可能會導致孩子傷風感冒，身體差的孩子還會發生呼吸道感染或者肺炎。所以爸媽一定要根據氣候的變化，靈活的掌握，及時的給孩子增減衣服。爸媽選擇秋凍的節氣最好是在立秋到立冬的這三個月內，應該從初秋的時候就讓孩子對冷環境裡逐漸的適應鍛鍊。當室外溫度低於室內5℃時，孩子外出不必增加衣服。如果室內外溫差超過7℃，媽媽應該為孩子及時新增衣服了，否則容易感冒。秋天晝夜溫差比較大，溫差在8℃之內，寶寶是可以接受耐涼鍛鍊的。如果晝夜溫差在10℃以上，必須給寶寶加衣服了。如果寶寶出現面紅、氣喘、煩躁、多汗，這些症狀，就是表明溫度過高，應該給寶寶減衣服；相反面色發白、手腳發涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰，就說明孩子冷，應該添衣增被。

對嬰兒來說，入秋後只需要一些單衣單被就可以了，媽媽們不要把小寶寶包的太緊，穿衣要寬鬆一些，被子要選擇輕柔的，可以方便寶寶四肢伸展活動，如果室溫降到20℃以下，可以增加衣服，更換厚一些的被子。但值得注意的是，在相同的環境下，小寶寶儘量要比大人少一層衣被，因為寶寶的新陳代謝比較旺盛，比大人產熱量多一些。

對於2-3歲幼兒來說，秋天宜穿純棉貼身衣褲，容易吸汗。隨著溫度下降，可穿單層加衣，媽媽不要給孩子穿化纖衣服，因為化纖衣服容易產生靜電，它會加重幼兒的面板乾燥程度，而且化纖衣服也不透氣。

1、瞭解“秋凍”

秋風陣陣，乍冷乍熱，地氣蕭殺，有時卻又連綿秋雨，陰霾悶溼。俗語說“春捂秋凍”，顧名思義是“春天要多捂一捂，秋季要捨得凍一凍”。不過，爸爸媽媽們到底是如何理解秋凍的呢？

“秋凍”，是指秋季天氣轉涼，不要過早、過多地增加衣服。

由夏入秋，季節剛開始轉換，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。事實上，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高寶寶對低溫的適應力。

為什麼要“秋凍”

“兒童始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則令筋骨緩弱。宜時見風日，若都不見風日，則令肌膚脆弱，便宜損傷。”上述文字摘自中國隋代太醫巢元方所撰寫的《諸病源候論》。意思是說，新生兒離開母體後，需要逐漸適應外界寒暖的變化，需要自己調節體溫。如果這時給孩子暖衣厚被，孩子要調節體溫就要出汗，而體液過多消耗，就不能適應寒冷刺激。

另外，古人的“薄衣之法，當從秋習之”，也強調了“薄衣”的習慣應從秋天開始養成，慢慢適應，到冬季再略加衣服即可。

2、不同寶寶“凍”法不同

“秋凍”的基本理念就是從秋季開始鍛鍊機體適應嚴寒冬季的能力。兒童為稚陰稚陽之體，正處在生長髮育階段，自身調節能力較差。爸爸媽媽應該隨著氣候變化，要循序漸進的對寶寶進行耐寒訓練，實施“秋凍”，萬萬不可盲目的“凍！凍！凍！”

一、因時而異：分清三秋，“凍”法有不同

【初秋】最適宜開展秋凍，不宜給寶貝新增過多衣物。

暑熱未消，還時不時地有幾場“秋老虎”光臨，雖然氣溫開始下降，卻並不寒冷。時是開始秋凍的最佳時期，最適合耐寒鍛鍊。

【仲秋】早晚氣溫低，要注意加減衣服

【晚秋】晝夜溫差變化較大，切勿讓寶貝盲目受凍不但對健康無益還有害，容易引發呼吸道疾病。

二、因人而異：不同年齡，“凍”法也不同

0－1歲嬰兒

入秋後只需單衣薄被，且不要緊包緊裹，衣帶要寬鬆，被褥需輕柔，便於寶寶肢體舒展活動；當室溫降至20℃以下，可穿夾衣，蓋夾被。

2－3歲幼兒

秋天宜穿純棉貼身線衣褲，易於吸汗。隨著溫度下降，可單層加衣，不要給孩子穿化纖衣服，因為化纖衣服易產生靜電，它會加重面板的乾燥，而且化纖衣服不透氣。

3歲以上幼兒

活動量可適度增加，秋季更不能穿厚衣、高領上衣，活動時可穿單薄的運動服。

三、因體質而異：體弱寶寶不宜“凍”

健康的小孩進行適當的秋凍，能很快地適應氣溫由暖變涼，幫助孩子迎接寒冷的冬季。體弱多病的幼兒，在多進行室外活動的同時，卻不宜盲目地進行“秋凍”，而是要重點做好防寒保暖工作，以便平安度過“多事之秋”和嚴寒的冬季。

如果是脾胃虛寒的小孩，這些小孩一般表現為瘦弱、臉色發黃、食慾不振等，則儘量不進行秋凍。這類小孩本身就容易得疳積，如果進行秋凍的話，可能會比其他小孩更易得病。

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秋冬要根據自家寶寶的體質。寶媽要掌握好尺度，不能讓寶寶太熱也不能太冷，否則寶寶都會不舒服。秋冬的話，寶寶的前胸後背和肚子是不能凍的。寶媽們要看情況而定哦

老話說“春捂秋凍”，有一定的道理，但是具體要根據自家孩子的身體體質情況而定，從夏天過度到秋天，衣服也從短袖到長袖，秋天天氣逐漸變冷，就需要慢慢的去新增衣服。

至於秋凍，只是說不要等到天氣冷了，一下子給孩子加過多的衣物，當然根據天氣變化來定，秋天的早晚比較涼，要新增外套，中午熱了記得提前脫外套，不要等到孩子滿身大汗再脫外套，這時候容易受涼感冒，秋天的天氣乾燥容易起風，如果天氣驟然降溫，肯定需要多加衣物，就不能說再凍凍，少加衣物了。

這是我對秋凍的理解。