概觀

受害的創傷是對犯罪後果的直接反應。犯罪受害者遭受了巨大的身心創傷。受害者受累的主要傷害可以分為三個不同的類別：身體，經濟和情感。當受害者在犯罪結束後得不到適當的支援和干預時，他們將遭受“二次”傷害。

受害者遭受的身體傷害可能與傷口，瘀傷或手臂和腿部斷裂一樣明顯。然而，受害者疲勞，無法入睡或食慾增加或減少的情況並不少見。許多受害者認為受害造成的壓力會使他們在以後的生活中遇到身體問題。受害者和倖存者在獲得金錢或珠寶，財產損壞，醫療保險不包括所有費用以及必須支付喪葬費用時遭受經濟損失。受害者的主要情感傷害會對受害者，他們的親人以及有時他們的朋友造成直接和長期的反應。

“犯罪受害者書”的合著者莫頓·巴德博士將受害者對犯罪的反應描述為危機反應.1受害者將根據他們所經歷的個人違規行為水平和受害時的平衡狀態做出不同反應。 。非暴力犯罪的受害者 - 例如盜竊 - 可能比暴力犯罪的受害者遭受的個人侵犯更少，但情況並非總是如此。兇殺案是對犯罪受害者的最終違規行為，並使受害者的倖存者留下遭受個人侵犯。所有人都有自己的“正常”平衡狀態。這種正常狀態受到日常壓力因素的影響，如疾病，移動，就業變化和家庭問題。當這些變化中的任何一個發生時，平衡將會改變，但最終應該恢復正常。當人們經歷共同的壓力因素然後成為受害者時，他們容易受到更極端的危機反應。受害者在犯罪後的幾小時或幾天內會有一些共同的潛在反應。對犯罪受害者的頻繁迴應包括但不限於：休克;麻木;否認;懷疑;憤怒;最後，恢復。

這些是一些可以幫助您應對創傷或損失的想法：

找人談談你的感受和經歷。當您感到不堪重負或恐慌時，請保持附近的好朋友的電話號碼。

讓自己感到痛苦。它不會永遠持續下去。

花時間與他人在一起，但要花時間獨處。

照顧好你的身心。休息，睡覺，並經常吃健康的飯菜。

儘快重建正常程式，但不要過度。

做出日常決定，這將有助於恢復對生活的控制感。運動，雖然不是過度，而是與放鬆時期交替。

小心地完成日常任務。在嚴重的壓力之後，事故更有可能發生。

回想一下在過去的嘗試和失敗中幫助你應對的事情，並想一想給你帶來希望的事情。在糟糕的日子轉向他們。

衝擊和麻木通常被認為是危機反應初始階段的一部分。受害者面臨的情況超出了他們的控制範圍，有些人可能會立即陷入震驚，並在一段時間內迷失方向。

受害者可能會經歷所謂的“戰鬥或逃亡”綜合症。 “戰鬥或逃跑”綜合症是個人無法控制的基本自動生理反應。因為許多受害者不理解這種反應，並且他們對此缺乏控制，他們不明白為什麼他們逃離而不是戰鬥，反之亦然。採取自衛課程的女性在面對攻擊者時可能會責怪自己，因為她無法將自己學到的東西付諸實踐。如果一個人在面對時沒有反擊，他可能會受到批評，或者不被相信。質疑受害者對犯罪事件的反應是對該犯罪受害者造成第二次傷害，並可能造成情感傷害。

在許多情況下，身體和情緒癱瘓發生，受害者無法做出合理的決定，例如向警方報告事件或獲得醫療照顧。個人失去控制，感到脆弱，孤獨和困惑;自我意識變得無效。否認。

創傷後應激障礙（PTSD）首先應用於在戰鬥中服役時經歷過心理創傷的退伍軍人。研究人員現在將這種綜合症應用於犯罪受害者。成為犯罪的受害者並不一定意味著個人會發展創傷後應激障礙。如果受害者得到適當的危機干預，發展創傷後應激障礙的機會就會減少。創傷後應激障礙的一些可識別症狀是：

睡眠障礙/持續的噩夢;

不斷的倒敘/思想的侵擾;

極度緊張和焦慮;

憤怒的煩躁/爆發;

沒有迴應或缺乏對外部世界的參與;

長期脫離或疏遠他人的感覺;和記憶麻煩。

創傷後應激障礙是一種非常複雜的診斷，任何上述症狀的存在並不意味著患有創傷後應激障礙。本公告未提供完整稽核的適當論壇。

受害者不僅要在犯罪後與初級傷害鬥爭，而且還必須與“二級”傷害作鬥爭。繼發性損傷是指缺乏適當支撐時發生的傷害。這些傷害可能是由朋友，家人造成的，並且最常由受害者因犯罪而遭遇。執法人員，檢察官，法官，社會服務工作者，媒體，驗屍官，神職人員，甚至精神衛生專業人員都可能造成繼發性傷害。這些人可能缺乏為受害者提供必要的安慰和幫助的能力或訓練。通常，這些人將犯罪歸咎於受害者。未能認識到犯罪的重要性或表示同情可能會損害受害者的自我價值和恢復過程。

對於受害者來說，最令人痛苦的經歷可能涉及在罪犯被捕時處理刑事司法系統。在這一級別，犯罪被認為是針對國家的，受害者成為犯罪的目擊者。對於犯罪受害者來說，這個程式很難理解和接受，因為在受害者的心中，他或她是在情感，身體，心理和經濟上遭受痛苦的人。在這個過程的這個階段，受害者有時會覺得他或她正在失去完全的控制權，因為他或她沒有直接參與罪犯的起訴或判決。

但是，參與刑事司法系統可以幫助受害者重建生活。如果受害者對刑事訴訟保持瞭解情況並且認為他們在此過程中有發言權，他們會認為他們是團隊努力的一部分。這種額外的努力使受害者能夠理解司法程式，並幫助他們恢復對他們生活和環境的控制感。

為了更好地瞭解犯罪受害者的後果，我們必須開始接受這樣一個現實，即犯罪是隨機的，毫無意義的，並且可能發生在任何人身上，無論採取什麼預防措施來防止受害。我們還必須明白，受害者的生命在成為犯罪受害者時會被顛倒過來。為了幫助受害者學會再次信任社會並重新獲得平衡感和自我價值感，我們必須教育所有與受害者和倖存者接觸的人。透過適當的培訓，所有專業人員將能夠更好地協助受害者處理受害者的後果和創傷。

要忘掉曾經對自己的傷害說難不難，說易不易，看你是否活在過去還是活在當下。

是什麼悲傷讓你無法釋懷，是什麼傷痛讓你無法忘記？

能傷害你的人肯定是你愛得最深的那個人，既然能傷害到你，那這個人就不是值得去愛的人，傷過了失去了，你不照樣過得好好的，沒有他，還有別人，找一個懂得愛自己，珍惜自己的人才是最愛的人，忘掉所有，從新開始，生活依然精彩！

第一，放下過去發生的一切，放下該放下的人和事，過去就讓他過去，一切隨風而散，只有放下才能從新開始，可以傷害到你肯定是不好的，如果是好就不會有傷害，所以不用記掛在心上，放過他人也是放過自己。

第二，別活在過去的世界裡，只有走出來，接受新的人與事才能淡忘曾經的傷害，人要往前看，曾經再美好也成為過去，人是不能往回走的，心要放寬一點，眼光要看遠一點，抓不住就放手，留不住就還他自由，看懂了人情冷暖，走出曾經的陰影，接受新的環境，這不就忘掉曾經的傷害了嗎？