其實孕婦在懷孕期間的飲食與平時沒有太大的區別，不用刻意的去區對待。只要稍為的注意一下那些性較寒涼的不要吃，重金屬超標的、太過於辛辣的不吃或少吃。

寒涼的如，蟹類，薏米，這些容易造成滑胎。重金屬高的如，金槍魚，多春魚，劍魚等，這些對胎兒發育不利，容易致胎兒畸形。太過刺激辛辣的食物會加速血流，也可能會引起宮縮。

孕婦的飲食最好選擇含有豐富優質蛋白質的食物，如蛋類，魚類（最好是海魚，但不要選擇重金屬超標的），蝦，奶製品，這些的蛋白質含量都好。

當然作為準爸爸，你也需要理解孕婦的心情。孕婦的情緒多變，口味也多變，有的時候會特別的想吃一些重口味或一些垃圾食品，這時候準爸爸最好還滿足孕媽的需求，只要控制量偶爾的吃一次也是沒問題的。

其實懷孕的時候，有時會特別的想吃某種東西，吃不到會睡不好，不開心，但盼了好幾天吃到了，結果吃了一口就不想吃了。這樣的事情在孕婦身上都是正常的，但往往很多老公卻不能理解，會覺得自己老婆作。

但其實孕婦這樣不是作，孕婦的怪脾氣是因為孕期內分泌發生的變化引起的，懷孕的時候女人體內的激素要高過平時很多倍。所以這時候作為老公的要理解自己的老婆，要更關心自己的老婆。

很多人都說女人在懷孕生孩子時候心裡會有過1000次離婚的念頭，其這與孕產期女人體內激素變化有不少關係。如果你愛你的妻子，在孕產期你就要更加的關心你的妻子，多陪她，家務學會幫分擔，多幫照看孩子，讓她感覺到你是愛她的。

女性懷孕後，為了孕媽和寶寶的健康，有些菜品雖然少吃無妨，但在不瞭解孕媽身體的情況下，儘量還是避免。

首先是一些寒性或熱性食物，例如螃蟹，苦瓜，羊肉等，這些食物容易造成脾胃負擔，引起腸胃不適，嚴重者還有可能對寶寶造成影響，因此建議暫時從孕媽食譜中去除。

其次，還有一些容易附著寄生蟲的食物，例如小龍蝦，烤串等，以及能夠造成滑胎或者宮縮風險的食物，例如馬齒莧，山楂等。這些食物都有可能對孕媽造成影響，因此建議杜絕。

最後，孕媽儘量不要嘗試之前沒有試過的或者冷門的菜品，以防過敏或消化不良甚至引起便秘。

此外，在為孕媽準備食物之前，都可以在網路上查詢或者諮詢醫生是否可食用，畢竟每個孕媽體質不同，接受度也有所差別。不過，還是建議避免食物存在風險的事物，畢竟非常時期還是關係重大。

我們都知道孕婦做為特殊群體，在飲食方面需要特別的注意，在選擇吃的食物時要特別的小心，因為一旦吃錯食物的話，輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此不少懷孕的女性會問懷孕不可以吃什麼東西？孕期飲食禁忌有哪些呢？

生豆漿

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

罐頭食品

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的新增劑，孕婦食入過多對健康不利。

生竹筍

新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

生豆類

四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

腐爛生薑

腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

青西紅柿

青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

木薯

木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

鮮黃花菜

花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

發芽馬鈴薯

馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。

1、忌甜食

糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。

2、忌吃含有新增劑的食品

罐頭食品兒童食品含有的新增劑，是導致畸胎和流產的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在製作過程的新增明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可透過胎盤侵入胎孕，同樣具有很大的危害性。

3、忌有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會透過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡鹼，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。

4、忌濫用補藥

再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。如常服人參蜂王漿等，會損傷孕婦和腹中之胎。

5、忌辛辣熱性佐料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。

記得我懷孕那時跟老公出去聚餐，他朋友點了一堆海鮮，特別是那大閘蟹，看起來非常肥美。一端上桌我就夾了一個，結果還沒放進碗裡就給老公搶了去，丟了一句:“你懷著孕呢，不能吃這個！”真是氣人啊，他們吃的那個歡啊，我只有看的份。

民間有好多孕期飲食禁忌，到底哪些食物孕婦不能吃呢？

我老公不讓我吃的螃蟹就是屬於大寒之物，說吃多了容易引發流產。除了螃蟹之外，性寒的還有甲魚、西瓜、冬瓜、苦瓜……那是不是孕婦就一定不能吃呢？答案是不是不能吃是應該儘量少吃。每個人的體質不一樣，體質好點的吃了沒事，弱一點的可能一點都吃不的。不過甲魚和螃蟹性屬大寒，又具有活血祛瘀的功效，所有孕婦都得謹慎食用。

我體質比較弱，懷孕之後婆婆就買了人參叫我補一補。為此我特地問過醫生究竟能不能吃，醫生說人參是大補之物會加速血液迴圈，多吃不利於安胎，可能會動胎氣，不建議孕婦隨便食用這類大補之物。

其實孕期除了大寒大補的食物要謹慎食用，只要做到不抽菸喝酒，注重食品安全，不吃生海鮮，不吃生肉。少吃燒烤、冰凍冷飲，以及一些醃製食品。再好吃的美食都要適可而止，一般都不會有什麼大問題。