春光明媚，短暫的回暖期過後，冷暖空氣的交鋒，雖然降雨不算厲害，春季的潮溼降雨是無法避免的。過於潮溼的空氣讓人體由內到外都有不適反應感冒發燒、呼吸道感染、腸胃不適、胃口不佳等各種不適迎面襲來。多吃薏米、山藥、紅棗等健脾化溼的食物，可為身體排溼。 打嗝腹脹都因溼氣重 溼氣雖然是正常的，但是過盛時也會成為當季的致病因素之一，中醫學認為，溼邪是六淫(風、寒、暑、溼、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，在人體正氣不足，抵抗力下降時，就會成為致病因素，並侵犯人體導致疾病。比如溼邪，可能引起身體沉重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛；內溼則表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食慾下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。處在繁忙生活中的都市白領，腸胃多少都有點不佳，有人的胃腸病已成為了長期困擾的煩惱。還有的人會出現打嗝，腹部脹得難受，這些都是消化不良的症狀。 春天排溼注意這八點 排溼其實主要注意到以下8點，可以有效減少不適：
1.不要久居潮溼之地，儘量不要到外面潮溼的地方勞作。
2.溼氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。
3.注意室內經常抽風和抽溼。
4.即使衣服難幹也不要勉強穿不幹的衣服。
5.潮溼往往與寒一起來，要注意保暖，不要受涼。
6.不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去溼食物，如薏米、山藥、紅棗等，適當溫補，讓溼氣隨大小便外排。平時容易出現多汗、反覆感冒的氣虛患者，為提高免疫力，可以吃些山藥和大棗。容易春困的人，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對於胃口不佳的人，可適當吃些山楂等開胃食物。
7.天氣好時要多外出曬太陽，適當運動。
8.不要太敏感於天氣變化，學會自我調控和駕馭好情緒。
春光明媚，短暫的回暖期過後，冷暖空氣的交鋒，雖然降雨不算厲害，春季的潮溼降雨是無法避免的。過於潮溼的空氣讓人體由內到外都有不適反應感冒發燒、呼吸道感染、腸胃不適、胃口不佳等各種不適迎面襲來。多吃薏米、山藥、紅棗等健脾化溼的食物，可為身體排溼。 打嗝腹脹都因溼氣重 溼氣雖然是正常的，但是過盛時也會成為當季的致病因素之一，中醫學認為，溼邪是六淫(風、寒、暑、溼、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，在人體正氣不足，抵抗力下降時，就會成為致病因素，並侵犯人體導致疾病。比如溼邪，可能引起身體沉重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛；內溼則表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食慾下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。處在繁忙生活中的都市白領，腸胃多少都有點不佳，有人的胃腸病已成為了長期困擾的煩惱。還有的人會出現打嗝，腹部脹得難受，這些都是消化不良的症狀。 春天排溼注意這八點 排溼其實主要注意到以下8點，可以有效減少不適：
1.不要久居潮溼之地，儘量不要到外面潮溼的地方勞作。
2.溼氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。
3.注意室內經常抽風和抽溼。
4.即使衣服難幹也不要勉強穿不幹的衣服。
5.潮溼往往與寒一起來，要注意保暖，不要受涼。
6.不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去溼食物，如薏米、山藥、紅棗等，適當溫補，讓溼氣隨大小便外排。平時容易出現多汗、反覆感冒的氣虛患者，為提高免疫力，可以吃些山藥和大棗。容易春困的人，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對於胃口不佳的人，可適當吃些山楂等開胃食物。
7.天氣好時要多外出曬太陽，適當運動。
8.不要太敏感於天氣變化，學會自我調控和駕馭好情緒。