缺覺怎麼會睡不著呢？如果是我我會一會就在睡著的，既然睡不著也無所謂的聽聽舒緩的音樂。這時候千萬不能生氣因為越是生氣越是睡不著了，在生活中要養成好的生活規律按時吃飯按時睡覺，千萬不要總熬夜那樣對身體不好，身體是革命的本錢，如果本錢都賠光了那就沒以後了謝謝邀請。

你問的這個問題本人也曾感同身受。當一個人在睡眠時，會有假寐和沉睡的過程。假寐是大腦處於消沉狀態，部分腦細胞和腦神經，還沒有全部休息，處於生理上的似睡非睡。而沉睡是大腦細胞和腦神經，經過一天的工作和使用後，疲憊的腦細胞和腦神經完全處於休眠狀態。突然，一陣電話鈴聲把你驚醒，腦細胞和腦神經還不能馬上恢復工作狀態，意識還處在混沌狀態。這時候，第一反映你需要馬上進入思索認知。來電人是誰？誰會半夜來電？一定是自己的親人或知心好友？出了什麼大事情？否則，不是緊急情況，不會半夜突然來電。大腦往往會有一驚的感覺。

當你接完電話，悉知了電話內容以後。你的大腦細胞和神經完全恢復了清醒狀態。基本上又回到初睡前。這時候你想再重新入睡。前期的睡眠己經使疲勞的大腦得到了部分緩釋，疲勞度降低。此刻，再想入睡比初睡更難了。

缺覺中被電話吵醒心情肯定不爽也會影響在睡眠。一個非常睏乏的人睡夢中被打擾睡眠好的會在呼呼大睡，如果是我肯定睡不著了，因為平常就很難入睡，會衝杯熱奶喝下，前些年會看看書，現在網路發達，會看看新聞，平復心情，醞釀睡意，睡不著覺危害健康。

如果沒什麼要緊事碰到這樣缺覺的時候，可以關掉手機，好好睡一覺。畢竟什麼事都沒有健康重要。

另外睡不著覺的朋友，除了睡前喝些奶之外，也可切幾片洋蔥放在枕邊，或者乾脆吃一頭洋蔥，都會很快入睡。這是我睡眠的方法。

謝謝邀請！這個問題我真是感同身受啊。晚上其實還好，因為一般不會有人打擾，更不會打電話，可是白天真是太氣人了。因為我白天睡覺一般都會是很困的情況下才睡的，但是睡眠卻很淺。有一次正睡的香我爸給我打電話，然後醒過來就完全睡不著了，因為正在做一個美夢哈哈，我爸還說你繼續睡吧。如果是白天的話就算了，稍微精神一點就起來該做什麼做什麼。如果是晚上被吵醒實在睡不著可以先把眼睛閉上，想點看過的電影什麼的，慢慢睡著。實在睡不著開啟手機放一段看過的動漫，電影之類的，因為看過的不會有太多的好奇心，聽著聲音慢慢也會睡著。再不就聽聽音樂，大概也就這些方法吧。

謝謝邀請。睡眠的好與壞，直接影響一整天的工作質量，這一點感同深受。不論午覺還是晚覺，沉睡在夢中游離，正香時，一個電話把你從睡夢中驚醒，是挺不舒服的，睡意也隨之消失，再也無法入睡。唯一的方法，就是繼續玩手機，手機是最好的催眠藥，玩著玩著也就入睡了。或在心中不停的數著星星，反反覆覆，數累了，也困了，自然而然進入睡夢中，當一覺醒來，天亮了，伴隨著晨曦，走在上班的路上，迎接新一天的挑戰。

謝謝邀請：睡覺中被電話吵醒是什麼感覺？迷迷糊糊接聽電話還是認認真真看清楚是誰的電話，又或許裝睡不接呢。種種情況都有，這樣一折騰（還是索性叫作電話折磨吧），真的睡意全無。但是，生意人被電話吵醒是常有的事，也有種什麼時間什麼電話就知道什麼人的電話，有種默契感。

唉，又被一個無聊的電話吵醒……

缺覺中，睡著後被電話☎️炒醒，然後再也睡不著了？

所以大家都要好好休息，早點睡覺養足精神工作做到最好的。

人的睡眠時間是有周期的，一般4個小時左右，所以有時晚上會醒來又接著睡，如果正在你週期末吵醒可能就比較難再次入睡，通常吵醒後就比較難入睡一種原因是生活壓力比較大的人一旦醒來思想活動就活躍，找到生活中壓力源，將壓力事件合理化，從而減少壓力，緊張狀態消失，睡眠質量提高。入睡困難可以晚飯後稍微做些體育鍛煉，有助於入睡。另外有可能睡眠功能性衰弱，需要補充維生素B1、C等等，調節下

一是偷雞摸狗的人接同夥的電話，為了能夠發財而高興。接到警方的電話，心會慌恐不。

二是貪汙犯接到反貪局電話。心裡會為還沒有花完的錢而著急。

四是高考的學生接到分數通知，無論分數高低而內心急動。

1，好事，高興的讓人睡不著，還很興奮，想找人分享，巴不得把別人都叫起來說說話才好

2,不好的事，傷心的讓人難過，讓人很憤怒。有心事怎麼睡得著