夏天到了，面對炎熱，很多人最先想到的便是可以暢快地喝冷飲、吃冰激凌了。但是，身體反抗的訊號也在悄然出現。

曾有著名國醫大師立下家規：“不論現代科技如何發展，有一條鐵規不能破——不準家人和孩子們吃冷飲！”這到底是為什麼呢？

在中醫裡流傳著一首打油詩“冷言冷語聽不得，冷飯冷菜吃不得。喝溫水，吃熱菜，不拉肚子不受害。一年四季喝熱湯，郎中乘早去改行”。

上面這段俗語雖然有些誇張，但卻能夠把最簡單的意思表達清楚。

中醫

幾乎所有注重養生的人士都知道：胃喜溫不喜涼，腎也是喜暖不喜寒，冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。

西醫

而西醫也同樣如此。通常上生病了，去看西醫大夫，醫生不論開什麼藥，都會叮囑多喝溫開水，多運動，多休息。沒有哪個醫生會說要喝冷水。

從西醫角度講：人體胃表皮有一層粘膜，能使分泌粘液保護胃自身不被消化液消化掉。而冷飲的溫度一般要比胃內溫度低20~30℃，長期過量的冷食物進入胃，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，使保護胃的“天然屏障”——粘液層受到破壞，導致胃的防衛能力下降，胃酸和胃蛋白酶的侵襲力增加，出現粘膜水腫和糜爛，最終形成慢性胃炎。

1、老年人：吃冷飲，易誘發隱性疾病

從中醫角度講：人到老年，吃藥藥效不好、營養補不上，情況多半在於脾胃不好。津液虧損、腸胃功能逐漸虛弱本是正常退化，生活不良的飲食習慣卻會讓退化速度翻倍，中老年人飲食宜緩、淡、暖，不要吃冷飯冷菜，更要少吃冷飲。

如果大量喝冷飲，會致使老年人血管突然收縮，血壓升高，對於高血壓患者來說，容易誘發腦溢血。

2、男人：豪飲冰啤，易誘發心梗奪命

冷飲，一般人會想到是甜品，因而男人吃冷飲好像沒有特別的禁忌，但是豪飲啤酒這種常見的行為很容易被忽視：啤酒一般都是冰的。

大家可能不知道，通常飲用冰水，其心電圖上就會出現異常變化。所以，男性吃冷飲的問題也要注意。雖然說冷飲不會直接致病，但是會誘發本身一些隱藏疾病，特別是現在大多數人身體都處在亞健康狀態的情況下，更加要注意自己的身體。

3、女人：痛經、月經不調找上門

炎熱的夏天裡喝杯冷飲本來無可厚非，但問題是現在很多年輕人幾乎已把冰激凌、冷飲代替了飲水。

當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經。

女性不但要一年四季少碰冷飲，冷水澡都要少洗，不然痛經、月經不調都會找上門，這些都是常識。

4、孩子：過度吃冷飲，會影響發育

冷飲會刺激孩子的腸胃，導致孩子胃口下降，進食減少。我們成人都會有這樣的感覺，剛剛吃完冷飲後，就很不想再吃飯，孩子也是一樣。

長久這樣必然導致患兒各種營養物質的缺乏及吸收障礙。小兒易出現缺鐵性貧血、營養不良性貧血及各種微量元素缺乏等症。不僅造成小兒身體痛苦，而且嚴重影響小兒的生長髮育。

1969年出生的伊能靜看上去還如同少女一般年輕漂亮，這位“美麗教主”曾花很長一段時間寫下一本《和自己的身體談戀愛》的書，其中有一條養生秘訣便是：堅決不吃冰。

曾言：“如果十年後你想比現在更勻稱健康，第一件事請戒冷飲，任何從冰箱取出的冷飲、冰品、甜湯都要戒除。”我們的體溫在37℃左右，當我們喝下10℃的飲料或吃下0℃的冰食，我們的內臟會瞬間受寒，忽冷忽熱的溫度會導致身體代謝紊亂。”

枸杞味甘、性溫，藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，夏季常喝枸杞茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液迴圈、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

　性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。能改善內分泌失調，解除腰痠背痛，對消除疲勞和傷口癒合。滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液迴圈之功能。順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的美眉，調氣血，調理女性生理問題;最重要的是它的養顏美容功效，常飲可去除面板上的黑斑，令面板嫩白自然，防皺紋也有幫助。可改善體質，是美容養顏瘦身的佳品。

在古醫方書《積善堂方》中，記載的有一個七寶美髯丹，其中就是用枸杞配伍當歸、制何首烏、菟絲子等，起到防止頭髮早白、早衰的範例。這也是為什麼中年人選擇枸杞養身了，中年人是社會的中流砥柱，面對上有老下有小的家庭壓力，在事業上工作壓力大，負擔重，使得身體健康透支嚴重，選擇枸杞養身可謂明智之選。

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記得大二的時候，市面上有了一種飲料，叫做冰糖雪梨。

剛一接觸非常喜歡，正如廣告所說，滴滴潤心甜，買上一瓶，可以一口氣喝光。

到了大四，已經基本不再喝冰糖雪梨，原因就是它太甜了，已經超過了自己可以接受的甜度，喝了以後會引發不適。

辣條一直是廣大吃貨必不可少的零食之一，那獨特的味道，令人記憶悠長。閒來無事買上幾包，可以打發大量的無聊時光。

記得工作兩年後，基本已經不再接觸辣條，不是對其味道失去了興趣，而是已經沒有了能夠承受它的強大的胃。

以前很喜歡甜品，它總是能讓人心情愉悅。

不知何時，已經很少再吃甜品，不是不再懷戀那種令人愉悅的味道，而是吃完以後會有些呼吸不暢的感覺。

已經不記得什麼時候開始戒掉冷飲，即便是天氣炎熱的夏天，它可以讓人去暑鎮定，入口可以讓人大呼爽快。因為爽快過後會有強烈的胃疼。

隨著時光的流逝，一些原本喜愛的東西都漸漸失去感覺。

不是擁有了一顆強大的內心，可以自律到隨意放棄自己的樂趣。

而是經歷了歲月的刀劈斧砍，身體已經變得殘破不堪，自然的生理反應可以改變一個人養成已久的習慣。