那要看是什麼火了，胃火，平時吃的清淡一些，比如鹼性類食物，維生素豐富的水果，新鮮蔬菜，蛋白質豐富又不刺激胃的食物有豆腐、白肉魚及牛奶等，另外平時不要暴飲暴食，飲食要有規律，這樣有利於胃的保養，對解決胃燒心有好處的。現在可以透過中醫茶療調理效果挺不錯的。中醫一般提倡“三分治，七分養”的指導思想，調理胃的話比較推薦用中醫。肝火多由外界刺激引起，故首先應調情志，樹立樂觀的人生觀，心胸坦蕩，火自滅。世上本無事，庸人自擾之。調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助於調節體內的“火氣”。多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、苦瓜綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。平時常飲菊花茶，確有清肝明目的作用。會的，經常吹空調很容易感冒，長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌；而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累，久而久之就會導致區域性性的頸椎病，輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現頭痛、頭暈、視力減退、噁心等異常感覺，甚至大小便失控。 冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病，從而導致上火。
那要看是什麼火了，胃火，平時吃的清淡一些，比如鹼性類食物，維生素豐富的水果，新鮮蔬菜，蛋白質豐富又不刺激胃的食物有豆腐、白肉魚及牛奶等，另外平時不要暴飲暴食，飲食要有規律，這樣有利於胃的保養，對解決胃燒心有好處的。現在可以透過中醫茶療調理效果挺不錯的。中醫一般提倡“三分治，七分養”的指導思想，調理胃的話比較推薦用中醫。肝火多由外界刺激引起，故首先應調情志，樹立樂觀的人生觀，心胸坦蕩，火自滅。世上本無事，庸人自擾之。調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助於調節體內的“火氣”。多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、苦瓜綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。平時常飲菊花茶，確有清肝明目的作用。會的，經常吹空調很容易感冒，長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌；而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累，久而久之就會導致區域性性的頸椎病，輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現頭痛、頭暈、視力減退、噁心等異常感覺，甚至大小便失控。 冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病，從而導致上火。