有關寶寶睡眠的那些事兒～對年幼的寶Bora說夜間的睡眠質量和時間長短直接關係到寶寶的生長髮育，但很多寶寶夜間並不能睡個安穩覺，一般以一歲以下的寶寶最為明顯。

寶寶頻繁夜醒原因：

肚子餓了（夜間哺乳）尿尿了或者便便了熱了或者冷了鼻塞腸絞痛中耳炎消化不良胃脹氣溼疹長牙缺鈣蚊蟲叮咬睡眠環境影響受到驚嚇等

寶媽們首先要細心的觀察，搞清楚自己的寶寶為何原因夜醒，才好針對性的解決寶寶頻繁夜醒難題，身體不適類儘量舒緩，疾病該去醫院要去醫院，夜裡不要總是看到寶寶醒了，也不管什麼原因就一味的塞奶頭。首先要養成寶寶良好的睡眠習慣（儘量做到分床睡）製造好的睡眠環境，晚上睡覺儘量不留燈。重點來了：必須要全家齊心，意志力態度堅定，不要怕孩子哭，要知道長痛不如短痛。

早點改善頻繁夜醒對大人和孩子都有好處。6個月後斷夜奶也能讓寶寶擁有一個好的睡眠。

帶孩子我們是認真的！

很多爸爸媽媽都有這樣的疑問，寶寶已經1歲多了，為什麼還是夜裡頻頻醒來呢？其實，人類是無法一覺到天亮的，成人也是如此，每個人都會夜裡醒來幾次，然後又快速睡去。但寶寶的神經系統還處於發育中，尚不具備有效安撫自己、讓自己重新進入睡眠的能力，或者有時能重新入睡，但有時卻不能，這時寶寶就會出現半夜醒來的情況。

如果寶寶在半夜頻繁醒來，那麼爸爸媽媽一定要查詢原因，首先從環境因素進行排查，檢視室溫、寶寶的穿蓋、尿布等情況，如果寶寶總是滿頭大汗，那麼很可能預示著周圍環境溫度過高，要少蓋被子或開啟空調。此外，寶寶在夜間睡覺時應保持環境的安靜，有些臨街的家庭可能會受到噪音的困擾，寶寶會因忽然發出的聲音而驚醒，這時爸爸媽媽最好關上窗戶。

讓寶寶獨自睡嬰兒床對於擺脫半夜醒來也有好處。長期與大人睡在一起，尤其是與餵母乳的媽媽睡在一起，很容易讓寶寶養成夜間定時醒來的習慣。如果寶寶已經習慣了與大人一起睡，爸爸媽媽可以先將小床與大床拼在一起，讓寶寶睡在小床上，這樣看起來還是與家長睡在一起，然後慢慢再將小床獨立出來。當寶寶半夜醒來時，不要開大燈，如果可以的話，小夜燈也不要開。爸爸媽媽不要跟寶寶說話，更不要逗寶寶，換好紙尿褲或餵奶後讓寶寶躺下後輕拍，幫助寶寶重新入睡。

寶寶的睡眠習慣是否讓你夜不能寐？你不是一個人。每個媽媽都會面臨睡眠嚴重不足的問題，所有的母親都會在帶孩子的時候遇到棘手的情況，就像其他育兒決策一樣，有不止一種“正確”的方法來解決這些問題。在這裡，J媽收集了寶媽們反映的五個最令人困惑的寶寶睡眠問題，並給出了可能的解決方案。

睡眠場景# 1

從你的身體內部開始，嬰兒就習慣於在噪音、觸覺刺激和搖動中入睡。逐漸用白噪音取代搖擺樂，如果你在連續四五個晚上搖著嬰兒入睡時播放這些聲音，她就會開始與睡眠建立一種新的聯絡，從抱著嬰兒入睡到躺在嬰兒床上入睡的過渡過程就會更容易。

準備好讓你的寶寶在你這麼做的頭幾次大鬧一場。有些一些睡眠訓練技巧指導父母不要抱起哭鬧的嬰兒，而是要定時(比如每隔五分鐘)走進房間，用令人安心的聲音和她交談。但這種方法並不適用於所有的嬰兒或父母。

睡眠場景# 2

我10個月大的孩子在我們出去辦事的時候，在他的汽車座椅上睡著了，但當我帶他進屋時，他卻睡不著。

24小時觀察你的孩子，看看你是否忽略了他困了的訊號：他是在揉眼睛，還是表現出粘人、焦慮或哀嚎？如果你能合理地確定寶寶的睡眠充足，那麼你可能只是把你的外出時間安排得太接近他的午睡時間，所以你可能需要調整你的出差計劃，以適應他的午睡。

睡眠場景# 3

我的孩子很容易睡著，但20分鐘後就醒了。不到一個小時她就揉眼睛，看起來很累。我怎樣才能幫助她睡得更久呢？

首先，試著找出根本原因。你的寶寶在睡覺的時候是不是不喜歡什麼東西？也許天氣太熱或太冷，太吵或太安靜。或者也許她還沒有掌握一些技巧，這些技巧可以讓她在醒來的時候讓自己平靜下來。

如果她晚上睡得很好，確保她的午睡在一個類似的環境中;買厚窗簾拉上窗戶，營造一個類似於睡前常規的睡前放鬆。另一種可能性是：也許你等了太長時間才讓寶寶睡著——大多數寶寶應該在早上醒來兩小時後再睡。

睡眠場景# 4

我11個月大的孩子過去一天睡兩次午覺，一次在早上，一次在下午。現在他突然抗拒他的午睡。我能做什麼？

90%的12個月大的嬰兒每天睡兩次午覺，但到了15個月大的時候，午覺的時間減少了20%。

你如何判斷你的寶寶是否準備放棄他的午睡？在下午4點到5點左右觀察他，如果你的寶寶脾氣好，很開心，他可能休息得很好。如果他有些煩躁，這就意味著他需要第二次小睡。

睡眠場景# 5

我7個月大的女兒的就寢時間是可以預測的，她在家裡睡得很好。可是，她已經習慣了這種生活方式，所以只要稍微改變一下，她就會感到不舒服。她可能會回老家待一陣，換了環境，我們要怎麼保證她的睡眠呢？

儘可能多地重新安排你跟孩子在一起睡覺的時間。或者從家裡帶一樣東西，比如熟悉的臥鋪，行動式嬰兒床，或者她已經習慣的音樂，確保每天晚上給她充足的放鬆時間。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

作為一個寶媽，很能體會寶寶頻繁夜醒給媽媽帶來的煩惱，不僅寶寶睡不好，媽媽更是會擔心的睡不好。還會因為擔心寶寶身體問題而寢食難安。那麼，就寶寶頻繁夜醒給大家總結幾個經驗，看是否對大家有幫助。

如果是小一些的寶寶，半夜還有吃奶的，第一個可能就是寶寶餓了。這種情況，只需給寶寶哺乳或者衝牛奶就可以了。寶寶吃飽了，自然就會安睡了。

對於隔了夜奶的寶寶，要看它是否是被尿尿脹醒的。有的寶寶在睡覺前，水喝德太多，晚上也會頻繁尿尿的。每次想尿，都會打擾到它的睡眠，所以頻繁醒來。所以建議媽媽們，睡覺前1小時內少給或者不給寶寶喝水。

對於用尿不溼的寶寶，要檢視它的尿不溼是不是尿了太多的尿，而導致它感動不舒服而睡不安穩。如果是，那麼更換上乾淨的尿不溼就好了。

有的寶寶頻繁夜醒是因為缺少安全感，所以媽媽的撫慰很重要。抱著寶寶，撫摸寶寶的頭，輕拍寶寶的背，讓寶寶感覺到自己處於安全的環境，寶寶也會很快安靜下來。

檢查寶寶的衣服被褥是否蓋得過多，而引起寶寶發熱而睡不好。寶寶體質與成人不同，對於身體溫度的調節相對較低，如果被褥太多，導致身體發熱，寶寶會因為身體的熱沒有及時排除，而感覺不舒服。

有的寶寶頻繁夜醒，是因為缺鈣。寶寶長身體一般是在睡眠的時候，如果身體裡的鈣滿足不了它生長所需，那麼就會出冷汗或者驚厥而醒，所以，給寶寶補鈣很重要。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。