每天睡前，讓你家那位給你揉一揉，會有效果的，多吃木瓜類的漲奶的食物。不過這個見效慢。

還有比較快的，就是手術了，隆胸。一下子就可以從A至C，到D都可以。

再有一個辦法，就是做假了，怎麼說呢，很多女的使用墊的胸衣，然後可以撐很高的那種。是不是真的，只有她自己知道。

還有一個辦法，就是打激素。就是那種懷孕了，奶自然就漲的，這個方式，上來容易，下去也容易哦。

按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。 2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。 3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。 4.體育鍛煉：鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。 酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。 種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。 維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。 維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。 富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。 食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。 中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。 上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。 （金羊網 文/小鳳） 相關連結 來自清宮的御用豐胸妙方 這是一份來自遠古時代流傳至今的豐胸妙方，簡單營養又有飽足感。讓你豐胸且不發胖，是最適合上班族女性偷偷吃的豐胸茶點，保證在短短的時間內讓你的胸部神不知鬼不覺地up，up…… 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製作而成，古代稱它為“玉女補奶酥”，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的。再加上一杯黃芪紅棗茶，你的胸圍卓然挺拔指日可待。 材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 做法： 1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形； 2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)； 3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。 材料：黃芪3-5片，紅棗3粒 做法：用200毫升沸水沖泡，溫熱時飲用。 效果： 黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗-能生津調節內分泌，促進第二性徵發育(女人豐胸、男人壯陽) 花生-含有豐富蛋白質及油脂 這可是豐胸的最佳食方，你不試試就太可惜了！ (《GOOD好主婦》) 避開食譜中脂肪含量太高的，主要找一些含膠原蛋白比較多的，配合適當的運動，能夠堅持的話，會有一定效果。：） 豐胸食譜食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。 （一） 蘆筍手卷 材料：蘆筍3支‧紫菜1張‧草蝦去皮3支‧沙拉醬少許。 做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。 作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。 （二） 鹽水蝦 材料：斑節蝦16只‧鹽‧酒‧薑片3片‧味精少許。 做法：1.水滾之後放入蝦，加鹽‧酒及姜。 2.蝦變色後撈起即可。 作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。 （三） 胡蘿蔔燉牛肉 材料：胡蘿蔔半條‧牛肉3兩‧鹽‧醬油‧八角‧胡椒‧砂糖1湯匙。 做法：1.胡蘿蔔‧牛肉同時加熱。2.加入醬油‧八角‧胡椒‧砂糖。 作用成份：胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。 （四） 蛤蜊湯 材料：蛤蜊15個‧薑片2個‧酒2湯匙‧鹽‧味精。 做法：水滾後將蛤蜊‧薑片‧酒同時放入。 作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營 養。 （五） 花生燉豬腳 材料：花生2湯匙‧豬腳4兩‧醬油2湯匙‧糖1茶匙‧ 酒2湯匙。 做法：花生‧豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油‧糖 ‧酒。 作用成份：花生‧豬腳。 作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠， 可促 進女性爾蒙分泌。 （六） 豆鼓蚵 材料：蚵3兩‧豆鼓1湯匙‧蔥‧姜‧蒜‧九層塔。 做法：1.起油鍋放入蔥‧姜‧蒜爆香。2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌‧關火。 作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質‧蛋白。 （七） 玫瑰香附順肝湯 材料：香附1錢‧乾燥玫瑰花7朵‧豬肝6兩‧姜3片‧ 蔥2根。 調味料：酒1小匙‧太白粉1小匙‧鹽適量‧橄欖油1 小匙。 做法：1.將香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯 2.豬肝洗淨‧切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗淨切段。 3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬 肝‧蔥‧姜‧快火煮 片刻，加入鹽‧酒調味即可。 可以豐胸，還能調理經期‧疏肝解鬱。 （八） 慈禧太后的的豐胸聖品——豐胸茶點 讓您胸部長得神不知鬼不覺～ 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成，古代稱它 為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫 您胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運形提升。

胸部是上天賜給女性的獨特禮物，它賦予了女性特有的S型曲線美，更可以增加女性的魅力與自信。然而，大部分的女生卻對這一獨特的身體器官感到頭痛不已。不斷探尋增大罩杯的方法。

為了胸部事業線明顯，很多女生在透過艾爾挺CAL自體脂肪幹細胞移植豐胸，不損傷腺體及輸乳管，術後不影響哺乳。同樣不會影響今後乳腺疾病的診斷及治療。術後效果持久，更不會出現排異等副作用。

不管是做什麼樣的整形手術，手術後的護理是至關重要的，只要好好的進行護理就能夠提高手術的成功率，防止出現意外，其實自體隆胸手術也是一樣的，隆胸後一定要做好護理措施。

要保持傷口的清潔和乾燥：做自體脂肪隆胸時需要吸脂以及注入，一定要保持傷口的清潔以及乾燥，防止出現感染。

要做好輕微的淤腫處理：做完手術後的前三天乳房可能會出現輕微的疼痛，或者乳房區域性出現紅腫熱痛，每個人的體質不同，使用的手術方法不同，疼痛的程度也是不一樣的，不需要特殊的處理，嚴格按照醫生的囑咐臥床休息，也可以在醫生的指導下靜脈注射消炎藥物來緩解疼痛感。

選擇正確的穿戴護理：做完手術後嚴格按照醫生的囑咐來選擇合身的柔軟內衣。