油性肌膚會導致很多問題・_・?

比如說油光滿面，毛孔粗大，長痘痘，有痘印等。最大的問題就是長痘痘了，那麼如何預防痘痘呢？

下面給大家幾條建議

1 清潔 :使用溫和型的洗面奶早晚清洗臉部（用活水哦），使肌膚表面的油脂，汙垢，彩妝徹底洗掉，讓毛孔保持暢通。

2 護膚品:很多人以為油皮不用塗抹護膚品了，會顯得更油！其實不是的，只要你選對自己的膚質的護膚品就對了！避免用那些容易堵塞毛孔或者是惡化青春痘的油分較多的產品就好了。

3 補水: 補水是最基礎的護膚工作，不管你是什麼膚質，補水保溼必不可少。

這些都是油皮在日常生活中以護膚的形式預防痘痘的最基本操作。

其實還可以在飲食起居方面預防痘痘的產生☆

1 不要熬夜，不吃辛辣

2 少吃高脂肪和高糖食物，少吃海帶和紫菜等

3 多運動，出汗也是有利於預防痘痘的~

最後痘痘肌也要做好防曬~保溼工作~

油性面板這個很好解決，水不足油必多，所以先補水是前題。水油均衡了，面板恢復正常狀態，就不油了。

至於痘痘，那就要分好幾種了，一種是體內的事，內分泌紊亂引起，那麼就有注意休息，飲食習慣上不要偏辛辣刺激油膩的食物，加強鍛鍊。

另外就是面板清潔不乾淨，所以潔面要徹底，不要三下五除二不到一分鐘就完事，潔面要溫水，潔面乳在臉上多清潔幾分鐘，說早上上班趕時間啦什麼的，這個是藉口，早起10分鐘什麼都搞定了。不這麼做，痘痘就會愛上你哦

最後就是潔面產品的問題，產品成分有問題，引起面板不適應，這個的自己好好去挑選。

偉哥建議使用攸妍至臻修復系列柔滑潔面乳。

至臻系列針對問題性面板，對恢復受損面板有很好表現。

一、要控油，先得知道油在哪兒。避免熬夜，少喝酒，少吃辛辣刺激食物。

二、基礎護膚就是：清潔、補水、保溼和防曬。做好這幾步避免面板毛孔堵塞發炎長痘痘。

第一步，清潔，對於油性面板來說，大家想要的就是去油。如果出油稍多的，就可以選擇皂基類洗面奶；如果是出油特別旺盛的那種，半天一臉油那種，可以選擇間斷使用SLE/SLES類的洗面奶。所以，油性面板的人，反而是缺水的，也就更應該補水、保溼一起做，補水的同時鎖住水。這樣，才能達到廣告裡告訴你的“水油平衡”。此外，因為油性面板出油多，易出現粉刺、毛囊炎等，所以，在適合油性面板的潤膚水裡，往往含有酒精成分，或者，在保溼霜裡，加用一些馬齒莧、蘆薈、果酸、水楊酸等植物或化學的消炎、抗痘成分。最後一定要注意防曬，日曬是可以曬出痘痘的。

油性面板，它形成的原因，就是體內的一種特殊激素雙氫睪酮刺激皮脂分泌、表達過多導致的一種反應。

控制出油，這種面板首先首選的藥物是異維A酸，這個藥對控制出油，縮小皮脂細胞，或恢復皮脂分泌正常，是個非常好的方法。但這個藥物它也有自己的副作用，尤其是年輕女性要避孕三個月，才可以～

1.飲食清淡在飲食方面，到目前為止，還是沒有明確哪些食物對痘有直接的影響。但在飲食方面也要注意，忌油膩、辛辣、高熱量的等食物，宜清淡果蔬為主。

2.做好面部清潔。採用溫水洗臉，油性面板可早晚各一次清潔面板，非油性面板，晚上清潔一次即可。過度清潔反而會破壞角質層。

3.卸妝乾淨徹底護膚要有正確的方式。如果過度滋潤保養，如過厚或次數過多及卸妝不乾淨等，會堵塞毛孔，使用蒸臉護膚時間也不宜過長。長痘痘期間要減少使用化妝品次數，卸妝一定要乾淨徹底，如果是油性面板更要保持肌膚的水油平衡。

4.注意個人清潔平時還要注意衛生，痘痘千萬不可用手去摳，因手上難免會帶有一些細菌，頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，從而長惱人的痘痘來。此外，因春夏日汗水排洩的較多，床上用品如被單、枕頭、洗臉的毛巾等要定期清洗，在太陽下曝曬可以殺死細菌，蟎蟲等。

5.日常生活注意日常生活，有很多的不良習慣也要避免，如睡眠不足，菸酒過度等。這些都是引起痘痘的關鍵，儘量保持生活規律、睡眠充足，最好在十一點之前進入睡眠、而且保持心情愉快也是非常有必要的哦。

6.適量的運動可用一些有氧運動，可以促進新陳代謝功能，要求每天能有3分鐘的運動。這是保持美麗肌膚的秘訣。

怎樣控制油性肌膚

第一 油性面板

第二 個人衛生

第三 睡眠時間

第四 食物

在以上幾點當中有任何一項不足都可能引發青春痘，和蟎蟲，甚至頭上也會跟著長

怎樣去有效治療和避免

1.對於油性面板的人可以去購買洗面奶 中性祛油的，能夠減少油脂分泌，減少面板過敏 洗髮水也建議去購買祛油成分的洗髮水，這樣也能減少頭髮上的油脂分泌旺盛觸發蟎蟲的生長，

2.對於個人衛生就要注意了，一定要 勤換衣、勤洗澡、勤換被套和枕巾，特別注意，一點要勤換被套，枕巾，因為睡覺時身體分泌旺盛期，如果長時間就會細菌滋生引發青春痘，也會引發頭上的蟎蟲生長，給生活的的你帶來困擾，

3.睡眠時間一定要充足，一點要合理安排好自己的作息時間，不要熬夜，熬夜對我們身體傷害很大，熬夜也會導致油脂分泌過旺，觸發蟎蟲的生長，人體的免疫力下降、面板衰老，養成一個良好的作息習慣也能讓我們身體健康，也是我們生活中需要養成的好習慣，

4.不要吃油炸食品和油膩食物，和辣椒️ 還有酒 對於油性面板的人這些可能就是引發蟎蟲青春痘生長的原因之一，油膩食物也會讓人體油脂分泌旺盛觸發蟎蟲和青春痘的生長，酒和辣椒️屬於刺激性食物也會觸發春春痘和蟎蟲的生長，我們想要避免就要減少這些飲食油膩食物和刺激食物，

最後也希望大家注意個人衛生讓自己變得更乾淨更清爽，更Sunny，養成良好的作息習慣，讓我們自己的身體更健康，貴在堅持，相信你把這些做好了，就能有效減少和避免青春痘和蟎蟲的生長啦！

最後希望所有人都能養成良好的生活方式作息習慣讓自己的身體健康！

1. 控制飲食

由於現代人的營養豐富，所以油性面板的人也比較多。為了控制面板油脂的分泌，那麼首先就需要避免攝入過多的油份。我本人在減少油炸食物，油膩食物的飲食後，大概在半年後，面板的油性有明顯改善。而現在就吃的很清淡。可以口服膠原蛋白哦（vikki膠原蛋白）。

油性面板如何去痘痘

2. 清潔

另外，就算同樣是臉頰比較油的mm，其實在不同季節油脂分泌還是會不同，一般夏天會比較旺盛，而秋冬季節則相對會幹一些。因此我們要根據自己的實際情況來選擇洗面奶。同時，我們要避免清潔過度引起的對面板的刺激。

3.控油補水祛痘

我們每天早上起來的時候一定要用溫水洗一下臉，因為溫水更能清洗臉上的油脂。用溫水洗臉之後再用洗面奶洗臉，這樣洗面奶能把臉上的垃圾更好清除乾淨，當你用洗面奶洗完臉之後，最後用冷水洗。這樣臉上的毛孔收縮起來，就能起到很好的去油作用了。