1、毛孔細菌感染

在出汗嚴重的情況下，容易有細菌，因為汗液是鹼性的，在鹼性狀態中細菌繁殖很快，這就會造成毛囊感染，引起大量痘痘產生。

2、毛囊角化異常

毛囊口在通暢的情況下，皮脂是可以順利排出的，但是如果毛囊角化異常，或者角質層太厚，就會造成毛孔被堵，油脂也會凝結，這時候就會出現痘痘粉刺。

3、熬夜內分泌失調

經常熬夜的人面板狀態會變差，內分泌失調的情況下會導致皮脂腺油脂分泌旺盛，從而將毛囊口堵住，毛孔垃圾毒素就會催生痘痘。

4、臉上有蟎蟲

蟎蟲是有害細菌的攜帶者，而且蟎蟲自身也會製造很多垃圾汙染物，在蟎蟲啃食的過程中，還會破壞皮脂腺，導致肌膚水油平衡出現問題。

經常長痘主要還是因為毛孔垃圾沒有被徹底清潔乾淨，而且在面板出油嚴重的狀態下，更容易產生各種痘痘粉刺；有痘印則有可能是因為經常用手擠或者是飲食不正當。所以最重要的還是要做好清潔控油。

1）清潔控油—可可海鹽淨痘皂

皮脂腺油脂分泌越多，說明毛孔越髒，毛孔中的油脂可以利用海鹽皂清潔，經過低溫冷制的海鹽皂，保持有較好的活性，能夠直接進入毛囊，溶解毛孔垃圾，並排出來，有抗氧化性，可殺菌控油，減少油脂分泌，殺死蟎蟲，將蟎蟲垃圾吸附出來，其中含有的多種礦物質微量元素，可舒緩痘痘。

2）減少痘印—少吃甜食

在長痘期間儘量少吃含糖量高的食物，不僅會延緩痘痘消除的時間，還會留下痘印，因為甜食會讓體內的胰島素升高，這對痘印的消除很不利，日常可多用蘆薈膠，既能夠鎮定肌膚，對痘印消除也有幫助。

3）消炎舒緩—金盞花水

一些紅腫發炎的痘痘，儘量不要用手去擠壓，會導致細菌二次感染，可到藥店買一些乾的金盞花泡水洗臉或者敷臉，金盞花對痘痘有消炎作用，可能起到一定的殺菌效果，可以舒緩痘痘。

同痘不同因，每個人長痘的原因可能不太一樣，我來說一下我自己長痘的症狀跟治療辦法吧。

都說青春期的人長痘很正常，因為那叫青春痘，很多人的青春期滿臉都是痘痘，而我的青春期痘痘似呼很少，而且臉蛋很白淨。可能是我青春期特別愛洗臉所以很白淨不長痘嗎？可能是之一吧。因為我聽說熬夜也容易長痘，想想可能是吧，因為我青春期的時候基本晚上很早就睡覺，不喜歡晚睡的。

青春期的我不怎麼長痘痘，進了社會工作之後30多歲了才頻繁的長痘痘，長了有超過一年時間，而且多數長在額頭跟頭上，我找過原因，剛開始以為是我工作壓力大，上班要戴頭盔，被頭盔壓出來的。現在好了，臉上頭上都不長痘痘了，現在才知道確切的原因。

就是長時間的用餐時間不固定導致了我消化不良，經常上火跟長痘痘，我之所以那麼肯定長痘痘的原因，是因為頻繁長痘痘有一年時間，伴有消化不良的症狀，近期才開始注意，改變了飲食，每天都炒涼瓜吃，有時涼瓜炒蛋，有時是炒肉，還有青菜別的瓜果，肉很少吃，一天買三塊錢的豬肉都吃不完。經過不到一個月的時間痘痘全都沒有了。肚子沒那麼飽脹，開始有一點點飢餓感了。

總的來說我的痘痘是透過吃涼瓜，多吃青菜少吃肉治療好的。

痘痘也就是痤瘡，它的形成和體內的激素水平有很大的關係，然後油脂分泌過多，堆積在毛孔成為痤瘡丙酸桿菌、糠秕馬拉色菌等細菌的溫床，細菌大量繁殖導致炎症免疫反應，痤瘡就爆出來了。下面是痘痘發展全過程，瞭解一下：

只不過有的人過了青春期，痘痘就消失得無影無蹤，有的人則告別了青春痘，留下滿臉痘印，紅的紫的黑的灰的褐的……化妝遮瑕都蓋不住，實在是糟心得很！

實際上，大部分的痘印是可以自行消退的，但為什麼有的人痘印就是此消彼長，頑固不已地在臉上“定居”了呢？

想知道這點，我們要先了解一下痘印的型別和形成原因。

一、常見的痘印型別

痘印主要有以下兩大類：

1、紅色痘印：屬於炎症後紅斑

2、黑褐色痘印：炎症後色素沉著過度

痘印剛形成時，都是紅色狀態，如果治療不及時、處理不恰當，隨著時間推移就會慢慢發展成為黑褐色痘印，簡單理解它們之間的關係，那就是黑褐色痘印是紅色痘印的升級版、進階版。

解決痘印問題，要根據痘印不同階段的不同情況，採取有針對性的治療方案，才能確保取得更理想的效果。

紅色痘印，主要是痤瘡細菌大量繁殖後的炎症免疫反應導致的。炎症會導致面板真皮層中毛細血管擴張或增生，於是就形成了紅色痘印。

▼真皮中的毛細血管擴張

當炎症得到控制之後，短則數週，長則數月，長痘部位的細胞組織會慢慢恢復到正常狀態，擴張的毛細血管逐漸收縮後，紅色痘印會自行慢慢退去，因此幾乎可以說，時間就是治療紅色痘印最好的良藥。

▼痘印自行消退過程對比照

但是，當炎症遲遲得不到控制的時候，毛細血管持續受刺激導致擴張過度，喪失了收縮功能，遺憾地表示“我們再也回不去了……”於是紅色痘印沒辦法自行消失，就此在臉上定居。

紅色痘印早期，如果不是特別嚴重，可以不用管它，等它自行消退；

如果炎症比較明顯，可以使用抗炎類藥物或透過紅藍光等醫美手段來緩解症狀，縮短炎症期，加速紅色痘印消退；

▼輕症紅色痘印治療效果對比

長時間沒有消退的紅色痘印，可以考慮極光DPL、染料鐳射等方法封閉持續擴張的毛細血管，從而達到祛紅的目的。

▼鐳射封閉毛細血管示意圖

▼紅色痘印治療效果

特別需要提醒的是，在紅色痘印期，一定要注意防曬！防止組織內部黑色素異常沉澱，變成暗紅色甚至是黑褐色痘印，那就更加棘手了。

黑色痘印是痘痘炎症後的色素沉著過度，主要是黑色素過多或分佈異常導致的，而導致黑色素過多的兩大原因，一是炎症反應，二是紫外線。

黑色痘印相比紅色痘印更難消失。

解決黑色痘印的難易程度，取決於黑色素在面板中的層次：在面板表層的黑色痘印隨著表皮正常更替就能代謝掉；如果已經深入真皮層，解決起來就比較棘手，所需時間也更長，通常需要藉助醫美手段才行。

根據成因，可以知道解決黑色痘印的主要思路就是抑制黑色素的形成，加速黑色素代謝分解。

黑色痘印形成初期，要儘早控制，不讓炎症發展得太厲害，同時要避免擠壓，因為擠壓會導致損傷性的炎症反應，加重色素沉著；

另一個重要的預防措施是防曬！防曬！防曬！

對於無法自行消退的頑固性黑色痘印，可以透過調Q鐳射或強脈衝光來選擇性地破壞色素顆粒，從而達到淡化色素的效果。

▼調Q鐳射對黑色素的爆破效果

▼黑色痘印治療效果

綜上，不同型別的痘印解決方法不盡相同，但原則都只有一個：早預防、早發現、早治療，避免痘印往更頑固方向發展，就是最好的解決方法了。