剖腹產是需要做盆骨修復的。

不做盆骨修復的話，很容易出現體寒，慢性疲勞等症狀。還會腰痛背 痛，肩頸酸脹

不管是剖腹產還是順產，我建議都要做骨盆修復的，因為在孕期，隨著胎兒的生長，壓迫我們的臟器，使很多媽媽出現漏尿、腰疼、甚至子宮脫垂、陰道壁膨出、盆底肌鬆弛，一度讓很多媽媽感到尷尬，比如咳嗽就想上廁所，陰吹，做骨盆盆底肌可以幫助恢復，慢慢改善這些問題。

相信不少寶媽都見過產後修復中心打出的骨盆修復廣告：“無論是順產還是剖腹產的女性，都應該做骨盆修復，否則將來會面臨胯骨寬、屁股大、漏尿、性生活不和諧等現象……” 很多寶媽一看後果這麼嚴重，忙不迭地趕緊走進產後修復中心，掏腰包交錢，進行所謂的產後骨盆修復。

但是，這個專案真的是所有的寶媽都需要做嗎？

1、什麼情況需要做骨盆修復？

女性在懷孕、分娩的過程中，身體會分泌恥骨鬆弛激素，幫助女性在分娩前將骨盆開啟，以讓胎兒順利透過，當寶寶出生之後，恥骨又會自動閉合。

但是，不是所有的女性在產後恥骨都能閉合得像原來一樣好，如果骨盆閉合超過一定的範圍，就會出現骨盆鬆弛的現象，此時，就很有必要做骨盆修復。

那麼，如何知道自己的骨盆是否鬆弛呢？首先，如果發現自己產後胯骨變寬嚴重，或者恥骨疼痛，那麼就應該考慮是否骨盆鬆弛，然後去醫院進行檢查，切記，要去正規的醫院，而不是外面的產後修復中心或者美容院，原因你懂的！如果確認骨盆鬆弛，則需要進行修復。

2、產後漏尿、陰道鬆弛是什麼原因？

既然不是所有的寶媽都需要做骨盆修復，但有些寶媽又疑惑了：我產後一打噴嚏就有漏尿的現象，難道也不需要做嗎？

其實，產後漏尿、產後陰道鬆弛等現象出現的原因不在骨盆，而在盆底肌！我們知道，肌肉就像彈簧，在一定的範圍內是可以自由收縮變長變短的，但是如果肌肉被過度拉伸，就會導致鬆弛，回不到原來的樣子，分娩次數越多，盆底肌的彈性就會越差，出現漏尿的現象。

也就是說，如果寶媽們發現自己產後有漏尿現象，最應該做的是盆底肌修復，而不是骨盆修復！

3、盆底肌修復也不是人人都需要做！

盆底肌修復能改善女性產後漏尿、陰道鬆弛等現象，那麼寶媽們產後都應該去做嗎？不是的！ 其實，大多數寶媽在產後自行進行盆底肌鍛鍊即可，沒有必要進行特殊的治療。 鍛鍊盆底肌的方法非常簡單，就是做提肛運動，具體方法為：收縮肛門2-3秒，然後放鬆5-10秒，如此反覆，每次20-30次為一組，每次鍛鍊三組以上。

寶媽們完全可以在產後42天之後，自己進行盆底肌鍛鍊，如果鍛鍊了一段時間之後發現仍然有漏尿的現象，那麼可以去醫院進行盆底肌修復。

總結一下，寶媽們最好是在產後自行進行盆底肌鍛鍊，如果效果不明顯，則應該去醫院進行盆底肌修復；如果產後胯骨變寬嚴重或者恥骨疼痛，可以去醫院檢查骨盆是否鬆弛，確診之後可以進行骨盆修復。除此之外，是沒有必要進行骨盆修復和盆底肌修復的。

我知道現在對於骨盆修復有很多不同的看法，有些人認為不需要做骨盆修復，後期會慢慢自己修復的，有些人覺得一定要做，這樣以後就不會有那麼多的傷痛了。

現在給大家講講我的經歷吧，我生完一胎的時候是2014年，那個時候對於產後恢復還沒有現在這麼盛行，也沒有做產後恢復的觀念，但是等我生完第二胎也就是去年的時候也就是2018年，我發現產婦對於產後恢復的意識越來越強了，這可能一部分是由於商家的宣傳，但是更大部分我想是因為產婦自己的意識，想變得更好，因為身體始終是自己的，自己的健康自己要負責，所以越來越多的媽媽開始關愛自己。

骨盆開啟和剖腹產還是順產是沒有關係，它是在十月懷胎的過程中慢慢開啟的，它是為了分娩作準備的，就算是剖腹產，到生的時候，其實骨盆就已經打開了，所以剖腹產也要做骨盆修復。

不過每個人的體質不一樣，有的寶媽可能骨盆損傷不大，在出月子後可能慢慢透過運動可以恢復，但是有的寶媽損傷比較大，特別是像我這樣二胎的，第一胎的時候就沒有恢復，生二胎的時候損傷就更大了，所以我就咬咬牙做了骨盆修復，效果還是挺驚人的，現在骨盆那裡慢慢變窄，臀部那裡也開始往上提了，希望媽媽臀消失。

有些媽媽可能生完後體重馬上恢復了，但是發現以前的褲子穿不上了，那麼就是骨盆惹的禍，當然不僅是外形的原因，還有就是骨盆開啟不閉合的話，後來會引起腰痛，子宮脫垂，婦科炎症反覆等，所以要重視骨盆修復。

希望每個寶媽生完寶寶，歸來還是少女，

相信不少寶媽都見過產後修復中心打出的骨盆修復廣告：“無論是順產還是剖腹產的女性，都應該做骨盆修復，否則將來會面臨胯骨寬、屁股大、漏尿、性生活不和諧等現象……” 很多寶媽一看後果這麼嚴重，忙不迭地趕緊走進產後修復中心，掏腰包交錢，進行所謂的產後骨盆修復。

但是，這個專案真的是所有的寶媽都需要做

1、什麼情況需要做骨盆修復？

女性在懷孕、分娩的過程中，身體會分泌恥骨鬆弛激素，幫助女性在分娩前將骨盆開啟，以讓胎兒順利透過，當寶寶出生之後，恥骨又會自動閉合。

但是，不是所有的女性在產後恥骨都能閉合得像原來一樣好，如果骨盆閉合超過一定的範圍，就會出現骨盆鬆弛的現象，此時，就很有必要做骨盆修復。

那麼，如何知道自己的骨盆是否鬆弛呢？首先，如果發現自己產後胯骨變寬嚴重，或者恥骨疼痛，那麼就應該考慮是否骨盆鬆弛，然後去醫院進行檢查，切記，要去正規的醫院，而不是外面的產後修復中心或者美容院，原因你懂的！如果確認骨盆鬆弛，則需要進行修復。

2、產後漏尿、陰道鬆弛是什麼原因？

既然不是所有的寶媽都需要做骨盆修復，但有些寶媽又疑惑了：我產後一打噴嚏就有漏尿的現象，難道也不需要做嗎？

其實，產後漏尿、產後陰道鬆弛等現象出現的原因不在骨盆，而在盆底肌！我們知道，肌肉就像彈簧，在一定的範圍內是可以自由收縮變長變短的，但是如果肌肉被過度拉伸，就會導致鬆弛，回不到原來的樣子，分娩次數越多，盆底肌的彈性就會越差，出現漏尿的現象。

也就是說，如果寶媽們發現自己產後有漏尿現象，最應該做的是盆底肌修復，而不是骨盆修復！

3、盆底肌修復也不是人人都需要做！

盆底肌修復能改善女性產後漏尿、陰道鬆弛等現象，那麼寶媽們產後都應該去做嗎？不是的！ 其實，大多數寶媽在產後自行進行盆底肌鍛鍊即可，沒有必要進行特殊的治療。 鍛鍊盆底肌的方法非常簡單，就是做提肛運動，具體方法為：收縮肛門2-3秒，然後放鬆5-10秒，如此反覆，每次20-30次為一組，每次鍛鍊三組以上。

寶媽們完全可以在產後42天之後，自己進行盆底肌鍛鍊，如果鍛鍊了一段時間之後發現仍然有漏尿的現象，那麼可以去醫院進行盆底肌修復。

總結一下，寶媽們最好是在產後自行進行盆底肌鍛鍊，如果效果不明顯，則應該去醫院進行盆底肌修復；如果產後胯骨變寬嚴重或者恥骨疼痛，可以去醫院檢查骨盆是否鬆弛，確診之後可以進行骨盆修復。除此之外，是沒有必要進行骨盆修復和盆底肌修復的。