第一步：首先知道自己的下胸圍

　　什麼叫知道，當然是量一下（廢話呵呵）可用的標號有：

　　70、75、80、85、90、95、100、105

　　細心的你會發現都是五的整倍數，正確，允許誤差為正負2.5cm，比如你量得為77cm，那麼理所當然的你應戴75號的胸罩，77.5呢？開個玩笑，真這麼巧的話你只好75和80的都試嘍。

　　再多說兩句，關於確定上下胸圍的位置：見下圖

　　上胸圍 下胸圍

　　第二步：確定胸罩的罩杯←(胸罩罩杯尺寸說明表)

　　罩杯？就是那些數字後的ABCD啦，胸有大有小嘛：）胸圍差指的是用你量得的胸圍減去你的下胸圍的得數，允許誤差為正負1.25cm。如你的胸圍差數為13cm，那當然就是B杯。

　　第三步：下胸圍加上罩杯程式碼＝OK：）

　　例：你的下胸圍量得為79，那就是80號，你的上胸圍量得為92，兩數相減得13cm，那就B杯唄，把二者放在一起，恭喜您，您應該戴的胸罩為80B的，現在明白了吧：）

　　雖然各內衣廠商都是按這個標準來製作胸罩，但由於用料及款式及一些其它的原因，還有杯型上的原因（如半杯、四分之三杯等），可能會有應該戴75B的您卻發現