我第一次打出這麼長的回答，因為深有體會，要看哦~

抑制手汗的辦法:

第一，不要容易緊張，儘量處於放鬆狀態。（緊張就容易出汗，首先是手心，然後蔓延到腋下，然後再其他部位）

第二，不要喝茶，不吃生冷，不喝酒，不吃辛辣，早睡，作息規律。（不然你就別指望手汗可以停下來了，特別是不能喝冷飲！而且還大口大口喝！）

第三，喝多點水。身體缺水容易儲存更多的水導致水腫，同理可推斷在缺水狀態容易儲存更多的水而使我們的手能生出更多的汗。（是不是聽起來有點像瞎逼逼，但親身體驗確實有點效果）

第四，儘量坐空調房裡，別被熱著。反正要讓身體處於舒適的狀態。

第五，別玩手機玩的入神，或者看劇看的入神，會提高緊張感和興奮感，手汗流更多，止都止不住，做這類事情一定要保持冷靜，可以一邊做一些其他事情來分散注意力，讓自己處於輕鬆放鬆的狀態。

第六，吃補氣血的中藥材，比如泡北芪，泡枸杞，也可以可以睡前手乾的時候塗點藥，比如dirclor什麼的，雖然其實也沒什麼用。

第七，找到真愛，我舍友的男朋友也是手汗患者，但跟我舍友談戀愛以後手汗症就慢慢消失了，好神奇。

總結:

心情要放鬆！緊張就出汗！這是所有人都一樣了，只不過我們手汗症患者會更嚴重，所以我們要比別人更強大，更不要容易緊張，也不要容易暴躁。

對於某些請況:

一、有時候明明很放鬆也會一直留汗，那就是身體不對，沒有處在舒適的環境，環境太熱了或者很悶之類的。我們手汗症的人很多身體的反應都集中表現在手上了。

二、有時候開著空調，心情放鬆時也會流手汗，那就是我們處在流汗的狀態太久而沒辦法轉變過來，這個時候我們可以選擇:1，洗個手，擦乾。2、用熱水洗手，擦乾。3，用熱水泡，泡到手腳皺了，擦乾。4，一個熱水澡。5，去運動出一身汗，然後洗個熱水澡。反正狀態不好就換個狀態。

空調太涼有時也會出涼汗，幹不了的那種，這個時候就是狀態不對，要及時調整。

這些都是我本人的親身體會，現在我的手汗已經輕了很多，給你看看我現在在圖書館有空調不緊張的時候的手的狀態