敏感肌膚首先平時的養護工作一定要做到位，不要隨心情的去保養！心情好認真做，心情差隨便搞。這樣的護膚方式對於本身就敏感的肌膚是很大的傷害！

敏感肌平時多注意補水的同時，更需要注重的便是面板屏障的保護，要選用修護面板屏障的護膚品使用！

清潔產品當然首選的就是氨基酸潔面乳！氨基酸潔面乳是唯一一種適合敏感肌和薄面板的潔面產品，有效保護皮脂膜不受傷害的同時，達到比較好的清潔效果！

卸妝這一塊呢建議選擇純橄欖油卸妝，或者溫和的卸妝乳！敏感肌和薄面板不建議使用卸妝水，卸妝水的滲透效果好，但對敏感肌卻會有輕微的刺激！因此更適合使用乳狀或天然的植物油卸妝！

因為卸妝油需要乳化，而且適合油性和濃妝，卸妝水需要倒在卸妝棉上然後擦拭去溶解彩妝卸妝。本來角質屏障受損，再摩擦會傷害到角質屏障。而卸妝乳已經乳化好了的，乳液質地，只需要塗在臉上輕輕的打圈就可以讓彩妝溶解，最後清水沖洗，再用溫和的潔面。最好選擇弱酸性氨基酸洗面奶，配方溫和不刺激。

化妝必須是要卸妝的，不卸妝面板出現的問題就會更多。卸妝洗臉用柔軟的毛巾不要擦拭，用按壓的方式把水按幹，擦拭也會再次傷害到受損的角質屏障。

首先要知道導致屏障受損的原因，是不是平時自己造成的，比如高頻率化妝，卸妝品選錯，卸妝方式太粗暴，過度清潔與去角質，過度刷酸等等。

其次對於面板屏障的修復方法，比如在清潔（早晚都用清水洗臉）；堅持不化妝，硬防曬；用修復類的護膚平，這屏障受損期間，一款好的修復型產品，可以對你的面板修復起到一個很好的輔助作用，如含有天然保溼因子、神經醯胺的天然成分的產品，例如壹博士產品對敏感肌修復效果就很好。

最後，關於面板屏障受損的化妝問題，如果可能的話，儘量不要化妝，但是如果沒辦法必須要，就儘量使用粉狀的，例如粉餅、眉筆、眼影等，少用液體狀等，因為粉狀的產品基本為物理性質，不容易刺激面板，同時面板屏障受損的修復時間，一般自我修復過程都比較緩慢，具體是因人因年齡而異，年齡越大所需時間就相對長，總之這是需要一非常耐心的過程。

敏感肌是可以修復好的

敏感肌不要過多使用粉類化妝品會刺激面板更敏感，如果實在要化妝，可以選用合適的防曬噴霧，水光、提亮、防水、防曬、裸感肌

這款防曬噴霧可以用合適的氨基酸類保溼潔面清潔乾淨，無需卸妝類產品

如果必須要卸妝建議區域性卸妝

持續敏感肌會損傷肌膚，鎖不住水、幹、無彈性、斑點、皺紋、粗糙等一系列的肌膚問題會出現

第一：咬牙買海藍之謎卸妝水，用尤妮佳化妝棉卸妝，用這個省水。別用貝德瑪卸妝液，會越卸越薄，卸妝油也不行，多貴都會摩擦的臉發紅加重敏感。海藍之謎價格大約500元100ml

第二：每天只有晚上需要用洗面奶洗臉，且速度要快切不可多停留。早上只需溫水➕一次性洗臉巾洗洗就行。建議買中國產的龐氏米粹淨白，難得的中國產氨基酸洗面奶。價格十幾二十塊吧

第三：禁止做面膜，實在想做就用日本太陽社玻尿酸原液➕什麼雅漾 歐麗緹之類的噴霧做水膜。太陽社玻尿酸小支35元左右大支200多點，雅漾 歐麗緹噴霧都是100元以內。

面板屏障（皮脂膜）組成成分：是甘油三酯、神經醯胺、脂肪酸、膽固醇、角鯊烯、水，皮脂膜是存在於角質層內的一層透明的膜，主要作用是能保持面板水分不被流失，阻擋外來微生物侵入，調節炎症反應，是保護我們肌膚的第一道防線

面板屏障功能一旦受損，角質層變薄，屏障功能下降，外部刺激物入侵，引發炎症，造成敏感，加重缺水。

面板過度乾燥，含水量低，也容易導致屏障功能的受損，怎麼保溼？用面霜！

1.一般來講，有效又優質的保溼面霜，應該含有這兩類成分：

①吸溼劑（甘油、尿素、透明質酸、泛醇、丙二醇等）來吸收從真皮而來的水分；②封閉劑（礦脂、礦物油、角鯊烯、羊毛脂、矽氧烷衍生物）來防止水的蒸發與流失；

而問題面板，例如敏感肌，用普通優質的面霜已經不夠了，還需要外在補充生理性脂質，神經醯胺，脂肪酸或者膽固醇。

2.外在補充生理性脂質面霜的選擇：選擇含有神經醯胺，脂肪酸或者膽固醇的面霜。

例如：CeraVe保溼霜、CeraVe SA保溼修復霜、EpiCeram乳液、絲塔芙保溼霜等

外在補充這些對於促進面板合成生物脂質，對於問題肌膚有著重要意義。所以！每天至少使用2次保溼霜或相關產品。千萬不要嫌油就不擦面霜。沒有面霜這層封閉劑，水份分分鐘流失掉！

ps：在日常護膚中也可以增加使用一些例如蝦青素、B5、玻尿酸等成分強效的抗氧化劑進行加強保護。

不防曬，變成敏感肌So Easy

防曬霜是日常必備的產品，因為日光不僅會讓你變黑！曬傷！變老！同時也會破壞面板的屏障功能！紫外線抑制面板中的面板酶的生長，從而破壞面板鎖水的功能，加重面板乾燥，因此曬傷的面板有鱗屑並會剝脫，這種損害會導致進一步的乾燥和脫屑。

除此之外，日曬還會使面板中的透明質酸，含量減少，透明質酸的主要作用是，鎖住匯入面板的水分，使其飽滿保持一定的體積，受到日曬損傷的面板體積容易變小，一部分的原因就是透明質酸的損耗！你的肌膚無法鎖住水分！所以，一定要做好防曬的工作，對敏感肌尤其如此，如果擔心化學防曬劑，可使用物理防曬劑的防曬產品。

使用了糖皮質激素

一些護膚品偷偷添加了激素產品，能夠暫時起到收縮血管，控制炎症反應的作用，對敏感肌好像是非常有效，問題肌膚使用完含激素的產品後也會很快，感覺面板變好。

但是停用激素類護膚品後，病情會復發，出現血管擴張，皮疹，紅，腫等，其它嚴重的面板問題而面板屏障功能也在使用激素化妝品中受損，敏感肌膚隨之而來。因此，一定要注意你使用的產品是正規產品，避免用到含糖皮質激素的護膚品。

五、天生的 有一部分人是遺傳性的，也就是天生合成脂質能力較弱，面板屏障比較脆弱，面板也比較薄，這類人，應該更加註意護養，用更安全的醫學護膚品，減少香料、酒精和各類新增物成分的護膚品。

六、正在患面板病 面板病史：銀屑病、溼疹、痤瘡、脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎等，這些面板病，建議先積極治療，很多人都想著痤瘡不是病，就是“上火了”“睡晚了”，拖的越久面板不旦沒變好，反而變得愈發敏感，任何面板病都需要及早治療。

七、過度敷面膜 不當的護理方式，也會直接引起敏感，有小夥伴模仿女明星，一年敷300多張面膜，結果成功的從油性面板變成敏感面板，打個比方，如果長時間把手泡在水裡會怎樣，雖然暫時性的水潤，可是表皮層因為過度水合，導致磚牆結構鬆散，面板屏障逐漸變得脆弱。

推薦幾個敏感面板適用的護理：

適用的醫用治療：舒敏之星、強脈衝光、光譜治療、氐殊三文魚水光適用的面板護理：Medi清涼舒緩護理、Christina益生菌舒壓護理、德國Seyo無針水光適用家用護理品牌：理膚泉、絲塔芙、薇諾娜、CeraVE等 如果已經非常嚴重的屏障受損或是敏感爆發期，需要及時治療配合口服藥並且避免桑拿、汗蒸之類的溫度變化劇烈的活動。