氣滯血瘀型痛經是中醫的說法，就是因為氣滯導致血瘀，因為經血排出不暢，淤積在子宮裡，從而導致的痛經，所謂通則不痛，痛則不通。

如果真是這種情況，最好先找中醫進行調理，中醫會根據你的具體情況進行理氣調理。當然也可以進行食療調理。

2018年4月7日到10月31號，我們做過80多個調經案例，是用真正好的古法無新增純甘蔗原汁手工紅糖、大棗、老薑、玫瑰花等藥食同源的食材來調理，注意我們用的是藥食同源的食品，而不是保健食品。

調理過的這80多個案例中，其中近一半是痛經案例，當然包括氣滯血瘀型的痛經，絕大多數痛經案例的調理效果不錯。

為什麼我們用這些食材調理氣滯血瘀型痛經的效果不錯？

我們先從原理上講，真正好的古法無新增純甘蔗原汁手工紅糖具有暖宮排露排毒的功效，具有溫經活血的作用，有利於經血的排出。

老薑也是溫性的，和紅糖一起使用效果更好。

大棗的作用主要是補中益氣、養血安神，也很適合氣滯血瘀。

飲用玫瑰花具有活血散瘀的功效，和紅糖大棗老薑配合使用效果也很好。

具體調理方法：平時可以用大棗玫瑰和紅糖一起沖泡成玫瑰糖茶來喝，經期可以用老薑大棗紅糖煮雞蛋當早餐吃。

下圖附上我們做過的用紅糖大棗玫瑰老薑調理過的痛經案例對話截圖。

我就是吃營養素調理好的，吃了六個月中藥，換過兩個中醫，效果效果都不好。

#月經不調##痛經#

月經實質上是子宮內膜脫落形成的廢棄物，是女性每個月必經的代謝排毒過程，但是過程中會有鐵的流失，所以一旦不注重營養，就容易日積月累形成嚴重的缺鐵性貧血或其他慢性病，而正常的月經週期是在28-31天，顏色鮮紅偏深一點，每次4-6天結束，月經來的第一天，黃體酮指數該在最低值，雌激素指數在最高值時，子宮內膜將增厚5-10mm，便於受精卵著床，若著床，黃體酮就會維持在最高值，雌激素維持在最低值，若無著床現象，子宮內膜脫落形成月經。

一旦子宮內膜長期脫落不完善就會新的覆蓋舊的，累積起來就會形成#子宮肌瘤#，而#痛經#的根本是子宮內膜脫落不完善，可以想一下，裡面有東西拽著的那種痛。所以任何藥物都不可能徹底根治月經不調和痛經問題，因為子宮卵巢需要的是原材料，是營養，就像莊稼種植需要的是施肥澆水，而非一味灑農藥一個道理。