去海邊大喊幾聲，如果沒有海就找個沒人的地方大聲吶喊。再換個思想，這是你成長的一道難題，經歷了一件事就認識了一個人！

用一首歌可以代替；由來的思緒，是否願繼續！順其自然的問一問自己。我們的同年，美好的記憶，翻開即便是當初的日記，年少的歲月多少喜戲，不如把它幻想在這個時期，，，

別人我不知道，我的方式是不要和別人發生口角，即便避免不了，就讓別人吵，我會抬腿就走。沒有什麼要發洩的，如果吵架的壓力都承受不了，說明自己的性格太脆弱，現實中不能承受壓力，不能承受委屈，在這個世界怎麼能生存呢？抑鬱症我永遠都不會有，遇事要看淡，心寬才能活。

人與人之間發生矛盾鬧情緒，甚至以拳腳相向是不可避免的，在親朋好友之間，同事之間是常有發生的事。

人在社會里過著群體生活，有時不可控制的暴躁行為以及思想態度的偏激，會導致與別人發生意見，產生意想不到的問題。

誰都不願意同別人產生口角，惡意的行為，但是，人有時不能於自己的意願為轉移的，多數都是針鋒相對，惡言相罵，導致心裡極不舒服。

在這種情況之下，如果自己能放下一切，不去同別人計較，暢開胸懷，心態放好，一笑了之，或一拍走開是非之地，人有如此境界，有如此做人的高度，我想有意見製造矛盾的人，也不會妄為自達，難於實現其目的的。

情緒不好，鬧得心裡不高興，多數人都以換位思考的轉移方法，多去想著其他美好的事情，如果終日為意見矛盾而活的話，那自己的身心健康又有誰願為你得到保障，所以自己的開心快樂比其它都重要。

儘量不要與人發生口角。

因為那樣做沒有什麼意義，自己也佔不了多少便宜。

特別是一圖一時口頭之快，再造成一些嚴重的危害就得不償失了。

與人為善，與人要有界限的活著才是我們要認真思考的事情。

在心理學中，往往因為沒有界限感而受到重創的案例特別多。也是無法認清自己的一個表現。

有時我們感覺自己很強大，也容易被人利用，承載了很多自己不該承擔的東西。讓自己揹負了太多的壓力。

正確的認清自己，有距離地活著，與人保持合適的尺度才最重要。

這樣既不會被人冒犯也不會冒犯他人。

我以前經常遇到這種事，現在心理強大所以可以和你分享下，都是乾貨！

首先要知道，時間可以沖淡一切，一般日常的不愉快、小心塞（特別讓人生氣的除外），不會折磨你超過3天，3天后就算你再去想也感覺沒啥了。

第一種：發洩法。具體做法是

找個沒人的地方歇斯底里大喊大叫大叫打罵一通，或者去KTV自己包個間各種嚎。

瘋狂運動，累的爬不起來那種。

如果你的城市有“發洩吧”，就是那種可以各種砸東西的也可以用。

有一點一定要注意，不論哪種方式，必須弄到自己精疲力盡為止！

第二種：精神替代法。上面那個是不讓身體閒著，這個是不讓你腦子閒著。

依然選個沒人的環境，找本書大聲朗讀，不可以快讀，要仔細朗讀。

找個節奏快、必須高度集中精力的遊戲玩一玩。

找個恐怖片（必須能嚇到你的）認真觀看，恐懼感可以遮蓋很多情緒，這招對付空虛無聊也有奇效。

第三種：土豪敗家法：去淘寶買買買，去遊戲充充充。不可否認，購物真的能讓人心情愉悅，雖然花了錢，但神清氣爽。

第四種：眾人排解法。傾訴是最好的發洩，尤其是對很多人傾訴。可以招呼幾個老鐵喝頓酒，吹個牛，你自己心裡罵不解恨，大家一起陪你罵，說他不是玩意，說你人好，然後給你出出以後的應對措施，何樂而不為。

第五種：阿Q精神勝利法。雖然大家都鄙視阿Q，但不可否認他的自我安慰法在某種陳谷的上確實好使。

第六種：犯法。直接暴揍對方一頓，這種見效快，立即爽，但後果稍微嚴重點。此外，多練習下自己口才，對罵的時候讓對方還不了口，紅耳赤胸悶氣短卻說不不出話，從根上解決問題，相信我，罵人是能練出來的。

最後，祝你每天好心情，遠離雜碎的困擾。

與人發生口角是過去的事，心理不愉快是現在的事，也就是說，用現在的好心情為過去的錯誤買單，不管這個錯誤是對方的還是自己的，你還在為口角的事生氣，那麼，這個錯誤就是自己的，因為你願意為此買單，把現在本該的好心情換成壞心情。

如果我問你，你還想和對方再次吵架嗎？答案只有兩個，那就是想或不想。其實想或不想，都是為了不想，想只是多走一步而已，最終都是為了不想，因為沒有人認為與人為惡是件開心的事情。

我們之所以會和別人口角，那是因為我們認為別人是錯的或別人傷害了我們，對吧？想想，如果是別人的錯，我們生對方的氣，那就是用別人的錯誤來懲罰自己唄，這已是共識。如果是被對方傷害造成的口角，別人卻不認識到錯反而與你發生口角。如果給我們造成的經濟損失或身體傷害，那就經公，拿起法律武器，如果只是心理傷害，象這種的人，你給他打雙引號就可以了。因為你無法與一條咬你的狗辯解，那樣毛無意義。

做人，就要做孔子說的那樣：“智者不惑，仁者不憂，勇者不懼”，如果你認為別人是錯的，還在為別人的錯誤買單，那就是惑，是糊塗。既使別人是錯的，原諒他一回吧，我們設少一斤肉，反而顯得我們大肚，寬厚仁慈。如果對方錯了無理還不饒人，勇敢起來，不要慎怕，用智慧的辦法，拿起法律武器好了。

首先要分析發生口角的原因，如果是為了工作的事情，大可不必為了工作而生氣，可能你們發生口角的兩個人所站的角度不一樣，導致想法不一樣、看問題的深淺不一、解決問題的方法不一樣，所以，不妨靜下心來從對方的角度再想一想，可能孰是孰非問題就看清楚了，自己就不會那麼鬱悶和生氣了；如果為了其它事情而爭吵，尤其對方有辱罵、諷刺、態度蠻橫的言行，你除了懟回去之外，透過此你看清楚了一個人的品行和嘴臉，大可不必再去生悶氣，因為你被一隻狗咬了一口，難道你還要咬回去嗎？秀才遇到兵，有理說不清。因禍得福的是，你藉此瞭解了一個人，從此不再接觸或者少交往就行了；格局變大一點，就不會對類似的事情耿耿於懷，否則會越想越氣，雞毛蒜皮的小事確實不值得你為它生氣，何苦呢？退一步，海闊天空。

大多數人與人發生口角，都是當時心理不舒服，也有些人會一直藏在心理，積累或者爆發，這種後期暴發情緒有時候是非常恐怖的。

如果我們在當時與人發生口角時，一定要學會及時釋放憤恨不滿的情緒，可以找一個安靜的地方，即使就這樣發呆一整天，只要想清楚為什麼會發生口角，任由不滿憤怒的情緒包圍自己，用心去感受這種憤怒，直到突然心底的憤怒消失。這個是我之前看過的一個文章實驗，往往情緒的轉移只是在當時起到了效果，其實最初的情緒依然積累在心底，只等著下一次暴發，我們需要徹底的去釋放她，感受它，才可以。

在不去打擾他人的情況下，儘管放下手中的一切事情，在一個安靜無人打擾的情況，任所有情緒一一釋放，盡情的包圍自己，感受所有的情緒，大哭一場，或者咆哮，只要讓心底的情緒暴發出去後，一切都會變得更好。