其實，臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦裡。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把訊息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯絡外，同時刺激著腎上腺，腎上腺一受刺激，立刻作出相應的反應，分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個特點，它少量分泌的時候，能夠使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時候，反會使血管收縮。

?? 當我們感到難為情的時候，正是大腦皮質刺激著腎上腺，分泌出少量腎上腺素的時候 ，於是臉孔就發熱發紅。不光是害羞會臉紅，高興和憤怒的時候，也會臉紅。在極氣憤的時候，臉部就不單是紅，它紅一陣 、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態的緣故。

其實克服臉紅很簡單,在見到令你興奮的事物時儘量保持心情平靜如水就行了,再就是平時多結交些新朋友,多參加些社交活動,多和陌生人交流等,試著去做吧!

見人易臉紅的心理調適

步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡“格登”一下，心跳加快，一股熱血直往臉上衝，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。但又渴望與人交往，在的身體裡常常經歷著兩個不同自我的戰爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了， 這是患上了一種叫“赤面恐怖症”的心理疾病。

每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己在別人面前的表現，以致對臉紅特別在意。害怕別人會因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要你一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖症。

赤面恐怖症是可以治療的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈。

其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有哪些長處或優勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功後便會有一分喜悅，做完後再用同樣的方法確定下一個目標。這樣，每成功一次，便強化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強。

手指有長有短，人也不可能十全十美，人的價值主要體現在透過自身的努力盡可能地發揮自己的潛能。把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當成完善自己的動力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到“有則改之，無則加勉”，不為人言所左右或無所適從。

人會自卑，是因為他透過比較和自省，發現自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，一個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，透過多學、多幹來充實知識，豐富經驗，學會與人交往的方法與技巧。

此外，可透過心理訓練來幫助克服。具體方法如下：

第一步：把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。

第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

第三步：如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止後放松，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。

第四步：按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。

第五步：當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛鍊。

害羞臉紅是正常的生理加心理反應，害羞了腎上腺激素分泌較多，心跳加快就是會面紅耳赤。

害羞了小臉紅撲撲地很好看呀，為啥要排斥呢？見了心動的人會害羞，戀愛中的男女彼此相處會害羞，這些都是很美好很難得的東西，瀰漫著一串串粉紅泡泡，多麼優美的意境呀！

你其實不是排斥害羞臉紅，只是不想讓對方透過你臉紅髮現你害羞了吧哈哈。但是其實，害羞也是一種非常美好的情愫，對方其實喜歡看到你害羞後紅撲撲的小臉，他會覺得格外的可愛和美好的。

我總結一下，其實主要是因為你面板白，臉皮薄，所以害羞了臉紅一下子就被人看出來了哈，要是像我們三亞這邊像我一樣面板黑臉皮厚的人，就算害羞了臉紅，那肯定也是看不出來的，所以，你懂了嗎哈哈哈哈

你好！當人遇到某種情緒壓力時，身體就會釋放出腎上腺素，導致血管擴張，使血液和氧氣能更快地透過身體。此時，臉上的血管也同樣會擴張，導致更多的血液流過臉部，也就產生了臉紅的現象。 害羞的原因是因為不好意思，一個人在難為情的時候多少都會有點害羞。性格特別內向的人，一見到陌生人都要害羞，臉都是紅彤彤的。其實這是一種膽怯的心理在作怪。一般來說隨著人越來越大，容易害羞這個現象多少都會有所改變。當然也有人二三十歲了還是很容易害羞。

有的人在學生時代受同學，老師的影響。本來很活潑的人變得非常膽怯，一有人提起他就會低著頭害羞。這其實是自信心缺乏的一種表現。這是因為他們在學習生活中受到了挫折而沒有得到很好的引導，以至於變得非常被動。這種情況下害羞就會經常發生。

這個沒有特別的辦法，是自身性格的問題！臉紅是大腦對外界刺激做出的一種應急反應，分泌了一種激素！可以嘗試膽子大一些，遇事不慌張，改變下自己！隨著年齡的增長，閱歷的增加，臉紅會有所改變！就像本人以前與女孩對視就會臉紅，後面有了老婆了與女人對視就沒感覺了！再也不臉紅了！