眼看夏天就要到來了，很多痛風患者這時又更加糟心了，因為夏天是痛風高發的季節。但如果痛風患者做好飲食的禁忌還是可以安全過夏的。夏天痛風患者該如何飲食？

痛風飲食清單，能吃的不能吃的，這裡都為你整理好了

1、忌吃火鍋：這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮等高嘌呤食物，調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。而痛風是嘌呤代謝紊亂導致尿酸高的代謝疾病，所以痛風患者最好不要吃火鍋。

2、少吃高嘌呤的食物：動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產蝦魚、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、濃湯等都屬於高嘌呤食物，可升高尿酸。

3、少喝酒，最好是戒酒：一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排洩受阻，結果使血中尿酸增加，加重痛風，甚至導致痛風急性發作，因此痛風患者戒酒很有必要。

4、多吃高鉀食物：鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。所以，痛風患者可以多吃些高鉀食物，如香蕉、西蘭花、西芹、番茄、黃瓜等食物可多吃。

5、每日應多喝水：喝足夠多的水，可增加尿量，多上廁所，儘量讓更多尿酸從尿液排出去。所以，高尿痠痛風患者每天要多喝水。但千萬記住不能用飲料代替水，也不可忍尿。

6、適宜多吃利尿降酸食物：例如可每天喝菊苣梔子複合益生菌飲品，現在很多痛風患者都用這個食物液食療降酸，緩解痛風，它是菊苣、梔子、葛根、百合、葛根、桑葉的提取物和益生菌綜合發酵成的食物液。

菊苣、梔子可清熱解毒、利尿消腫、改善睡眠；百合含有豐富的秋水仙鹼成分，能迅速減輕炎症，有效止痛；玉米鬚、葛根、桑葉也都有很好的利尿作用。這6種植物藥材配伍發酵成菊苣梔子複合益生菌飲品充分把每一種植物藥材的藥用成分綜合起來，藥用價值比單味食用高很多，且經益生菌的發酵酶解，吸收利用率更高，堅持喝1週一般就能看到尿酸下降。

除了飲食要注意外，還要注意進行適當的運動，對痛風病情的緩解也有一定幫助。中醫認為：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，適當的有氧運動很有必要，運動可促進血液迴圈，讓氣血通暢，減少尿酸積聚。

痛風患者我覺得一年四季都要節制飲食，不要認為在那個季節可以鬆懈，那個季節要剋制自己，這樣想法我認為是不對的，因為既然患有痛風疾病就要認真對待不能大意，否則以後病情加重想控制好病情更是難上加難。什麼是痛風？

痛風就是我們吃進太多含有高飄零的食物，然後產生尿酸在人體內無法及時透過尿液排出，長期積累在關節內形成結晶就造成我們關節痛這就叫做痛風。

進食那些食物容易造成痛風？

想遠離痛風就必須從飲食上控制自己，不能亂吃或者不大量吃含高嘌呤的食物，比如肉湯，羊肉湯，牛肉湯瘦肉湯，火鍋湯底，幾乎所有的肉類都含有高飄零，所以要少吃，確實要吃肉最好把肉焯水後再煮，這樣能有效減少飄零的含量。

痛風患者如何飲食？

痛風患者除了以上所說的要禁忌吃肉湯之外，還要注意不要喝酒不管什麼酒最好都不要喝，禁忌吃海鮮，燒烤，咖啡，飲料，濃茶，多喝水，多吃青菜。禁忌抽菸，油炸，煎，辛辣的食物，應該多運動，多吃五穀雜糧。禁忌大吃大喝，熬夜，應該保持體重還要有良好的生活習慣。

張三瘋溫馨提示大家，痛風患者不剋制自己的飲食問題造成的結果很嚴重，可以導致腎功能衰竭也是有可能的，所以大家加以重視，認真控制好自己的病情之外還要結合醫生的治療，今早把病治療好。祝大家身體健康！

什麼壞習慣會使患上痛風的機率上升？

痛風是因為尿酸高導致，尿酸高是因為嘌呤代謝不了導致。嘌呤的來源有外源性和內源性，外源性就是食物，佔20%，內源性是體內的脫氧核糖核酸被氧化分解，佔80%.所以靠控制飲食來解決痛風，作用很小，解決內源性嘌呤的被氧化，和嘌呤的代謝是關鍵。內源性嘌呤被氧化的多，說的人體的老化加快，食物中抗氧化物減少，要服用含抗氧化物多的食物，再有就是肝臟負責代謝嘌呤，要做好保肝護肝的保養。

遠離高嘌呤飲食，多吃“三瓜”降尿酸

一旦發生痛風，就要管住嘴，遠離高嘌呤飲食。除了海鮮，豆類及其製品、蘆筍、香菇、紫菜、豆苗等這些蔬菜的嘌呤含量也比較高。

專家提醒，痛風患者尤其是急性關節紅腫痛熱者，可多吃些清熱、消腫、止痛的食物，多喝白開水。還應該多吃強鹼性的新鮮水果和蔬菜。在此推薦三種對降尿酸緩解痛風的夏令瓜果：

降尿酸之瓜：冬瓜

中醫認為，冬瓜性味甘寒，具有良好的清熱利尿、生津解毒等功效，對水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症有不錯的效果。在暑熱煩悶之時吃冬瓜確實不錯，連糖尿病患者都適合吃它。

冬瓜不含脂肪，熱量不高，含嘌呤較少，非常適合痛風患者。吃冬瓜最好不削皮，因為冬瓜皮含有多種有益成分，比如三萜類化合物及膽固醇衍生物，起到抗炎殺菌、降低膽固醇等作用。冬瓜若帶皮煮湯，消腫利尿解暑效果更佳，還能降尿酸、減膽固醇。

降尿酸之瓜：黃瓜

黃瓜味甘甜、性涼、苦、無毒，具有除熱利尿、清熱解毒的功效，對治療煩渴、咽喉腫痛、火眼、火燙傷等症都不錯，還能減肥，降尿酸。現代藥理研究表明，黃瓜含的矽成分，可以增強關節結締組織，有利於緩解關節炎和關節痛。

痛風患者在夏季要注意：禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃含嘌呤高的食物如：豆類、動物的內臟等。

痛風患者可以多喝一些水，每天的飲水量在2000-3000毫升，有利於尿酸的排出，緩解痛風的發作。

痛風是生活中一種常見的疾病，主要是由於身體中尿酸水平過高，導致堆積在關節內，引發關節疼痛、腫脹以及炎症等症狀。導致尿酸水平升高的重要原因就是身體內嘌呤水平過高，因為嘌呤在體內代謝的產物就是尿酸。然而嘌呤在食物中也會有，所以痛風患者應該時時刻刻注意飲食，避免攝入嘌呤量過高，導致尿酸水平繼續升高。

痛風發作的高峰期一般是在冬天，夏天是最不容易發作的，但是也不絕對。在冬天患者缺乏運動和排尿次數減少，是很有可能引起痛風發作。夏天是身體運動的最多的時間，身體出汗會比較多，同時每天的飲水量也很多。另一個控制尿酸水平的方法就是增加排尿，尿酸會隨著尿液排出體外，所以夏天是痛風較少發作的季節。

儘管如此，痛風患者在夏天也要時刻注意飲食習慣，以下有幾點建議。

1.多吃蔬菜水果，相對而言蔬菜水果的嘌呤含量較少，比較適合痛風患者。還有蔬菜水果大多是鹼性，能夠中和尿酸。

2.保持飲水量，排尿是減少尿酸水平的一個很好的方式，每天飲水量保證有兩升，能夠有效地控制尿酸水平。

3.儘量少吃或不吃燒烤，燒烤的原材料大多是牛肉、羊肉以及動物內臟，這些都是含有大量嘌呤的食物，痛風患者不宜多吃。

4.控制飲酒量，酒中也會含量嘌呤，如果實在想喝酒，建議喝少量的紅酒，紅酒中的嘌呤含量是比較少的。

擅長中西醫結合法治療系統性紅斑狼瘡、類風溼性、痛風性關節炎、骨性關節炎、不明原因關節腫痛等風溼免疫科疾病。