解答這個問題之前我說說產前抑鬱，一部分女性在產前如果具有擔憂，恐懼，焦慮情緒，多半是由於對生產沒有經驗所致。也有因為孕期出現了一些對胎兒有不確定影響事件後果的強烈不安或者階段性情緒低迷。假如沒有出現極端行為，例如傷害自己或別人，甚至傷害胎兒狀況，那麼都不屬於抑鬱症。一旦胎兒順利降生，體檢母子健康，那麼這種產前抑鬱就會立刻消失。

假如出現了上面所說極端不好的行為，那麼就可以判斷為產前抑鬱症狀。只要是確診為產前抑鬱症，那麼這位女士之前生活中必然為潛伏抑鬱症患者。也就是說，待產產期將近屬於發病誘因。

產前抑鬱情緒者如果並非不可扭轉因素導致，或者僅僅單純性由於欠缺生產經驗，經過了有經驗的家人或醫院醫生科學引導，加上家人的親切關懷，那些近似抑鬱症的現象百分百都能消失，也就是能夠自愈。（產前或產後抑鬱症的形成和測評遵循國際抑鬱症診斷標準。）

有些孕婦結婚前就患有抑鬱症，不方便讓愛人知道，甚至自己也因為沒有經過相關醫療接觸而並不知道自己在患病。結婚前後的喜悅氣氛有助於隔斷以前的患病環境，去除過去陰影影響，因此症狀表現並不太明顯。而一旦有了個體認知和能力無法做到的事情，在多方極端壓力之下，只要出現過去的印痕，就會引發發作。這種情況就很容易被判斷為是因為生產而患病，實質上生產不是根源原因。

有些對婚姻人生不太瞭解的年輕女士戀愛結婚和生孩子時間上相隔很近，就容易出現剛剛歡樂了幾天就要承擔痛苦的責任狀態，加上又要適應丈夫家人相處磨合，角色轉換不來，一時應接不暇，就可能導致崩潰。

產後抑鬱和產後抑鬱症是不同的概念，但由於表現狀態比較近似而容易被誤診。我個人經驗是，只要是婚姻中夫妻關係比較和諧的，家人比較豁達開明的，即使該女士狀況比較嚴重，那都有可能自己痊癒。如果丈夫和其家人有明顯不尊重該女士，使極其欠缺情感和生活關愛照顧的，基本很難自己痊癒。總之，有愛的地方才有真正的幸福。

產後抑鬱障礙是婦女分娩後最常見的精神問題，通常在產後4周內抑鬱發作起病，症狀、病程和結局與其他抑鬱障礙相似。注意這裡用詞，第一個“精神問題”，第二個“和其他抑鬱障礙相似”，也就是說不能輕視，因此問題提及的既要不治療、不干預，又要疾病自行好的想法是不對的。產後抑鬱障礙的母親往往不能有效照顧嬰兒，會感到自責、自罪，嚴重患者可能存在傷害自己或者嬰兒的危險。而患者處於這樣狀態不自知，家人更需要重視。嚴重者會有自殺風險，也是需要加強觀察，留意患者的動向，以防不測。就這樣嚴重的一個疾病評估，希望患者和家人都不要掉以輕心。本題目的出發點顯然有些兒戲，不把產後抑鬱障礙當做一種重性疾病或者根本不當做疾病處理，萬萬需要重視。

因此此處強調的是需要治療的原則。產後抑鬱障礙的治療遵循一般抑鬱障礙的一般治療原則，根據抑鬱的輕重度選擇適當的治療方案。輕度患者可採取人際心理治療、認知行為治療以及系統家庭治療等心理治療手段。如症狀持續加重或者中重度抑鬱障礙，可採取藥物治療合併心理治療的治療模式，必要時可是需要住院治療調整的。同時也必須考慮患者的產後代謝改變、藥物從乳汁分泌對嬰兒的影響，治療對患者自我認知及能力改變一系列因素。藥物治療常用藥SSRI類，除了氟西汀外，其他藥物從乳汁分泌濃度低，對嬰兒影響不大；此外，有研究顯示哺乳是可以減少產後抑鬱的發生風險的，對母親和孩子都有有積極作用。

謝激.

回答你的問題，只是個人見解，沒有科學依劇。憑我個人認為，女性產後自愈“抑鬱”應是屬於大好的有利時期，理由:因為通常的認為肯定女人生完孩子後，在三個月坐月子間內，都會有很大的身體生理調整轉變的，這個經驗每個生過孩子的女人都有體會的丶由於產後的女性身體身心都屬比較虛弱的階段，這個時候如果能有絕夠的生活營養(抱括心情.思想等)方面的補給，身心體質是很容易吸收接受的，其次我認為“抑鬱症”雖然是屬種心理疾病，但如果也曾坐月子的這三個月期間加強一些必要的措施相對調整，我想會比平常要來的快效果會更佳。不知我的認為正不正確，就當個參考吧！

我生二寶，月子裡醫生家訪，給了我一張表格，我當時都不知道是幹嘛的，拿起來直接填寫，因為寶寶沒睡，我自己又帶倆寶，寶爸上班還沒回來，我沒時間去想填這張表的目的，等如實填完之後醫生回答說很好，心理很好，我才想到了抑鬱的可能。所以我也不清楚抑鬱多久會自愈，感謝邀請！

謝於夢友邀請。產後抑鬱症是近年來困擾年輕人的話題。由於婦女在生產孩子之後，受外界、內心、因素影響造成的抑鬱、疑慮、內疚、恐懼、產生的精神疾病。如果不能正確疏導，嚴重者拒絕給孩子餵奶，自虐傾象或離家出走等等……。加之又受許多人以訛傳訛，未曾孕子就背上了心理包衭，長此以往，恐懼，焦慮，潛意識在自覺或不自覺中對號入座。

那麼如何消除產後抑鬱症呢?個人認為可從下面幾個方向跟進。

2〉營養加餐。均衡營養可以彌補因某種物質缺乏引起的抑鬱症，多食有營養湯粥，有利產孕婦補氣養奶更利產婦惡露(血毒)排除。產後荷爾蒙水平迅速降低和抑鬱症有關，建議多食香蕉、香蕉中含有一種生物礆可以振奮人的精神提高信心。

3〉心理治療。產婦應自我強化認識:妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程。丈夫有責任幫助妻子瞭解妊娠方面的知識，進行必要的生產前後關注諮詢。

4〉音樂療法，聽一些舒緩的輕音樂緩釋腦幹網狀和大腦邊緣系統緊張疲勞。

5〉保持好心態，積極地面對一切困難，育產婦應注意室裡溫度和通風，清新的空氣可以緩解胸悶。謹記‘’家有一老如有一寶‘’，老風俗老傳統應當虛心聽取。如有更多問題可關注欄目問答。

產後抑鬱症一般是在產後六週內發病，但是不透過醫生的幫助，自行康復的具體時間還是要因人而異的，從普通的角度來看，透過三到六個月的時間，多數人是可以恢復正常的，但是嚴重的也有可能持續一到兩年。應該說，女性在生產之後半數以上會在一週內感受到輕度抑鬱，但這是比較普遍的現象，在理想狀態（或者說正常狀態下），家人的照顧，身體狀態的恢復，自然會康復。從這個角度而言，少數會得產後抑鬱的女性，透過家人溫馨的陪伴與照顧（多和家人講講身體上的疼痛與疲勞，以及心理上的擔憂與顧慮），也是會大大緩解產後治癒的程度，有利於身心恢復。當然，恢復的要素也並不是僅僅指向身邊的照顧者，女性本身的性格特質也是重要的，比如本身性格特質中有著完美主義的傾向，會在生育完孩子之後就給自己指定很高的目標，希望自己成為一個想象中的理想媽媽，又或者說，由於自己認知的偏差，會因為自己身體的一時虛弱，會認為從此以後都是無力的，而且這種感覺從照顧寶寶的無力開始泛化到生活中各個方面的無能為力。面對這樣的女性，就需要身邊人或專業人士對其進行一定的認知糾正，讓其意識到其實她是一個責任心和能力都很強的人，恰恰是因為她的內在有著這兩點，所以才對自己提出了過度的要求。其實只要她是擁有這兩個特質的，那麼就不會因為一時的虛弱而導致永久性的改變。讓其內心獲得肯定與安心。

產生是否抑鬱，以及多久能夠好起來，與時間關係不大，主要看你的做法：不與不如意較勁，做小事積累行為成就，重新算算帳，很快就會好起來。