對於女性來說，擁有一雙美腿是多少女性的夢想。因為有了這麼一雙大美腿，真的是穿什麼衣服都會格外好看，隨隨便便搭個短褲都可以閃耀眾人，放在人群裡，更是出眾動人。但是往往很多女性，腿部多多少少都會有一些贅肉。那麼想要瘦腿女性，有哪些事情不能做呢？

一：長時間的久坐

很多女性由於工作的關係，會長時間的久坐在椅子上。這樣的久坐，就會造成下肢血液迴圈的不通暢，久而久之就會出現女性腿部堆積脂肪和水腫問題。讓女性的腿部看起來又粗又壯，不利於瘦腿。

二：攝入過多的熱量

如果女性每天都吃很高熱量的食物，那麼也會阻礙女性的腿部塑形。因為吃進去的熱量，如果不及時消耗的話，就會轉化成脂肪堆積在身體裡。而女性由於基因問題，這些脂肪很容易長在臀部和腿部。

三：長時間穿高跟鞋

現在女性都喜歡穿高跟鞋的，不僅能夠增加女性的身高，而且還可以展現魅力讓身材看起來更加的好看。但是如果女性穿高跟鞋的時間很長的話，就會改變下肢力學，讓小腿肌肉產生過度的代償，讓小腿看起來很粗壯，缺乏美感。

四：不要翹起二郎腿

無論在家還是在辦公室，很多人都情不自禁就翹著二郎腿。如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。再不好好做護理，比如：按摩，放鬆，那麼下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身迴圈，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

減肥腿真的是最難瘦的，比如跑步前和跑步後必須做做拉伸，不讓會讓小退長肌肉的，也不能長時間一直站著，也會讓小腿變粗的。

1、久坐久站。

2、運動後不拉伸

3、吃甜食、油炸等食物

4、蹺二郎腿等不良坐姿

5、長期熬夜等致內分泌失調