挺多人有這樣的問題的，尤其是那些內向，自卑，不善交際的12-20之間的男生女生。

更多的時候不是不敢，而且對視的時候心理負擔太重了。

對視一眼就好像作奸犯科了似的，自然不敢、不自在了～

他/她，喜歡或欣賞她/他，但心頭沒底，只敢悄悄看，有一天她/他突然回頭，目光對接，他/她心一慌趕緊調過頭去……

這是暗戀或偷喜歡。

迎著他/她的目光，她/他心頭一虛，趕緊低下頭，手腳也開始無措起來……

這是心頭有鬼。

他惡狠狠走過來，眼睛兇霸霸直視著，一陣恐懼如山一般壓過來，他/她驚慌得連連後退，根本不敢再去碰那雙眼睛……

這是遇見發怒的上司或惡人。

——上面那些場景，許多人一生也有可能遇到，那是因愛或喜歡、作惡心虛或遇見強霸。

這些都不是病，只是一種“臨場情緒”。

不過下面這種就是心理疾患了：

怕和人目光對接，稠人廣眾時不敢多說話，或總覺得有人在盯看、甚或議論自己。這就是心理學上所說的“對視恐怖症”，其實就是俗話說的“社交恐怖症”。

這種症狀多發生在15~20來歲這一階段。即個人從青春期走向成人的階段。

可以肯定的是，以上任一種情況，都和自我的身心強大與否、自信與否、性格勇敢果決與否有關。

如果你很強大、自信、勇敢，你就敢直視喜歡或愛的人；就敢（哪怕是）作惡後依然不臉紅不心虛的面對質疑；就敢鎮定面對兇橫。

可惜人的修煉、成長，是由家庭環境/實力、個人稟賦、後天學習/鍛鍊（身/心）……這些因素影響、熔鑄的。所以這世上就產生了強弱高下、傲慢與謙卑、勇敢與怯懦、信念抵禦蠻橫，種種情狀。

若是心理疾患那種，那就在明白這個“原理”的情況下，勇敢面對，去提升自己、強大自己，從身到心的培訓自信，鍛鍊一個充實的自己。

有這樣的自信和強大（特別是心理方面的），你就敢對視/直視任何目光。

這是氣脈不通後，造成了潛意識的不可通。但是別人潛意識也會認同你，知道你在低層次掙扎，同情你。

另外，一旦你澄澈通明後，你的胸廓讓別人更舒服。

至於權勢，氣勢上逼視式直視，我們知道，那是一時的變態，非本真。

沒啥大事練練就好了，小時候看雞下蛋父親說不能看，看了以後別人丟東西不是你偷的你也會臉紅，這下好真是這樣了現在閒聊不喜歡和別人離的太近一對視就走神談正事很專注可以

我是這樣的人，從小膽子小因為經常被家爆，看什麼人都感覺比自己強大，所以產生很大的自卑感，請問怎麼糾正這種現象？

不敢主動與別人眼睛對視的人通常都比較自卑。眼睛是心靈的視窗。這是一句名言。所以，我們通常語言也好，行為手勢也好，肢體語言也好，最能反映人心理的莫過於眼神。因此，我理解透過眼睛傳遞的資訊量非常豐富、準確。能夠用眼睛騙人的人除非是受過專門訓練，否則普通人是做不到的。而自卑感較重的人往往“心思”都很重。一般這種人善於分析，頭腦複雜。他不願意和人對視，一是生怕暴露自己的內心，而是不願意在對方的眼睛裡看到“實情”，避免無端的“傷害”。從心理學角度，似乎這就是一種“病態”——心理精神疾病。其實，這種人很厲害，一旦讓他看透你，你對他就是透明的。

看評論都說不敢跟別人對視的人都是因為自卑，我倒覺著不全是這樣；首先我本人也是一個自卑沒有安全感的人，但我絕不怕跟別人對視，你若是死死的盯著我，我就會死死的盯著你……不過盯久了會樂！人與人之間沒那麼可怕，除了心裡有鬼的人，害怕別人從他或她的眼神裡看出點什麼，其餘的人都是坦蕩蕩，見面都是對視一笑，溫暖著你的心，也溫暖著我的心，瞬間感覺這個世界是多麼美好！

不完全是。

有時是因為禮貌，覺得直直看別人眼睛會給別人一種不禮貌的行為。

有時是因為厭惡，討厭一個人時，連看一眼都覺得噁心。

對視，要看對方是誰，是不是友好的眼睛，是不是善良的態度。與老虎對視，只有武松一人；與老闆對視，除非想辭職；與惡棍對視除非你豁得出去。多一事不如少一事。年輕的時候，有人和我對視，碰巧身邊有刀的話，他活不過一分鐘。當然我也活不了多久。能夠讓大家都活下去的選擇，就是避免輕易與人對視，不是不自信，而是我還想再活五百年。那些自信滿滿到處與人輕易對視的垃圾，碰巧沒有遇上年輕的我，算你走運。

久媽認為，不敢和別人對視，其實是很多人都有的問題。特別是對於情感表達比較含蓄的華人來說，這是很普遍的情況。不敢和別人對視，最大的原因是迴避，我們其實大都不願意暴露我們的內心，甚至不敢面對自己的真實情感。

看到這個問題，我忽然想起幾年前一個很火的綜藝節目。

節目中要求親人（夫妻、父母與子女）保持一段時間的對視。如果你也看過這個節目，便會知道，很少有人能堅持到半分鐘。對視的兩人，要麼感動對流淚，要麼深情地擁抱；要麼就是尷尬地避開對方的目光。

為什麼，一場短暫的對視，會勾起那麼大的情緒反應呢？

眼睛是心靈的窗戶。

真的，如果你和你愛著的人，保持哪怕是10秒鐘的對視，都會覺得象是過了很久很久。

我們，除了在熱戀的時候，其餘時間已經很難和什麼人進行那麼深的對視了。

而我們擔心的、惶恐的，其實就是這種連線到靈魂深處的對視吧。因為那是一種全然的坦露，不設防的連線。

當我和父母對視的時候，哪怕只是短暫的一下下。我也會覺得這對我來說，象是藉著他們的眼睛，經歷了他們的前半生。想想，會看到什麼？滄桑、慈愛、有種孤獨感。我不知道還有些什麼，就會覺得內心情緒湧動，眼淚就想奪眶而出。可是，我沒有去擁抱他們，不太習慣。真的，只有當自己也成為了母親之後，才更加明白父母的艱辛與不易，才理解他們的愛與哀愁。

倉促地轉移目光，轉移話題，在內心輕輕地嘆息，爸媽，真的是開始老了啊！

當我和愛人對視的時候，我會陷入回憶，從相識到相戀再到磕磕絆絆的婚姻生活，很多記憶會塵沙泛起，有種史海勾沉的錯覺。往事歷歷，湧上心頭。需要強大的力量才能控制住落淚的衝動。

正因為我們的情感太內斂，所以會迴避和家人的深情對視。

如果可以，我們倒不妨試著克服一下心理的障礙，認真的，和家人進行一場對視，我相信，你會看見愛，也會遇見理解。

這是一種社交場合的禮貌，通常是不與人通視的，即使是“看”著對方，也只是眼神落在對方面部的三角區，是一種“對視”的錯覺。

在社交場合，工作場合與人“對視”，會被視為是一種“挑戰”，有明顯的質疑、挑釁施加壓力的意味。正常情況下，在社交場合的“對視”，是不必要的。除非對方以目光直視“挑戰”你，那你就以眼還眼唄！不過，如果你還是不敢的話，也不用擔心，是可以訓練的。