流行性感冒預防最有效、最安全、最經濟的方法就是接種流感疫苗。疫苗接種最好是在流感流行前注射，因為體內產生抗流感病毒抗體需要經過一段時間，因流感病毒的變異性，所以注射一次疫苗並不能終身受益。

還需注重生活起居預防，主要包括：做好室內衛生，保持空氣流通，根據氣溫變化即使增減衣物；少去人群密集的公共場所；飲食宜清淡而富有營養；充分休息，保證睡眠充足，減少壓力；勤洗手，保持手部清潔；打噴嚏或咳嗽時用紙巾遮住口鼻，不隨地吐痰；儘量避免接觸流感樣病人，接觸時應戴口罩；加強體育鍛煉，提高身體抗病能力。

還有就是千萬別把流感當做普通感冒對待，需及時就醫，莫耽誤治療。

1、接種疫苗，這是目前最有效的預防方法

2、勤洗手，用流動的水洗手，小孩子忌揉眼睛、搓鼻子，不吃手

3、不到人流密集的地方

4、多喝水、均衡營養

5、保證良好的作息

6、這一點很重要，鍛鍊身體、增加抵抗力！

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預防流感最好的還是接種流感疫苗！

而作為一般性治療，包括保持環境清潔、通風；多讓孩子休息；飲食上吃易消化、營養的食物；避免油膩食物；做好個人清潔防護，這些基本都沒有太針對性。畢竟病毒性感染，目前沒有特效治療的，還是屬於自限性疾病。

根據中國疾病預防控制中心（CDC）國家免疫規劃技術工作組更新和修訂的《中國流感疫苗預防接種技術指南（2018—2019）》建議優先接種人群為

6~23月齡的嬰幼兒；2~5歲兒童；60歲及以上老人；特定慢性病患者；醫務人員；6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員；孕婦或準備在流感季節懷孕的女性。

風險方面：流感起病急，少數可出現併發症而發展為重症流感。而小於5歲兒童為易感人群，2歲以下的更容易出現併發症。主要表現為發熱、頭痛、肌肉痛、全身不適等。同時有食慾減退、咽喉痛、咳嗽、鼻塞等。

而一般感冒與流感區別主要在於流感其發燒的持續時間較長，而且體溫偏高；而且往往有明顯的全身疼痛等伴隨症狀。

這次的流感很嚴重，有預防的方式，就是要保持喉嚨黏膜的溼潤，不能讓喉嚨乾燥，因此一定不要忍耐不喝水，喉嚨的黏膜乾燥，在10分鐘內病毒就能入侵體內。每次喝50-80cc的溫水，孩子30-50cc，依年齡大小，覺得喉嚨有點幹就喝，不要考慮，也不要忍一下，手邊要保持有水可以提供喝才行，水不用一次喝很多，那樣是沒用的，很快排出體外，而是要一直保持喉嚨溼潤不幹燥才是正確。在3月底前，人多的地方暫時不要去，坐地鐵或公車，有需要便請帶口罩。炸物辣食先暫停，維他命c要補充夠。（大家把這條資訊發到家長群裡）

        疾控中心提醒：近期流感特點：1，快速高燒，不易退，退燒後再次發熱。2燒後轉入咳嗽期，持續時間長。3兒童居多。4成人以咽部症狀為重，伴頭痛和周身不適。5傳染性強。溫馨提示，家長們，家裡老人孩子注意謹防全中！

※室溫一定不要高，25度

最近病毒嚴重，大家照顧好自己的身體，同時提醒孩子注意衛生清潔，多喝水。

1. 保持良好的個人衛生

經常保持雙手清潔，尤其在觸控口、鼻或眼之前；觸控扶手或門把等公共設施後；或當手被呼吸道分泌物汙染時，如咳嗽或打噴嚏後。

洗手時應以梘液和清水清洗最少20秒，其後用抹手紙或幹手機弄乾。如沒有洗手設施，或當雙手沒有明顯汙垢時，使用含70% － 80%酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法。

打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻，把用過的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內，然後徹底清潔雙手。

當出現呼吸道感染症狀，應戴上外科口罩，停止上班或上學，避免前往人多擠逼的地方，及儘早向醫生求診。

保持均衡飲食、恆常運動、充足休息，避免過度緊張、不要吸菸和避免飲酒，以建立良好身體抵抗力。

2. 保持良好的環境衛生

經常清潔和消毒常接觸的表面，如傢俬、玩具和共用物件。使用1比99稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與99份清水混和）消毒，待15 －30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%酒清消毒。

用吸水力強的即棄抹巾清理可見的汙物，如呼吸道分泌物，然後用1比49稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與49份清水混和）消毒被汙染的地方及鄰近各處，待15 － 30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%酒清消毒。

保持室內空氣流通。避免前往人多擠逼或空氣流通欠佳的公眾地方；高危人士在這些地方逗留時可考慮佩戴外科口罩。

3.季節性流感疫苗接種

疫苗能安全和有效地預防季節性流感和其併發症。

流感可於高危人士引致嚴重疾病，而健康人士亦會受影響。基於季節性流感疫苗安全有效，除有已知禁忌症的人士外，所有年滿6個月或以上人士均應接種流感疫苗以保障個人健康。

一般建議在每年秋天時分接種流感疫苗，接種疫苗後約兩星期，體內便會產生足夠抗體對抗流感。

1. 保持良好的個人衛生

經常保持雙手清潔，尤其在觸控口、鼻或眼之前；觸控扶手或門把等公共設施後；或當手被呼吸道分泌物汙染時，如咳嗽或打噴嚏後。

洗手時應以梘液和清水清洗最少20秒，其後用抹手紙或幹手機弄乾。如沒有洗手設施，或當雙手沒有明顯汙垢時，使用含70% － 80%酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法。

打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻，把用過的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內，然後徹底清潔雙手。

當出現呼吸道感染症狀，應戴上外科口罩，停止上班或上學，避免前往人多擠逼的地方，及儘早向醫生求診。

保持均衡飲食、恆常運動、充足休息，避免過度緊張、不要吸菸和避免飲酒，以建立良好身體抵抗力。

2. 保持良好的環境衛生

經常清潔和消毒常接觸的表面，如傢俬、玩具和共用物件。使用1比99稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與99份清水混和）消毒，待15 －30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%酒清消毒。

用吸水力強的即棄抹巾清理可見的汙物，如呼吸道分泌物，然後用1比49稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與49份清水混和）消毒被汙染的地方及鄰近各處，待15 － 30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%酒清消毒。

保持室內空氣流通。避免前往人多擠逼或空氣流通欠佳的公眾地方；高危人士在這些地方逗留時可考慮佩戴外科口罩。

3.季節性流感疫苗接種

疫苗能安全和有效地預防季節性流感和其併發症。

流感可於高危人士引致嚴重疾病，而健康人士亦會受影響。基於季節性流感疫苗安全有效，除有已知禁忌症的人士外，所有年滿6個月或以上人士均應接種流感疫苗以保障個人健康。

一般建議在每年秋天時分接種流感疫苗，接種疫苗後約兩星期，體內便會產生足夠抗體對抗流感。