頭髮容易出油也跟身體的溼氣有關 溼氣越重 出油也特別厲害 定期做一下艾灸 每天用藥包泡腳 除溼效果特別好 本人親身體驗 以前兩天洗一次 現在四五天洗一次 而且艾灸對保養身體也非常有幫助 也不用去美容院 自己在家就可以 非常方便 希望對你有幫助

頭髮油膩易容易滋生細菌、產生頭蟎，造成子溢性脫髮！所以在日常頭髮保養方面更需要注重選擇適合髮質的洗護用品。

一、一定選擇單洗單護清爽型洗髮護髮產品，不選擇洗護二合一和多合一的產品。洗髮水清洗頭皮的同時，可以使毛鱗片張開把裡邊的灰塵，汙垢清洗出來。然後離頭皮1cm。上護髮素，在柔順的同時把頭髮的毛鱗片閉合。如果是二合一，或多合一產品，則不能很好的清潔及護理。

二、增加清潔次數，水溫適中，及時在夏季也要堅持用溫水。

三、洗髮水不要直接上頭，在手裡打出泡沫。均勻塗抹在頭髮上，用指腹按摩頭皮。

四、髮質太油的朋友可以在水裡加入20ml啤酒來洗頭，也能很好的起到控油！

想要解決頭髮油的問題除了改變日常的生活習慣、飲食外，還有就是徹底清洗頭髮。

徹底清洗頭髮的方法：

1、用兩次洗髮水

頭髮特別油的人，用第一次洗髮水之後，先沖洗乾淨，然後再用第二次洗髮水再衝洗，這樣洗髮的深度要好的多。

2、洗澡和洗頭一起。

想洗頭洗的乾淨，還是沐浴比較理想，一邊洗澡一邊洗頭就是很好的方法，想多洗幾次也比較方便。

3、選擇去油較強的洗髮水

針對油脂特別旺盛的人來說，頭皮緩解是偏酸性的，想深層去油脂，就是要根據酸鹼中和的原來選擇弱鹼性洗髮水。

你好，在我看來想解決頭髮油，首先要了解是什麼原因造成頭髮過油。

頭髮過油一般的原因如下：

1、洗頭太勤，刺激頭皮

2、護髮素使用不當造成毛孔堵塞

3、內分泌失調

4、清潔不徹底

5、季節影響

6、油性發質等

7、過度梳頭撓頭

根據自身情況看看是什麼原因造成的頭油

解決方法如下：

1、洗頭不要天天洗，選用溫和的洗髮水（也有去油蓬鬆髮絲的洗髮水）

2、護髮素只適合塗抹在發乾上，不要塗抹在頭皮上 （可以用一盆溫水把醋稀釋，沖洗頭髮，可以減少油脂）

3、養成良好的生活習慣，少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，有助於減少頭脂分泌

4、注意清潔頭皮，頭髮油容易沾上灰塵等髒東西，油脂分泌過多也會堵塞頭部面板毛孔，一定要做好清潔

5、室外空氣太差灰塵霧霾的時候要打傘或者戴帽子

6、油性發質一般也是油性面板，要從身體開始調節。建議諮詢醫生。

洗頭的水溫不要太熱，以免刺激油脂分泌

7、不要經常用梳子刮頭，只需要梳理髮絲即可。

頭髮過油長期困擾，或者造成了面板疾病一定要去醫院看醫生

頭髮很油，最大的原因是激素水平旺盛，導致皮脂腺處於比較活躍的狀態。

另外，頭髮油的原因除了油脂分泌旺盛，還有一些小細節是我們經常做，但是又不以為然的，比如：經常觸控頭髮、過量使用護髮產品、過分洗頭、使用錯誤的洗髮產品、使用了不乾淨的梳子等。當我們在做這些看似很平常的事情時，卻不知道它們所隱藏的危害，而恰恰頭髮很油就是最好的表現。

那麼，頭髮很油應該怎麼辦呢？

1、使用溫和的非離子植物洗髮水，或者無矽油洗髮水。油皮容易出油的女生，比較適合無矽油的洗髮水噢，而且頭髮比較容易油的女生，要儘量避免滋潤度很強的洗髮水。

2、少吃高熱量高脂肪的食物。高熱量、高脂肪、油膩辛辣的食物日常我們應該少吃，尤其是面板、頭髮容易出油的女生更應該少吃。油脂分泌其實跟飲食也有很大的關係，如果想要“控油”的話，那麼在飲食方面一定要好好注意一下啦。

3、洗頭水溫要適宜。溫度不可以過於高，會傷害頭皮層和毛囊，刺激油脂分泌過多；水溫還不可以太低，不然會洗不乾淨頭髮，油脂堆積成過厚的角質，堵塞毛孔。所以建議洗頭時的水溫控制在40度左右就可以了。另外，洗頭時用指腹按摩頭皮，可促進頭皮的血液迴圈，減少油脂的分泌。

皮脂腺會分泌一定量皮脂經導管進入毛囊，再經毛孔排到面板表面。皮脂為油狀半流態混合物，含有多種脂類。主要成分為甘油三脂、脂肪酸、磷脂、脂化膽固醇等。皮脂作用是滋潤頭皮避免水分的蒸發，就像臉部面板分泌油脂保護臉部面板過幹引發的臉部過敏和長皺紋是一樣的道理。

皮脂腺的分泌受雄激素和腎上腺皮質激素的控制，在幼兒時皮脂分泌量較少，青春發育期分泌活動旺盛，35歲以後分泌量逐漸減少。如果在青春期頭髮比較油，注意飲食均衡用去油洗髮水就可以了，但避免不要讓頭皮過幹。如果中年頭髮比較油就要看是否有脫髮，有脫髮很可能是遺傳雄激素性脫髮，主要是血清裡含二氫睪酮造成毛囊受損引起脫髮和皮脂腺分泌過多油脂引起頭髮很油，沒有脫髮是否平時攝入過油膩、刺激、甜食等以及熬夜壓力大造成雄激素或腎上腺皮質激素上升，油脂也會相應分泌過多。

生活作息，飲食習慣造成的頭油改善自己的生活習慣就可以了，如果是脫髮頭油就建議去正規醫療機構就診。

越洗越油？

你知道⋯⋯氣溫每上升1度，面板就會增加10%出油量，所以每到夏天，頭皮就會覺得悶悶的，明明昨天才洗頭，中午過後頭頂就扁塌出油……

究竟什麼原因會造成頭皮出油呢？

1:天氣變化，空氣汙染

2:生活作息、飲食不當

3:賀爾蒙改變，青春期、孕期、更年期

4:清潔方式錯誤，用40度高溫洗頭，沒有吹頭髮直接睡覺

5:用錯洗髮精

你知道面板會不斷分泌油脂來保護我們的面板；頭皮也會不斷分泌油脂來保護我們的頭皮，所以頭皮出油其實是每個人都會發生的正常過程，但是如果你的頭皮出油狀況增加，為了抑制頭皮異常出油，你反而選擇清潔力過強的控油產品，可能剛開始使用覺得效果很好，洗後覺得頭皮緊繃，髮根蓬鬆，但是過一陣子之後，卻又回復到當時的油頭狀態，甚至更嚴重，這都是因為你的頭皮處於過敏、油水不平衡的狀態!!!!

出油只是頭皮的一種防衛機制。

所以要解決問題，不能只用一瓶洗髮精!

你需要的是瞭解你的頭皮狀況，針對你的頭皮選擇適合自己的產品，才是真正解決頭皮問題。

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頭髮油說明頭皮皮脂腺活躍，也表示身體年輕有活力，因為隨著年齡增大，皮脂分泌會逐漸減少的。

清潔頭髮並疏通毛孔，用清潔力溫和的洗髮水。

使用抑制頭皮皮脂分泌的頭皮護理品。

溫度，運動出汗和日曬會刺激皮脂腺分泌。

飲食，辛辣油膩高熱量飲食就別吃了。