首先要自己看得起自己，要量力而行不要有攀比心理，人比人比死人。要有自信心堅強的勇敢的面對生活。不要認為自己不如別人，人都是一樣的，只有這樣才能克服自卑心理。

1、因原生家庭父母（直接監護人）的撫育不足造成的自卑，這常見於在口欲期沒有得到很好的照顧和呵護而出現，在0～3歲時因缺乏上述條件而缺乏安全感就不能建立對外部世界的信任感，繼而在未來的人際關係和自我評價中容易產生自卑、對抗（自我攻擊）的情況。

這種怎麼解決呢？在關係中而來，就要在關係中而去，去給自己建立“我有資格、權利更好的活下去”這種潛意識支援，這就涉及了與母親的和解、與自己的和解、與原生家庭的和解。

2、原生家庭中“父親”功能性缺失，缺乏父親的力量、果敢的支援，比如《都挺好》中蘇大強就是功能性缺失的父親，蘇家子女都是有心理問題的。

怎麼辦？去建立虛擬的“心理父親”，在覺察中去發現父親的愛，去接納父親，同時也可以從祖輩中去獲取“虛擬”的力量，其實當我們去想了、相信了，虛擬的也可以給我們真實的存在感。這也適用於單親家庭或者父親過世的情況。

3、關於能力層面，這是最好解決的，透過不斷地自我提高並及時的自我肯定就可以解決自卑的問題。

我們總是在最擅長的領域最容易獲得自信，而我們的焦點放在自己的短板上併產生“我不行”就容易自卑，我們覺察到自己的短板以後轉變思想的焦點—沒有完美的人，如果這方面我需要提高那我就提高，如果沒有必要，那我就安逸一下，我有權這樣。

當沒人肯定自己的時候，那就先自我肯定。

4、增強運動，與積極的人在一起。運動30分鐘以上會讓我們身體內分泌多巴胺和內啡肽，這容易讓我們獲得興奮、快感、輕鬆、成就感，運動成癮的生理學依據就在這裡了。積極的人能幫我們看到未來，有未來的人生會給我們更多的心理支援。

就說這麼多，祝題主好運！

如何去掉自卑，其實就是如何讓自己的面子和自尊不在壓制勇氣，這就需要超越自我。而超越自我，唯一的辦法就是努力，付出比別人更多的努力。

當別人在休閒的時候，而你在努力，你的自信就來了。因為自信是比較的產物，當你擁有別人無法和你並肩的東西時，你有如何不自信呢！

有自卑心理的人，如果積極的看待自卑，就覺得自卑是一種動力。很多事當我們覺得改變不了時，就需要轉換一種思維去看它。不然我們會受困其中，無法自拔，從此消極墮落苦惱無限。

有句話說，打敗自己的往往是自己。對於有自卑心理的人來說，潛心學習，努力提升自己的能力，是最好不過的。如果非要一個理由，就是自卑。不努力會更自卑。這是心理的比較法則決定的。因為你覺得自己自卑，是你跟別人比較後心理有落差感。而這個心理落差感唯有努力超越才能彌補。

所以，事物的兩面性就體現在這。自卑的一面是覺得不如人，一面是內心強烈的動力。

心理學家研究得出一個人做事的內在動力是動機和興趣。所以，對於有自卑心理的人來說是佔有先機的。因為動機事先就有，如果再尋找到自己的興趣的話，做事一般人是比不了的。所以，有自卑心理的人無需妄自菲薄。只要正確認識自己，接納自己，就能超越自己。超越了自己，面子和自尊對於勇氣的壓制就無足輕重了，自然自卑心理就擺脫了。

怎樣去掉自卑的心理。先從自卑這兩字說起吧。當明白了自卑一詞的含意才能從根本上解決。所謂自卑，自是自己，卑是卑微低下。自己認為卑微和低下。

<一>，人的自卑心理的成因。

個人存在自卑心理的根，就在於成長過程中家庭影響造成的。出生在一個較貧窮的家庭中，生活和感情上沒有得到良好的照顧和呵護。從生理學上看，人的0一3歲是思維最佳的開發期。因家庭貧窮，不僅生活未能滿足成長營養的需要，而且也缺乏安全感，因此就不能建立對外界的信任感，日子久了至使後來的成長中，就形成了自卑的心理。

<二>，解除自卑心理的途徑。

首先，自已作自我和解。給自己建立一個信心，我有能力改變父輩的貧窮，我能更好的生活。解除對家庭由於貧窮給自己帶來的報怨。和家庭父輩們和解，特別是對父母。誰家的父母不想自己有一個幸福的日子，讓孩健健康康愉快的成長？因為，父輩們為此已作了最大的努力，才有了今天的這種狀況。在自我和解的基地上，去理解父母一片苦心，不但不去報怨，更多是感恩。這樣想了，自卑的心理也就逐漸不存在了。

其次，在思想上有了與自我和家庭父輩們和解做基礎，就要對自己有個正確的肯定。在腦子堅信自己，你能得到的一切，透過努力我照樣可以獲得，你們擁有的幸福我也會有的。肯定了自己後就積極行動，在自己最擅長的領域裡，踏踏實實的做起。有付出就有收穫。當看到透過自己積極努力得來的成果，就是給自信最好的回答。有了成功的喜悅，自信的底氣會更足。

第三，經常有目的和那些積極向上，心態Sunny的人在一起，做事或交友。他們的一言一行都會潛移默化的感染你，會讓你從中得到極大的啟示和教育，得到更多的心理支援。更能增強個人的自信和肯定。讓你看到未來的自己也會同他們一樣的。

人們常說，環境改變人。生活在什麼環境裡，就會培養和造就什麼樣的心理。這是客觀的。但還有最主要的，人是能動的，人的因素第一。人可以改變一切。自卑由個人成長環境造成，當成人後的自己，思維是健全的，只要不甘現狀都是可以改變的。去掉自卑的主要徑:

首先肯定自己——樹立自信——學習和實踐。

最佳辦法就是：

多去外面的世界闖一闖，經歷一些事，再經歷一些人，然後存點積蓄，自己搞個心儀的物件。最好再有個小事業，這樣一定會走出自卑心理的。

回覆誠邀：怎麼去掉自卑心理？恕我直言：其實自卑心理並不可怕，我個人認為，只所以自卑是對自己嚴要求的情況下而形成，這只是人生的一個小插曲，無需緊張，無足掛齒，切記不要小題大作。

反之：對自己充滿自信是你當下要克服的首要問題。朋友之交魚龍混雜，魚龍游不到一起，人也同樣如此，不同層次的人也不可能成為朋友，一個有趣的人，生活總是積極向上而又豐富多彩。

總之我們說：求人不如求自己，機會是給有準備人留著的，別再為那些求而不得的東西歇斯底里，也別再為那些與自己真實的人生並無太多關係的人事糾結，剋制和壓抑自卑心裡，從現在做起。

要學會修心，修心，一修人不計較；二修彼此不計較；三修處世有禮貌；四修見人要微笑；五修吃虧不要緊；六修待人要厚道；七修心內無煩惱；八修口中多說好；九修結交皆君子；十修大家成佛道。

適時去掉自卑心裡，歸根結底一句話，修身養心從容淡定為起點，說到底與人接解的同時，說不定你的對手比你還自卑吶，只不過他不表露在你面前而已。

所以打鐵還得自身過硬，沒有人能把你比下去，用你的超能力，發動你的超能想象力，用更廣闊的胸懷，更多的夢想，更美的未來迎頭趕上，只要有信心什麼時候都不會晚！

自卑，是好人，有側已之心！

側人之心，側己，別人就是不側已！

你側已過甚，向自已的優點，和別人的優點！

進發！