茶葉中含有上千種有效成分，主要是茶多酚、生物鹼、氨基酸、維生素、芳香類物質，其中已經發現含有約700餘種芳香類物質，這些天然香氣有鎮靜、放鬆、安眠、鎮痛、殺菌、消炎、除異味等功效。所以，睡茶葉枕頭的好處實在太多了。

　　1、提高睡眠質量

　　茶葉是芳香類天然植物，氣味清新，本來就有安神的效果。用來做茶葉枕效果當然更好，能夠有效提高睡眠質量，睡眠不大好的朋友們可以試試。

　　2、清火祛熱

　　茶葉可以促進人體排毒，加速人體新陳代謝，調節和穩定人的內環境溫度，進而起到很好的清熱祛火的功效。再者，茶葉枕頭睡上去特別清涼，也能起到很好的降火功效。

　　3、殺菌消炎

　　茶葉本身就具有一定的殺菌消炎功效，對於體質容易過敏的人群來說，經常枕茶葉枕能夠反之過敏。

　　4、明目

　　茶葉枕另一個好處就是對眼睛好。現在不管是學生還是上班族都面臨著用眼過度的問題，這個時候用茶葉枕就能夠很好的緩解眼疲勞，起到保護視力的作用。

　　5、防止蚊蟲叮咬

　　茶葉枕頭氣味芳香怡人，對驅蟲有著顯著的功效，具有消炎、防止蚊蟲叮咬的作用。使用茶葉枕頭不但能夠提高自身的睡眠質量，還能避免因蚊蟲干擾叮咬而心煩氣躁的情況。

　　茶葉枕頭的好處雖然很多，但是它也容易滋生細菌和沉積灰塵，所以大家一定要做好清潔工作。最好保持枕頭乾燥，還要將枕芯每月晾曬2次以上，這樣不僅衛生，而且晾曬厚的茶枕可以恢復到新茶原先的特性和香味。

1.能降低心腦血管的發病和死亡風險。

為什麼這麼說呢？那是因為有原因的。根據報導啊，日本研究者從1994年起對某地4萬多名40至79歲中老年人進行跟蹤調查發現。與一天喝茶不到一杯的人相比，每天喝五杯以上的綠茶的男性。因心腦血管。並死亡的平均風險下降了22%。女性下降了31%。其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42%，女性下降。62% 根據英國《每日郵報》道，一項最新的研究發現，每天喝三杯綠茶可降低患心肌梗死的風險70%。芬蘭和法國也有研究。報告顯示，每天喝茶兩到三杯可以降低中風的發病風險。

2.有效降低膽固醇和血壓的作用。

在香港大學研究人員發現那個喝茶可以使。血總膽固醇水平下降25%。還有一項研究，喝茶與高血壓發病關係的調查發現，不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%。常喝茶的人為6.95%。茶的確有一定的降壓作用。

3.有助於減少患糖尿病的風險。

有研究者對一點兒7萬名。40歲到65歲，男女進行長期追蹤觀察發現。一天喝六杯以上綠茶著比一週喝不到一杯者患糖尿病的風險減少33%，也有資料介紹，用冷開水。泡綠茶喝，防治糖尿病的效果更好。

4有助於防治。老年性痴呆。

查對大腦的細胞有保護作用，茶能夠延緩大腦退化，有助於維持大腦血管的健康。最新研究表示，多喝茶可以改善記憶和防止老年痴呆。

5.有抗壓和抗焦慮作用。

我們現在的生活節奏都普遍的比較快啊，而且壓力更大。經常會焦慮，緊張和煩躁不安。有時候可能還會抑鬱。一些精神的心理狀況。綠茶含有茶氨酸，它是一種無鎮靜作用的鬆弛劑，可以幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態。和總體技能一般升到四倍綠茶就能含有。100到200毫克的茶氨酸，這就是綠茶抗壓和焦慮方面較好的功效。

6.可以提高免疫力。

哈佛大學研究人員指出，連續兩週每天喝五杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素。其含量是不喝茶的人十倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力，並有效幫助人體抵禦流感。

7.能夠提高殺菌力。

8.有減肥瘦身的效果。

研究者發現，喝茶十年以上者和不喝茶者相比，男性的體質比例約減少20%，女性可減少30%在喝茶中減肥豈不是一件美事？不僅如此，喝茶還對面板有很好的保護作用。多喝茶人靚麗。

9.其他保健作用。

比如說茶還能夠消除疲勞，提神，明目，消食，利尿解毒，防止與只消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正等等等等。

那麼茶葉對我們的保健和各種的功效都有這麼多，那麼如果做成枕頭呢？那我們下來說一說。茶葉枕頭對我們的作用和效果。

首先應如果收到枕頭肯定的我們想到的第一個是。是我們和他接觸最多的部位，那就是頭部。首先，我們都知道頭頸部有著豐富的血管和神經。

1.茶葉枕頭有一個最大的好處，那就是吸溼性。因為茶葉存在著很多親水性的成分，比如說糖類，多酚類，蛋白質，果膠質的。同時，茶葉又是多孔性的組織結構，這就決定了茶葉有很強的吸溼性。我們如果枕在上面也比較清爽。

2.還有一定的可以去異味。茶葉吸收異味的效能，是因為茶葉中含有棕櫚酸。 等物質。其組織結構是多孔性。人們正是根據茶葉這一特性，另一方面利用她來。救治各種花茶。以提高飲用價值，另一方面又要嚴禁茶葉。同有異味，有毒性的物體放在一起。終於避免茶葉。汙染。

3.還有個呢就是人可以透過呼吸。植物的香氣來幫助睡眠，緩解疲勞等，改善人的很多疾病。聞到植物的香氣會產生心情放鬆，解除疲勞，正如春天春暖花開的一樣，人會感到很睏乏，一樣的。

4.可以改善睡眠，90%以上用過茶葉枕頭的人啊，他們都會有這樣的一個。反應。經常在意生意也多次起床小便的人使用一週之後就不會有這種現象了，睡眠質量得到了提高。

5.安神除煩，緩解疲勞。茶葉的自然清香和藥用成分，讓人徹底放鬆。能夠迅速到安神除煩，緩解疲勞的作用。我們普通的枕頭邊上放上茶葉。對於安神除反緩解疲勞都會有很大的改善。更何況我們枕著茶葉呢。

6.在我們的古書上也有記載，比如說《本草綱目》。《千金方》。以茶入枕可明目，清心，通經絡，療百病，延年益壽。茶葉的良性和茶香透過頭部旭能起到涼血的作用，茶香透過面板通拓，可明目，清心，通經絡理療，百病，延年益壽。

7.他其實還可以降血壓，我們剛才在上面也說過了。涼血的作用。明顯的降低血壓。對於高血壓患者有一定的幫助。

8.而且我們都知道的是茶葉他有一定的消食和醒酒作用。

另外，注意因為茶葉他比較容易吸溼，所以用一段時間呢，最好拿出去晾曬，晾曬雖然說茶葉本身巨物抗菌和防黴的功效，但是透過晾曬可以恢復到新茶原先的特性和香味。