長閉口主要在於毛孔堵塞，長痘痘基本是油性肌膚，所以兩者最重要的在於清潔加補水，化妝後一定要用卸妝油卸妝，最好不要化妝，洗面奶用含氨基酸成分的，比如芙麗芳絲，油性面板要選清潔力強一點的；閉口推薦CPB水磨精華，裡面含有水楊酸成分，對閉口很有幫助，但會讓面板變薄，不要使用太長時間，長痘推薦SK-2神仙水、黛珂紫蘇水、悅木之源菌菇水，這幾款溼敷對於姨媽痘特別好用；補水精華可以試試資生堂紅腰子，雅詩蘭黛小棕瓶等

痘痘和閉口主要是因為毛孔堵塞引起的，引起毛孔堵塞的原因又不同，有油脂分泌過多造成的，護膚品化妝品使用不當造成的，內分泌失調造成的等。想要改善問題就要從源頭入手，做好疏通毛孔的工作；如果是油性面板日常需要做好控油；體內的原因則調理身體；從面板管理的角度來說，長痘和閉口原因都是一樣的，那就是毛孔被堵了，引發炎症，進而變成閉口痘痘等。想要改善一是消炎抑菌，二是疏通毛孔。超分子水楊酸面膜對於痘痘的改善效果不錯，可以使用。

痘痘和閉口主要是因為毛孔堵塞引起的，引起毛孔堵塞的原因又不同，有油脂分泌過多造成的，護膚品化妝品使用不當造成的，內分泌失調造成的等，改善方法：

從心理上：

1.保持良好的心態，減少情緒波動，導致各種不良失調

從身體上：

1.日常保持控油

2.日常保持面部清潔，溫水洗臉

3.做好補水措施

4.少熬夜、多運動

從食物上:

1.少吃辛辣食物，主要以清淡健康為主

2.多吃水果

3.多吃苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕之類蔬菜，少吃甜食

4.多喝檬汁和花茶檸檬攪汁，加冰糖適量飲用

綜合來說，保持日常心情愉快，飲食得當健康、保持健康睡眠，適當運動，日常保持面部控油、清潔及補水即可，願所有人都有健康生活，活出高質量、高品質生活

首先分清楚是乾性痘痘肌、油性痘痘肌還是混合性痘痘肌。乾性痘痘肌用含有金盞花的潔面產品，可以改善痘痘粉刺黑頭等面板問題，同時也有非常好的滋潤效果。

油性痘痘肌用含薰衣草的潔面產品，深層清潔，清熱解毒，吸收油分，祛痘印。

混合性痘痘肌前兩款都可用以及功能十分強大的蘆薈潔面產品。

痘痘和閉口是油性肌膚、混油肌膚和痘痘肌膚最煩惱的面板問題，想要改善膚質和徹底消除痘痘和閉口，必須要有良好的生活習慣、正確的護膚方式和合適的護膚品！

簡單科普下：痘痘是很多人都知道的一種肌膚炎症，而閉口說白了就是“白頭粉刺”，相比開放的黑頭，閉口的毛孔是閉合的。

為什麼會產生痘痘和閉口呢？主要原因有三個：

1.作息不規律，比如經常熬夜，導致內分泌失調；

2.清潔不到位，油脂分泌旺盛，角質層太厚堵塞毛孔；

3.飲食不注意，經常吃辛辣刺激或油炸的食物。

如果想改善閉口和粉刺，建議做好以下幾點：

1.調整飲食和作息，不要熬夜，遠離忌辛辣食品，多吃蔬菜和水果；

2.注重控油和保溼，夏天做好控油，秋冬做好保溼，保持肌膚的水油平衡;

3.做好肌膚清潔工作，選擇溫和的潔面乳，早晚各一次溫水洗臉。如果你有化妝，必須徹底卸妝，以彩妝殘留堵塞毛孔；

4.使用祛痘產品，如果你的臉上長了閉口粉刺，選擇合適的祛痘產品控制和去除。

看到這裡你一定想問有什麼祛痘產品推薦了吧？其實，在小顏近兩年用過的祛痘產品裡，有2款還是不錯的，一款是日本的城野醫生毛孔收斂水，含有金縷梅提取物，可以有效控油和收斂毛孔，溼敷去閉口不錯；

另一款是國貨943家的去痘凝露，天然植物精粹安全有效，還添加了美白成分煙醯胺，祛痘的同時還去痘印~

我一直以為痘痘是因為我經常吃辣的造成的，但是科普了一下好像糖的原因也有，而且糖分更會造成臉上的痘痘和閉口，尤其是對於愛吃甜食的妹子，可能就是因為長期吃糖造成的臉上的痘痘和閉口。

這是為什麼呢？長痘痘本質就是因為臉上出油比較多，然後造成一些排洩物堆積，堵塞毛孔然後產生痘痘。 攝入的糖過多則會導致我們體內的雄性激素分泌很旺盛，然後會導致面板油脂分泌旺盛，就會更容易產生痘痘啦。而且平常我們每天都會攝入糖分的，蛋糕、奶茶什麼的糖分就不用說了，還面飯、麵食都是含有糖分的。所以，想要改善愛長痘痘和閉口的膚質，戒糖很關鍵！！！所以我決定把方法分享出來~

大家共享，張韶涵的抗糖化準則我放圖上了~大家一定要看！一定要看！

1、不喝含糖的飲料，比如說奶茶，碳酸飲料，還有超市買的果汁

2、儘量別吃甜點，像蛋糕、甜甜圈、冰淇淋一類的，除了長痘還會發胖

3、少吃特別甜的水果

4、酸奶也儘量少喝，之前曝光過一盒酸奶至少有3塊方糖

5、主食少吃麵食，澱粉食物的含糖量也是很高的，平時可以加點粗糧進去

6、多吃低GI的食物（GI代表升糖指數，GI越高就說明吸收越快，體內含糖量越高，更容易長痘，面板也會越來越不好）

此外，還要透過塗抹藥膏來預防和去除痘痘和黑頭

1、痘痘-歐慕慕

好多妹子和我一樣都愛長紅腫痘，摸起來硬硬的，一按還疼，特別鬧心。我的是用歐慕慕治好的，小姐姐們也可以用，絕對超出你的期望值！

使用方法：洗完臉後擠綠豆大小點塗，每天2-3次

使用感受：見效不是特快的那種！可能因為是沒有激素的小藥膏，我用的時候第二天痘痘只是不紅了，但是堅持塗，每天都能看到痘痘在往下癟，最後會留下紅色的痘印。放心，這個也不是抗生素，產生不了耐藥性。

2、黑頭-維生素b6軟膏

鼻子上的黑頭雖然沒有痘痘辣眼，但是感覺毛孔被放大了一百倍！要多醜有多醜！而且怎麼擠都有！後來才知道維生素B6軟膏可以平衡油脂分泌，專門對付我這種大油皮的黑頭！

使用方法：臉頰上長黑頭直接點塗，鼻子上的黑頭就薄薄的塗一層，睡前塗最好，

使用感受：三四天的時候，黑頭就看不見了，但是這個不能一直用，總是塗的地方可能會發黑。

3、閉口-阿達帕林

閉口就像顆定時炸彈，長在臉上看著一副低調 毫不起眼的樣子，其實是最膈應人的，好在用了阿達帕林，它們都乖乖退下了。

使用方法：一定只在有閉口的地方少量點塗，一天一次，塗多了面板會刺痛還會發癢，白天塗的話，出門要做好防曬。

使用感受：感覺閉口好得是最慢的，我用了小半個月才完全下去，後來還用了幾天維穩，之後生活上多注意就沒長過了。

4、痘印-巴復平

我滿臉的痘印沒費啥功夫，不管是紅色的黑色的，還是之前在臉上停留兩三個月的，用了巴復平後都去掉了，我不說假話，去痘印真的管用。

使用方法：一天塗2-3次，會結膜，所以下次塗的時候把前一次的洗掉

使用感受：擠出來像蘆薈膠，但抹開後薄薄的一層，幹了後也不影響出門。效果我是真的服了，兩三天我的紅痘印就沒了，黑色的和時間長點的痘印，用不上半個月，都OK。