39+1的時候我在醫院做完檢查，檢查完了之後，醫生說宮縮明顯，胎監顯示20分鐘內宮縮四五次。讓我有見紅肚子痛破水趕緊住院，住院單已經開給我了。我說好的，其實當天肚子已經有點不舒服的感覺了。但是我怕住院，因為之前已經住了三次都是胎心監護不太好住進去的。住了幾天又出院。我實在是不願意再住進去了，想說等見紅羊水破了或者肚子很痛的時候再去醫院。從醫院出來還帶著我媽去萬達吃了個午飯帶她去優衣庫買了兩件衣服然後回家了。到了晚上我老公下班回來，感覺自己肚子越痛起來，我知道不對勁，開始用手機記錄宮縮痛，一開始十分鐘左右痛一次，後來五六分鐘開始痛一次。我老公問我怎麼了，我說肚子痛了，他說要不要去醫院，我也拿不準，我怕是炸胡。我說再等等，他說好，再等一個小時。後來就感覺痛的時候越來越痛，我老公給我收拾了衣服說我們去醫院吧，我說好。大概是晚上快12點左右，我媽已經睡了，跟我婆婆說了一下，我們先去醫院，有情況明天再說，讓她倆先睡。到了醫院辦好住院，我就被帶去待產室了，醫生給我檢查說開了一公分。我心想才開一公分，我明明這麼痛了。我又困又痛，只能趁不痛的時候眯一會，痛的時候又醒過來。這段時間特別煎熬。一直到早上六點多見紅了，我才知道差不多是要生了。助產醫生讓我跟我老公說一下讓他買點早飯，不然生的時候沒力氣，還有生產的一些必需品。痛的我啥也吃不下，就放在待產室的小桌子上。等到大概中午12點多的時候，醫生帶我去了產房，給我人工破水，一破水發現羊水已經有點渾濁了，說要給我剖宮產，讓我老公和我簽了一大堆字。後來有醫生給我檢查說好可惜，宮頸很軟，就是羊水渾濁。後來又跟我說有順產的可能，又讓我簽了一堆字。導尿管給我插好的又給拔了，逼著我自己生。從下午1點多到3點多，一直跟我說最好自己生，要怎麼用力，已經能看到小孩頭髮了，最後一個小時裡，我痛的受不了問我能不能打無痛，助產士說不能，羊水渾濁。我問我能不能用導樂，也說不能說我宮縮的不強烈。我說能不能把我剖了啊，她說再觀察觀察，後面就是導尿管一拔，說就自己生了，沒機會讓你剖了。宮縮一來就讓我用力，後來一個醫生幫我側切了最後一個用力然後寶寶順利出來的。過程真的太艱辛了。生產經歷就到這裡了，接下來說一下收腹經歷：

很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，

真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

再來說一下，喝湯養人，產後喝什麼湯下奶？ 對於母乳餵養的寶媽來說，產後坐月子喝補湯是少不了的。就算是自己本身不想喝，但是為了寶寶能夠奶水充足不餓肚子，也只能是咬著牙喝下去。而產後催乳的補湯。 一般來說又都很油膩，比如排骨湯、豬蹄湯之類的，產婦喝得多了，也是很容易發胖的，還不利於產後身體的恢復。 而且，這些補湯不僅油膩還少調料，喝得少了很美味，喝得多了就很難受了。但是其實產後催乳，還能喝清淡又營養“蔬菜湯”，效果好還有利於產後恢復，你都知道嗎？ 這3種“蔬菜湯”很適合產婦，不僅催乳效果好，還有利於排出惡露

絲瓜湯

絲瓜是一種很常見的食材，營養豐富，絲瓜含有的豐富的維生素，還具有提高免疫力的作用，產婦吃絲瓜，會更加不容易生病。 而且，絲瓜湯不僅僅具有通絡催乳的效果，還具有一定的補養氣血的作用，更加有利於排出惡露，所以有益於子宮的恢復，所以產婦坐月子喝補湯，絲瓜湯是一種很適合的湯品。不過，絲瓜有一定的寒性，所以產後前7天不適合喝絲瓜湯，而且煮絲瓜湯的時候，可以稍微放一點的姜，這樣會更加適合產婦。

2. 茭白湯 茭白是一種口感非常鮮美的食材，富含蛋白質和礦物元素以及多種維生素，尤其是B族維生素很豐富。產婦食用茭白湯，可以恢復體力，提高免疫力，茭白具有利水通乳的作用，可以用來煮湯，也更加有利於產後身體的恢復。而且，茭白催乳可以和多種食材搭配，比如有名的茭白通草湯，還有茭白香菇湯以及茭白排骨湯，一種茭白，可以煮出多款清淡而且有營養的湯品。產後多吃一些富含維生素的食物，更有利於子宮的恢復。

3. 蓮藕湯

蓮藕湯同樣非常適合產婦，尤其是那些母乳餵養的寶媽。蓮藕具有補養氣血以及清熱解毒的作用，產婦吃蓮藕，更加有利於體內惡露的排出，有利於子宮的恢復。而且，蓮藕富含豐富的營養和蛋白質，更有利於產婦體力的恢復，產婦喝蓮藕湯，身體會恢復得更快。

產婦吃蓮藕，有利於乳腺健康，更有利於催乳，還能提高母乳的質量，對寶寶的健康發育更有好處。而且，產後喝蓮藕湯也有很多種搭配，可以和紅棗等一起煮的綿軟，不用加糖就是一道甜湯。還可以加花生，花生也具有催乳的功效，只是花生難消化容易脹氣，要少吃。也可以加少量的鹽煮成鹹口兒的湯。

對於產婦來說，產後便秘是一件非常痛苦的事情，不利於子宮恢復，還會影響到母乳的質量。而喝這幾種清淡的蔬菜湯，都具有緩解和預防產後便秘的作用，對於產後恢復來說，又多一種保障。

蔬菜湯的話絲瓜最好了，既有催奶的作用，還有通絡作用，不擔心堵奶，基本月子裡前三個月天天一大碗絲瓜雞蛋湯，有時候會加豆腐之類的。排惡露的話，如果順產可以喝點酒糟加赤小豆，效果也不錯