過敏性皮炎。過敏體質。就是容易過敏，發炎，長疹子。這個沒什麼好辦法，只能平時多注意，比如成分複雜的化妝品，少用，即使用，也是先塗一點點在手背先試驗看看。如果對動物皮毛過敏，只能遠離小動物，不穿皮毛衣服。食物過敏，就不要吃曾經引起你過敏的那些食品，買蛋糕或者糖果什麼的，一定看清楚說明書中的食物成分表。

我不是醫學專業的，但是在醫療機構工作了多年，接觸了也學習了很多面板方面的知識和醫生看診經常遇到的情況。

敏感面板，以我個人的理解，其實不難，其一，就是面板本身由於屏障被損壞，對外界環境的變化，包括溫度、溼度、空氣質量、粉塵、光線、物理和化學的外來因素的抵禦能力不足，容易受其影響而出現一些應激性炎症反應。其二，就是由於自身體質或者身體原因，身體對某些成分，多數是食物，和一些吸入和注射等侵入性成分的應激性比較明顯，而且容易在面板上表現出來。

造成面板敏感的因素大多數都是後天造成的，長期清潔過度或清潔不足，長期使用不適合的護膚品，接受了不適合的美容方法，長期生活在較為惡劣的環境，還有面板受傷等，讓面板角質層和皮脂膜屏障無法健康的抵抗各種外來因素的侵入，讓面板不得不自我保護而產生髮炎或長期微發炎，主要表現為急性或持續的紅、腫、癢、痛。

醫學上怎麼理解不是很懂，但我自己的理解敏感面板指面板受到各種外界的刺激（如花粉、吃了某些食物，不良的空氣，用了不良的化妝品/護膚品等等）從而導致面板出現發癢紅腫，甚至脫皮等現象。特別是在換季的時候最容易發生。如果面板敏感那麼在選擇護膚品的時候，一定要謹慎選擇一款適合自己刺激性較弱的。用之前最好先測試下。

春天是敏感性面板最為頭疼的一個時間段，今天我們來聊聊怎麼養護敏感肌。

敏感性面板的定義

21世紀初，敏感性面板定義是“面板對各種外源性物理性、化學性或生物性因素存在的一種高反應狀態”。

2017年，“國際瘙癢協會”頒佈了關於敏感性面板的定義和概念：敏感性面板是對外界刺激的一種反應狀況，而這種刺激在一般情況下是不引起反應的，這些反應主要是一些不愉快的感受，包括刺痛、灼熱、疼痛或者瘙癢。

該定義還特別強調了，這種不愉快的感覺和皮疹是分離的，也就是說可以完全沒有皮疹，並且還需要排除一下相關的面板疾病（再次同意，敏感性面板不是一種疾病，而是面板的一種狀態，圖示中就是玫瑰痤瘡，是敏感性面板的經典疾病模型）。

最後，協會還特地提出，敏感性面板不單單指面部面板，還包括頭皮的敏感、軀幹面板的敏感等。

玫瑰痤瘡是敏感性面板的經典疾病模型

敏感性面板的流行病學特徵

2018年，法國Misery醫生剛剛發表了一篇關於敏感性面板流行病學調查報告： 5000名調查者中，59%的人認為自己是敏感性面板，而不同性別在各自群體中的佔比為女性稍高66%，男性51.9%；低年齡者（小於35歲）中發生率大於60%，隨著年齡增長，敏感性面板比例下降；白皙面板、乾燥皮膚髮生敏感的可能性更大。

不同年齡不同性別中敏感性皮膚髮生情況的比較

乾燥皮膚髮生敏感性面板的比例顯著高於其他面板型別，而且“非常敏感”和“敏感”居多。

敏感性面板的評價方法

敏感性面板的評價方法主要分為主觀評價、半主觀評價和客觀評價。

主觀評判通常以問卷的形式進行，以受試者的主觀感覺評價為依據，國內目前常用王學民教授擬定改良的自我感知型敏感性面板問卷，這對於調查者和問卷設計的要求較高。

半主觀評價主要是一些面板化學探頭試驗，即透過面板對某種化學探頭的刺激反應來評價面板敏感狀況，常見的有經典的乳酸刺痛試驗（刺痛感）、辣椒素實驗（灼熱感）、二甲基亞碸試驗（血管反應性）、十二烷基硫酸鈉試驗（屏障完整性）等。

客觀評價主要依託於面板無創檢測技術的發展，透過不同的面板生理引數檢測，而客觀瞭解面板屏障狀況，對於敏感性面板有些相應的引數，比如：

經表皮失水率：數值越高，面板越敏感；

面板含水量：數值越低，面板越敏感；

面板pH值：過度增高敏感性增加；

面板血流量：增加敏感性增高。

隨著近些年光學儀器的發展，很多新的評價方式也應運而生，包括面板共聚焦顯微鏡、拉曼共聚焦等，都從分子水平（蜂窩狀結構和海綿狀水腫）給了更多的提示。

敏感性面板的修復護理

敏感性面板對外界環境有很大的依賴性，因此在季節更替時更需要注意。臨床上很多面板疾病伴隨敏感狀態，這時需要儘快的糾正，在治療基礎面板疾病的同時，顧及面板屏障功能的修復。

而對於單純的敏感性面板者的治療，這裡借用Pons-Guiraud教授整理的關於敏感性面板的科學管理，對於敏感性面板的長期修復和科學護理具有一定的指導意義：

1. 儘量精簡您的護膚品（面板科醫生一直推薦的清潔-保溼-防曬三部曲）；

2. 選擇敏感性面板專用產品 （醫學護膚品或藥妝是首選）；

3. 無香精香料配方 ；

4. 避免使用肥皂 ；

5. 使用不起泡清潔劑 ；

6. 選擇質地溫和的保溼劑 ；

7. 如果在空調環境或過熱環境中，請毫不猶豫的多塗幾次保溼霜 ；

8. 選用含無刺激性表面活性劑的護髮產品 ；

9. 避免使用清潔或撕脫性面膜 ；

10. 避免使用含有羥酸或維甲酸產品 ；

11. 如果某護膚品使用有灼熱或不適，趕緊停用 ；

12. 避免面板“風吹日曬” ；

13. 儘量少喝酒 ；

14. 咖啡或其他香精攝入後，面板敏感性可能會有增高；

15. 必要時，針對抑鬱或神經高反應性進行治療；

16. 治療後階段，逐步恢復使用合理的化妝品 ；

17. 總會有可能復發。

總而言之，對於敏感性面板推薦儘量精簡護膚品，並使用醫學護膚品或藥妝，以清潔、保溼和防曬為主的三步法，避免外界的相關刺激。

充分認識到敏感性面板的複發性和狀態性，對於維持治療和長久平穩，更有意義。

敏感性面板是指的面板高度不耐受的面板狀態，敏感面板的人易受到各種因素的激惹而產生刺痛、燒灼、緊繃、瘙癢等主觀症狀。敏感面板的原因很複雜，是多種因素共同作用的結果。

敏感性面板與種族有關：不同人種角質層數目及細胞間的粘附力以及黑色素的量不同，導致面板敏感性也有差異。

隨年齡增加面板敏感性也會增加，特別是老年人的面板神經功能減退，神經分佈減少更容易出現面板敏感。

還有女性面板敏性較男性敏感，因為女性面板PH值較高，對刺激緩衝力較差。化學因素的刺激也容易造成面板過敏感性增加，如過度使用化妝品、肥皂、清潔劑等都可以使面板敏感性增加。

敏感性面板還跟環境，生活方式有關，如冷熱與溫度的迅速改變，空氣的汙染、日光等也可引起面板的敏感性增加。辛辣食物、酒精等刺激更加加重了面板的敏感性。

面板的敏感性還跟遺傳，面板病等有關。