新生兒的睡眠時間一般都很長，所以，作為寶媽寶爸，一定要給予新生兒睡眠與哺乳的時間合理安排，這樣才更加有利於寶寶的健康成長。

1、初次哺乳時間

一般情況下，嬰兒出生後第一小時是一個敏感時期。嬰兒出生後，半小時左右建議安排嬰兒嘗試吃母乳。因為通常這個時候，嬰兒的吸吮反射能力最強。如果此時新生嬰兒錯過了吸吮體驗的最佳時機，很有可能影響以後的吸吮能力。

2、母乳餵養時間安排

新生兒出生兩週內，建議媽媽按需哺乳。因為這個時候，硬性安排哺乳時間和次數，反而限制了寶寶吃飽喝足，健康成長。但媽媽也需要注意，如果寶寶熟睡大於3個鐘頭，媽媽就應該嘗試喚醒嬰兒，準備哺乳。如何正確喚醒熟睡中的嬰兒也有小竅門。建議嘗試給寶寶更換尿布、輕輕地揉一揉他的耳垂或者觸控其他的小手小腳等方式嘗試將喚醒嬰兒。一定要等寶寶睜開眼睛，完全甦醒後才可以給嬰兒哺乳，避免發生吞嚥危險。

3、人工餵養時間安排

新生兒主要以奶水為食，他們會自我調節形成自己的飲食規律。所以，新爸媽需要做的就是認真觀察，挑選合適的時間餵養寶寶。混合餵養或奶瓶餵養的寶寶，每隔3—4小時就需要餵養一次。如果新生兒並沒有主動想喝奶，媽媽也應將其喚醒，嘗試餵奶。餵奶間隔太久，容易致使孩子血糖異常，營養吸收不均衡。

4、按需哺乳勤觀察

勤吸吮能有效刺激乳汁分泌更加旺盛，同時還有助於消除媽媽奶脹感覺。但需要提醒新手媽媽的是，按需哺乳不能理解為嬰兒一哭就要餵奶。媽媽們需要注意寶寶啼哭的原因，合理判斷。注意不能頻繁餵奶，否則既影響媽媽休息，還極有可能致使媽媽缺乏充裕的時間分泌奶水，反而造成奶水較少，形成惡性迴圈，寶寶得不到足夠營養。一般情況下，第一天隔15-20分鐘可以喂一次奶，第二、三天第每隔4分鐘哺乳一次，此後8-10分鐘哺乳一次，新生兒出生第二週後，白天哺乳4—5次，夜晚哺乳2次即可保證嬰兒健康成長。

如何讓寶寶養成良好的睡眠習慣？

寶寶的睡眠問題，對我們有著特別重大的影響。尤其是新生寶寶更是有著許多的睡眠問題，有些習慣了抱睡，有的出現了晝夜顛倒，這對於新手爸媽來說確實是讓人挺頭痛的，照顧一個新生兒本來就是一件需要細緻耐心的事情，如果在出現睡眠問題，那麼對於爸爸媽媽來說真的是一個挑戰了。

1、小床上不要放置太多小玩具

嬰兒床是給小孩睡覺的地方，並不是玩耍的場所，有些寶媽寶爸為了好看，喜歡講嬰兒床裝飾的跟個“遊樂場”一樣，裡面擺滿了大大小小的玩具，小床頂部還掛滿了各式各樣的小東西，小寶寶躺著裡面 ，面對著這麼多的玩具，只怕是會去把玩這些東西，越玩越有精神，哪裡還睡得著覺。對於小孩的床，寶媽寶爸要及時把過多的小玩具放到它們該呆的地方去，寶寶床上的話，只留一個毛絨玩具陪伴小寶寶睡覺就可以了。

2、睡前進行親子類互動遊戲

小孩子入睡是大事，但是偏偏很多小孩都是很難哄入睡的，此時父母們不妨在睡覺前陪小孩進行一些親子類的互動遊戲，既可以提升寶寶的智力，又能消除寶寶一天玩耍的疲勞感，讓寶寶在和父母互動的遊戲中放鬆身體，這樣能讓寶寶更容易入睡。一般入睡前不適合玩難度太高的遊戲，所以寶媽寶爸可以選擇一些相對輕鬆的兒童玩具，最好是能2個人一起玩的。如今市場上就有一款比較適合全家人一起玩的親子互動玩具——動物保齡球，寶媽寶爸不妨買回來試一下。

3、睡前音樂輔助

小孩都是好動愛玩的，就算是到了晚上也是要媽媽抱著哼唱一首兒童搖籃曲，他們也才願意慢慢入睡的，如今睡前為小寶寶哼歌輔助其入睡，應該已經成了很多寶媽晚上必做的事情了。但是寶媽們畢竟熟知的兒童歌曲比較少，而且白天上班幹活已經很累了，再繼續抱著小寶寶哼唱，那的確是難為她們了。

如果說寶媽實在是不想自己哼唱音樂，可以買音樂播放器，為小寶寶放出不同的聲音及音樂，既適合作為睡前搖籃曲的“播放器”，又能作為平日裡小寶寶鍛鍊聽力的玩具。

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這是2個不同問題，首先我來分享一下睡眠的習慣吧（我家是女孩子）：堅持大方向，細節根據自家習慣調整，見仁見智 寶寶剛剛出生後，睡眠時間會慢慢變化的，聽保健醫生說會慢慢的減少，開始每天睡眠時間很長，基本上就是吃了就睡。之後會慢慢的減短。 首先我看寶寶的睡眠習慣，也就是睡覺前的表現：每家寶寶要睡眠的表現多少都不一樣，但是差不多都是透過揉眼睛，拉耳朵，咬被子（我家的就是）來表示她的用意。這個時候就趕緊安慰寶寶，讓她安然入睡，並記好時間點。然後明天要比這個時間早點去哄寶寶睡覺。 另外就是要讓寶寶分清楚白天和黑夜，因為寶寶在媽媽肚子裡的時候，沒有白天和晚上的區別，所以剛出生後1年內會容易出現黑白顛倒（我的痛苦期）。 再有就是要寶寶多活動，寶寶玩的好睡得才會香，長得也會快。我家寶寶1歲大的時候，我就開始的告訴寶寶白天和晚上的分別，白天寶寶中午要睡覺前，我只拉一半的窗簾，睡覺前再和寶寶多玩一玩（這樣她睡得香，晚上同樣）。晚上的時候告訴寶寶這是晚上了，不是玩的時候，只有睡覺睡得好，明天才有精神和其他小朋友一起玩。我家就是留意這3點慢慢就會養成良好的習慣了。 再來說說吃奶習慣：首先到了餵奶時間，就要把寶寶叫醒。（一歲前的每晚幾次我就不說了，醫生都會說，我這裡說說一歲後）應該讓寶寶晚上能夠一覺到天亮，而不是白天睡覺、晚上哭鬧。餵奶時間快到時，把窗簾拉開，讓自己家寶寶慢慢醒過來。如果他還在睡覺，抱起來慢慢拍拍，親一下，讓他慢慢地醒過來。 再有就是每次餵奶一定要餵飽。儘量讓寶寶在吃奶時保持清醒，如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡，可以搔搔他的腳底，親親他的臉頰。儘量讓寶寶吃飽，讓他可以撐到下次餵奶的時間（奶量我就不回答了）。 提醒大家一下，不要讓寶寶一吃完奶就睡覺。吃完奶後一定要跟寶寶玩一玩，因為他剛剛吃飽，又活動了，覺得很滿足。等寶寶玩累了再上床，就會睡得比較熟、比較久。下次餵奶時間一到，寶寶醒來時，剛好空腹準備吃奶。 　　 喂完奶，輕輕地幫寶寶拍背打嗝後，就可以跟寶寶說說話，唱唱歌，或者抱著寶寶在家裡走一走。每天最後一次喂完奶經過一整天的活動，寶寶這時已經累了，媽媽應該在餵奶之後（記住喝完奶後，讓寶寶喝一些水，小心奶牙），小心地幫他拍背打嗝，換上乾淨的尿布，然後就不再陪他玩了，直接送他上床睡覺。 　　 如果寶寶提早醒來，還沒有到餵奶時間，這時要儘量轉移寶寶的注意力，拖到餵奶時間。比如說，如果他比預定的餵奶時間提早1個小時醒來，就幫他拍背打嗝，看他是不是不舒服，幫他換塊乾淨的尿布，給他洗個澡，陪他玩一下。但各位爸爸媽媽，要通點人情，不要死守作息時間表，差不多也可以了。這個作息時間表是為了讓家裡的氣氛安詳寧靜，而不是要引起紛爭。 　　 我都是花一個多月的時間才能讓孩子養成習慣的，一旦你也養成了習慣，不久，你就會發現寶寶會準時在餵奶時間醒來。