答：這個問題，我可以簡單地解釋一下，科學解釋要去看《夢的解析》。

心理學家弗洛伊德，對夢有過詳細的研究。

他把人的意識分為：意識、前意識和潛意識。

其中潛意識的活動，就是人在睡眠時的“做夢”，潛意識反應的是人心理深處東西，但是意識會壓著潛意識，不讓這些真實的心理需求表現出來，這些壓力來自於各種方面，比如社會道德、社會議論、社會規則等等。

所以潛意識在活動的時候，也會把你心理深處的需求包裝之後，以夢境的方式呈現出來。

至於潛意識的“包裝材料”，就是你平常生活中見到的、遇到的、想到的。這些都有可能成為潛意識的加工材料，比如你白天買了一把刀，很可能在你夜晚的夢境當中，就會出現一把匕首，而且在夢境中出現的場合與實際完全不搭嘎。

因為“匕首”這個道具，只是夢境的“包裝材料”而已。

同樣，如果你白天困擾某件事，那麼這件事會印在你的記憶當中，夜晚潛意識活動的時候，就有可能被拿出來作為潛意識的“場景道具”，這就是“日有所思夜有所夢”的原因。

在現實生活中的人們都有這樣的經歷“日有所思”，白天做事沒有打到預想的結果，心有不甘。“夜有所夢”晚上做夢夢到白天所做的事情。總之白天做事連晚上睡覺也都想著。

和大家分享一下我的真人真事：10年我選擇在當地街上做生意，面臨的問題太多了，選址租賃門面房的時候出現的問題，人流量大的地段好房租自然就貴，人流量少地段偏僻房租也就相應少點，談來談去都是圍繞錢說話的。而對於剛打算做生意的我們之前對生意一竅不通，而現在沒辦法，生意沒做呢，先掏錢租房子，沒錢的我只能選擇思考一下，回家和家人商量，家人沒有人同意我做生意，可我心裡只有做買賣，晚上睡覺我都睡不著想來想去，輾轉難眠，等天明後，老婆說我晚上說夢話了，說了好長時間，不知道和誰在討論房租費用呢，哈哈。家人看我心事重重的沒辦法也都依我了，現在我還是在做生意。

最後“日有所思，夜有所夢”是有道理的。

首先要搞清楚，是指哪方面！

工作，生活，情感！

工作，是因為我們會在日常的工作時間裡，自動的規劃好下一步，白天會很自覺的想到明天的事，到了晚上，夢裡所夢到的，其實是我們的大腦在自動的規劃好前後順序！

這就得是一個很自律的人，才會常有的夢！

生活，

是指我們對未來的規劃！今年要達到什麼目標！3年後，達到怎樣一個目標！5年後的目標！

而我們要實現這些目標，就應該有更詳細點的計劃，更細膩的規劃好生活，例如，哪些生活支出，該調整，哪些費用該做什麼！為了不讓自己盲目，我們的潛意識裡，就會很自覺的提醒你我！從心理學來說，就是強迫症，但是我覺得，這不叫強迫症，應該是叫，自覺症，因為我們在規劃好大目標後，意識已經接受了，而我們在想小細節時，是很自然的感覺，沒有強迫自己的感覺！

所以，我們白天想的是粗概，晚上夢裡見的是細節！

情感

情感！一般人，會在沒完全確定，可以擁有時，而自己補全，的一種想法，白天會幻想，因為白天都有所顧慮，晚上睡覺時，是獨立的空間，就可以放下所有的顧慮，盡情的去把自己曾經擁有的情感，缺失的部傷補上！

舉例子，:

在中考時，我們備考的時間，沒有誰會把心思百分之百的放在學習上，而是會不自覺的想到考上後的畫面，考不上後的情況！很多的人，都會因為這兩個完全相反的畫面而努力，做為備考的動力，加之，父母親對他(她)的承諾！

而到了晚上，他(她)們就會補充一下，考好後可以像父母親，要更多！

例二！

我的侄女，高考時，在高三第一學期，我們都問她，有把握沒？

清楚自己哪些地方差些，在高三就得按排多點時間複習，那些地方，當時她答話，都讓人沒覺得她沒多大的自信！

後面，我的父親母親，也就是她的爺爺奶奶，發話了！說:“寶貝，你一次考上的話，給你一萬，做為你考上大學的禮物！而我們喜歡的，你不一定喜歡，這一萬就拿給你自己去買，你喜歡的！”

過了兩天，我侄女告訴我們，說她做夢自己考上大學了！還問她爺爺奶奶，買禮物的錢不夠咋辦！

她爺爺奶奶說，只要你考上了，買禮物差的錢給你補上！

結果，她真的一次性就考上了大學，而且在填志願時，還去問她爺爺的意見！

謝邀！怎麼 真正理解日有所思夜有所夢？古人說，眾佔非一，而夢為大。就是從古到今，無論是華人，還是外華人，人人都會做夢的。那麼，什麼叫日有所思，夜有所夢呢？中國古代黃帝《內經》中有詮釋，他說一個人如果陰氣太盛，就會夢見涉越大江大河，並感到驚恐畏懼的感覺。一個人如果陽氣太盛，就會夢見發生火災，並感到火熱灼人。一個人如果陰氣與陽氣都盛就會夢見與人胡互殘殺。一個人如果氣盛於上，按照中醫說叫上焦火，就會夢見向上飛昇的感覺。一個人如果氣盛於下，就會夢見向下墜落，掉入深淵的感覺。一個人晚餐吃的過飽，就會夢見有人請他吃飯等行為。一個人如果餓得很，就會夢見別人拿走他的食物的感覺。一個人如果肝氣太盛，就會夢見發怒生氣的感覺。一個人如果肺氣太盛，就會夢見哭泣悲傷的感覺。總之，人身是一個小宇宙，他與大宇宙，他與周圍環境，他與人的五臟天腑都是息息相關的，受到天時，地利，人的直接影響。也是思想意識的客觀反映，也是神經系統沒有得到休息的表現，也是人身自我保護的提示訊號，往往夢中的資訊會與親人溝通，往往對未發生的事件的警示，夢境帶有宇宙的資訊場，生物場，電磁場，也有人類未認知的意識能量場和暗物質與暗能量場的全息科學的理論。因為夢境產生於大腦，又超出大腦意識，是一種神奇的穿越。

我們要整天的老想一件事準保夢中安排這個事情，我們的神經過度緊張導致大腦反覆出現這件事。夢中的情景就與這件事吻和，我們大腦思維不停的遠轉。

夢境是非常奇妙的東西。

從生理上分析，你覺得漫長的夢境不過是快速眼動時期短暫的一瞬，而內容光怪陸離，很快就會忘記。

我做過一個嘗試，在入睡前將手機放在觸手可及的地方，強迫自己每次醒來，如果還有夢境內容的殘留，立刻劃開手機儘可能多的記錄下關鍵詞，以供後續回憶。這個嘗試做了將近兩年，現在已經形成了習慣，翻閱按日期記錄的關鍵詞發現，很有意思。我會很快忘記自己的夢，而一旦看到這一組關鍵詞，很快就會回憶起整個夢境的內容，採用第一視角的內心感受、面板觸覺、外界環境的冷暖乃至於強烈的情緒波動，完全身臨其境，比電影還記憶深刻。額，打算以後以夢境記錄為基礎，寫部小說……

從心理上分析，《夢的解析》大概是流傳最為廣泛的佛洛依德精神分析學派的經典著作了，而《追憶似水年華》等馬塞爾.普魯斯特所寫的意識流小說，借鑑了意識流派技巧的相關電影，更是太多了，滲透到我們生活的方方面面，你已不能截然分開它們和自己生活的關係，就猶如夢境的內容或在表層，或在裡層都會觸及你的靈魂。

強烈的情緒刺激（焦慮、憂傷、狂喜、悲哀、恐懼等）和身體刺激（排洩、寒冷、燥熱等），都會在你入睡後，或多或少透過夢境的形式展現出來。這也是大部分人覺得“日有所思夜有所夢”的來歷。

這個因人而異吧！當然日有所思，夜有所夢也是很有道理的！其實當人在睡覺時候，大腦並沒有停止思考，而是出於一種淺睡眠狀態，其實做的夢也可以反映一個人近況和一些遭遇！也是有一定科學依據的！當然夢大多都是反的，畢竟人還是要活在現實，而不是虛幻中！