把自己100天不間斷打卡當作自己跳繩的一個起始

跳繩最初的目的是為了減肥，塑造身型。慢慢的，又有了不同的感覺，一個人能不顧一切的堅持完成自己的計劃，真的是一件很棒的事情，堅持運動帶給我們的絕對不單單的是健康，在這個過程中我們能塑造的也不只是身材，還有自己的靈魂

自律給我自由

‘自律’是自由的前提，自由是‘自律’的目的。

彭于晏健碩的身材，真的是讓人垂涎三尺。從《翻滾吧！阿信》一路走來，幾乎是每拍一部電影，他就掌握一種技能。他不管有多忙，每天都會抽出時間健身數小時，幾乎早已忘記了糖果的味道。雷打不動，這種高度自律讓他出類拔萃，有些時候不是因為優秀才自律，而是因為你自律了才會變得優秀！

"越自律，越自由"——白巖松

試問，有誰可以真正的不管不顧做到‘自由’，所謂的自由，都是有節制的自由，我們所能做的，就是增加自己的自由，從而讓自己活的更加快樂！而自律，就是我們增加自由的有效途徑，不知道加大家有沒有聽過，‘一個自律的人他們的人生就彷彿開了掛’其實這並不難理解，如果你在生活中能夠自律，那麼，你的自由也會比不自律的人多一些，下面就讓我們一起來討論一下。

如果你周天都會堅持健身，減肥，（當然，這裡指的是使用正確的方法）那麼，你會隨心所欲的挑選自己喜歡的衣服，不會因為穿衣而煩惱，你的精神狀態也會很好，會更加的充滿自信，你可以在喜歡的人面前更好的展示自己優秀的一年，也會有一個好的身體去好好保護愛的人和愛你的人，當你老了，也不會讓你的老伴每天推著你出門，這樣的自律，又何嘗不是增加了自由呢？

如果在健身這方面你做到了自律，那麼，相信你在生活的其他方面也會做到自律，這樣的人，值得我們羨慕，值得我們學習！

我是小龍，如果大家想要和我一起健身，一起分享我們健身當中懂得的道理，一起分享健身的快樂，希望大家給我點點關注，如果有什麼問題大家可以暢所欲言，評論，私信都可以，我會一一為大家回覆，最後，希望大家多多關注我，我會持續為大家分享健身，減肥方面的知識，謝謝大家！

《Keep》是一款專注健身的手機健身輔助工具，因為是手機APP，所以更加符合當代城市人使用的一款健身軟體，可以隨時隨地根據自己的需求實現真人同步訓練。而“Slogan：自律給我自由”這句概念口號，也是許許多多當代城市所向往的生活方式。

當代城市人想要自由又不夠自由：城市生活節奏加快，工作壓力大、吃飯、睡覺都不規律，該睡的時候不睡，該少吃的時候多吃。不僅給身體帶來了不同程度傷害，還讓身心上造成不同程度摧殘，經常會感覺身心疲憊。

而《Keep》Slogan“自律給我自由”這句口號“，正是給當代城市人一種生活方向，合理規劃自己的生活，養成良好的生活習慣，擁有健康的身體，才能有飽滿的工作熱情和積極樂觀的心態，也迎合這句口號“自律給我自由”。

感謝推薦回答！感嘆這款運動健身軟體主題真的好！

可不可以理解為運動健身給我自律，自律給我自由，等量代換呢，運動健身給我自由，如果沒有中間自律穿插，炸聽起來是不是有點不可思議！

這不是給我們運動健身的意義放大化嗎，哈哈，的確也很實在！

生活閱歷告訴我逆天而行就會出爆【不好的事情突然發生】！晝伏夜行就會身體內分泌紊亂！

無限制的放縱自己，自由就會很快的終結！

為了不觸犯法律的行動不是自律，人活著就應該有所為有所不為，觸犯道德底線的事兒不能做這就是自律，管理好自己的起居，管理好自己的眼睛，管理好自己的耳朵，管理好自己嘴巴，管理好自己是情緒，這就是自律！

自由的定義就不用多說啦，想幹嘛幹嘛，隨心所欲多好！這是人人都向往的。那麼我想飛，於是我站在高樓上往下跳，結果呢？失去了自由！

所以說自由不是無限制的，是相對而說的！社會也好，家庭也罷，獨立的個人也好，自由的空間是在不斷文明進取中建立的，不是在糟粕中發展的！在不斷的文明進步過程中就需要不斷的自律產生，正所謂邪不壓正一樣，不自律必然助長懶散！要想獲得更高的自由，有意義的自由就得自律！

運動健身和自律啥關係？期初我們開始健身運動的時候，很容易堅持不下來，練了兩天放棄了，感覺沒意思，感覺很累，不是肢體累，是身心累，多了日常的精神負擔，人人都喜歡安逸嘛！感覺還是休息好，休息多舒服，可是當有一天，我們幾乎人人都不能迴避的一天到來的時候，分分秒秒都是煎熬，沒有舒服的時候，那時候舒服的自由沒有了，自律的自由沒有啦，把自己交給了別人！名言名句說的好，生於憂患死於安樂，這是人人嚮往的！

運動健身能夠很好的助力我們自律的建立，想自律，先別幹別的呢，運動健身就是最好的辦法，開始或許有點煎熬，不過可以選擇適合自己的運動專案，會很快產生愛好，興趣，這時候它就會成為你生活的一部分！

肌體的的記憶力也是很好的，不要不相信他，到時間了他就召喚你，該鍛鍊了，這是什麼，條件反射嗎？還是什麼神經，交感神經還是副交感神經起作用啦？【學過的知識快忘光啦】所以很快就會養成一種習慣！

我們的肢體很公平，流汗多，一定會給你回報！動作訓練只要你認真用心練，一天一個樣，直至你完美！，運動健身的汗不白流，汗水換回別人羨慕的眼神，汗水映出別人羨慕你健康的目光！運動健身的汗水可以打破你對亞健康的恐懼！健身的汗水勾魂啊，嘎嘎！

運動健身的自律一定會帶動我們工作生活的自律，這是必然的！

運動健身激勵你不斷的學習進步！

有一天我們的肢體不聽從我們大腦的指令的時候；有一天，大腦不能指令肢體維護我們尊嚴的時候，‘健身--自律--自由’已經和我們無緣！

我想問大家一個問題，健身有終點嗎？有一天我可以說，我不用健身了！這是貪念嗎？

我是一個做事很喜歡拖的人，不管做什麼事，都是規劃的很好，但總是因為自己的各種拖延，各種懶散，各種理由實行不了，究其原因就是我的自制力太差，不夠自律，帶給我的後果就是:明明一些小的不能再小的事卻如期完成不了；制定的旅行計劃，常常因為手頭其他的事沒有做好而被擱淺；作息飲食不規律，對自己太放縱，身體越來越不健康，體重蹭蹭往上漲；被瑣事牽絆，胡思亂想又負能量爆棚，總是開心不起來等等。

以上寫的種種，反思一下，其實以往的各種麻煩好像大部分都是自己給自己製造出來的，各種不快樂也都是自找的。如果該做的事馬上就去做，不拖延，就不再會感覺時間不夠用；該休息的時候，能捨得放下手機閉上眼睛，也不會再感覺覺總是睡不夠；餐餐吃的那些不健康的食物，在送進嘴裡的前一刻就能止住，身材也不會繼續走樣下去；就算只是為了讓自己健康，每天做些運動，堅持不下去的時候給自己打氣，呼吸也可以不必比別人費勁……

如果以上的這些不只是如果，實實在在的去執行，就好像歪了的拖鞋，立刻去擺正它，然後永遠不要再想起來，可以毫無顧慮的去做別的事，時時刻刻，開開心心，那麼期待的旅行也真的可以說走就走，自由自在。

所以，自律即自由！