狂吃了以後在減肥？這差不多輸入量等於輸出量了吧。我們都知道游泳容易減肥，所以你應該少吃點，不是說不吃。不然就沒有力氣減肥了。

在這裡我對減肥說幾個建議:1.日常三餐分配要合理，不能說哪一餐不吃，早飯一定要吃飽。

2.在做運動的時候千萬不能空腹，不然容易引起暈厥

3.在做運動的時候不能一下子加大運動的量，要循序漸進，慢慢的加大運動量

4.然後還要有一個好的心態，可能起初沒有什麼效果，這種是日積月累的

我拿我的經歷來說，堅持了一個月瘦了四五斤，就按照這樣的量來，沒有節食，適量的運動，也沒有覺得減肥有多累。

狂吃！狂游泳！

回答是肯定是不行！做什麼都是過猶不及的！

狂吃有心理學家說這是一種病態，有一個女孩以前155高140斤，因為過胖，做了很多努力叫自己瘦了下來，大學畢業以後上班，有天被領導訓斥，很不開心，就吃了很多東西，但是感覺吃完了不舒服就吐了，她竟然感覺心情很好，從此以後就是猛吃，然後就吐，吐不出來就用手摳，反覆無常，認識她的人都稱她為食神，她找了個男朋友也習慣她這樣每天吃，吃完了吐，她有時候就故意吃完了和男朋友吵架而吐，最後導致於吃完了東西並不用任何方法自己就會吐出來，因為她比較戀吃無心工作就被單位開除了，沒有工作了，生物鐘紊亂了，她的月經兩三個月才來一次，去醫院檢查，說明了情況，醫生做了詳細的檢查，因為她總吃不吸收，血紅蛋白是80g/l導致嚴重的中毒貧血，初步定為神經性貪食症什麼是神經性貪食症？神經性貪食症即為貪食症，常見的這樣的患有心理疾病，經常暴飲暴食又有強烈控制體重的願望

我有個會員就是這樣，她一方便和我做瑜伽，又一方面瘋狂鍛鍊，最後有一天和我說梅姐，我得貪食症了？我們是認識十多年了，我當時也是很納悶？她說她特別想吃東西，但是吃完了就吐，吐不出來就用手摳，我說那你趕緊去醫院看看啊，後來她這個症狀消失了，但是體重沒有變化，長期如此！

狂游泳

游泳是一種有氧運動，水下的壓力是比較大的，會游泳的人都知道，你不可能在游泳池裡遊三五個小時，每天一個小時就差不多了

1對於狂吃的來說運動必須是要把你狂吃的代謝掉對吧

你得成正比，打個比方啊，你今天吃了一個榴蓮，一碗米飯，一盤紅燒肉，啃了個豬蹄，又吃了幾片西瓜，那麼這些的如果運動你需要跑一個小時，做40分鐘無氧，一個小時瑜伽，那麼你今天吃的這些東西才可以代謝掉，如果游泳需要遊三個小時才可以代謝掉，那麼你每天不是隻吃這一頓啊，對吧，所以狂游泳也可以代謝掉，你怎麼可能吃完了馬上就去游泳遊四五個小時啊？